骨折手术完吃什么东西恢复的快

骨折手术后，为了促进恢复，建议饮食注意以下几点： 流质或半流质食物 选择易于消化和吸收的食物，如软面条、粥等。这些食物不仅容易消化，还能减少肠胃负担，适合骨折后运动量减少的患者。 补气及富含蛋白质的食物 可以食用山药等补气食品，同时配合山药排骨汤等，既能补气又能补充身体所需的蛋白质。

骨折过后，患者要想恢复得快，可以吃以下几类食物：富含优质蛋白质的食物：牛肉：提供高质量的蛋白质，有助于骨折愈合。羊肉：同样富含蛋白质，且含有丰富的铁质，有助于补血。鱼类：尤其是深海鱼，不仅提供优质蛋白质，还含有对骨骼健康有益的Omega3脂肪酸。

流质食物 推荐理由：骨折后不能过多运动，流质食物易于消化。 具体食物：如面条、粥等。 补气食品 推荐理由：山药等补气食品可以配合蛋白质补充，有助于身体恢复。 具体食物：山药排骨汤，既补气又补充蛋白质。 补精益血食物 推荐理由：红枣、大枣等食物有助于补精益血，促进身体恢复。

治疗应以活血化瘀，行气消散为主。中医强调“瘀不去则骨不能生”，因此，消肿散瘀是骨折愈合的第一步。饮食上应以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，避免酸辣、燥热、油腻的食物，尤其是肥腻滋补之品如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等，以免瘀血积滞，影响骨折愈合。

在骨折手术后的恢复期间，摄入富含纤维和维生素的水果和蔬菜尤为重要。例如，山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等都是不错的选择。这些水果不仅有助于促进骨原纤维的生成，还能促进结痂衔接。由于骨折患者可能因为长时间卧床而出现便秘，食用这些水果还能帮助改善排便情况。

锌锌元素参与人体内多种酶的合成，能够促进人体生长发育。同时锌元素还能够促进伤口的愈合，骨折也是有伤口，伤口要想尽快愈合，就离不开锌元素的参与，适当补充锌元素能够促进骨折尽快恢复。锌元素主要存在于贝壳类海鲜、红色肉类和动物肝脏中，吃肉比较少的人，往往会出现锌元素缺乏的情况。

猴姜的功效是什么?

1、补肾。猴姜可以补肾，对肾虚久泄、耳鸣耳聋有极好的疗效，对于男人而言，猴姜是最为有用的良药。随着年纪的增长，男人难免会出现肾虚的状况，这严重影响着他们日常的生活和工作，服用猴姜可以帮助补肾，让身体迅速恢复健康。活血。猴姜还具有活血的功效，可以用来治疗跌打损伤。

2、抗炎作用：猴姜中的挥发油成分具有很好的抗炎作用，可以有效抑制炎症反应，减轻炎症症状。因此，猴姜常用于治疗关节炎、风湿性疼痛等疾病。改善消化功能：猴姜中的姜辣素具有促进胃肠蠕动的作用，可以增加胃酸分泌，帮助消化食物。同时，猴姜还具有抗痉挛作用，可以缓解胃肠道痉挛，减轻腹痛、腹泻等症状。

3、对于外感风寒导致的痰饮、咳嗽、胃寒、呕吐，甚至外感风寒之后出现的发热，都可以祛风、散寒、发汗、解表、温中、止呕。猴子姜并不是传统的姜，是骨碎补的别名，骨碎补是中药补肾健骨的常用药，具有补肾、健骨、续伤、止痛的作用。

4、野生猴姜能保护肝脏，它不但能提高人类肝脏的解毒能力，还能修复数学的干细胞，能增强肝脏免疫功能防止肝脏病变发生。生活中那些长期服药的人可以适量服用一些野性猴姜，它能把药物的对肝脏的伤害降到最低。猴姜的简介 猴姜是骨碎补科，骨碎补属附生蕨类植物，植株高可达40厘米。

5、毛姜为水龙骨科植物槲蕨的根茎。有补肾强骨；活血止痛的功效。用于肾虚腰痛、肾虚久泻、耳鸣耳聋、牙齿松动、跌扑闪挫、筋骨折伤；外治斑秃、白癜风。

6、骨碎补，又称为猴姜、肉碎补和飞来鼠石良姜，是一种广泛使用的传统中药。在中医学中，骨碎补因其独特的药用价值而备受重视。它常被用于治疗各种与骨骼相关的疾病，例如骨折、筋骨疼痛等。由于骨碎补能够促进骨骼愈合，缓解疼痛，它成为了许多中药配方的重要组成部分。

怎么做野生水鱼

首先，将甲鱼宰杀后洗净，去头及内脏，并放入沸水中烫3～5分钟，以刮去裙边上的黑膜，去除腥味。接着，剁去爪和尾，去除背板和腹壳，将甲鱼切成肉块后置于蒸盆中。将肉苁蓉和骨碎补装入纱布袋中扎紧，煎熬成药汁后去掉纱布袋。

野生甲鱼一只，就不要自己动手处理吧，还是请菜场的鱼贩帮忙宰杀成块。青红椒切成椒圈，大蒜去皮，生姜切片，洋葱切粗丝，备用。冷水入锅，将甲鱼块入内焯烫至完全变色，血沫浮出，水沸后大约一分钟左右即可。将焯好的甲鱼洗去浮沫，备用。砂锅中倒入菜籽油。小火将花椒粒炸香。

烹饪方面，水鱼与排骨一起炖煮是经典做法，既能利用甲鱼的滋阴清热功效，又能借助排骨的补中益气作用。洗净甲鱼后，用中药和调料炖煮至肉烂，既能补血补肝，又能补气。此外，甲鱼还可用于制作药膳，如与枸杞、山药搭配，有助于补肾。在处理水鱼时，需注意去除黑膜和指甲，以去腥味。

八角、香叶、盐、味精、生抽、黄酒。活甲鱼一只，洗洗。杀掉，洗净，去除白色或黄色油脂。冷水一锅，加葱姜黄酒，开始焯水。炒锅油稍多，葱姜炝锅，控干水的甲鱼块，入锅炒，加黄酒，生抽老抽，冰糖，葱姜，适量的水，煮开，转小火煮20分钟左右，收干水份，调味。装盘。

[清炖甲鱼]首先我们准备一下食材：准备新鲜的甲鱼一条，宰杀以后，放在锅中，开大火煮两分钟，倒入漏勺中，冲去上面的浮沫。然后撕掉甲鱼的外膜，去除甲鱼的内脏，清洗干净以后，放入盆中备用。准备黄花菜一小把，放入小盆中，加入清水浸泡。再准备几粒大枣和枸杞子，倒入清水泡开备用。

掏净内脏无盐黄油，清洗剁碎一小块。将鸡脯肉清洗剁碎肉茸；平菇清洗掰成块状；毛笋、香肠切一片；葱切条；生姜切成片。取一汤碗添加野生甲鱼肉、葱段、生姜片、大骨汤，入炒锅蒸50分钟取下。

土鳖虫的功效与作用及禁忌

具有破血逐瘀，续筋接骨之功效。用于跌打损伤，筋伤骨折，血瘀经闭，产后瘀阻腹痛，瘾瘕痞块。土鳖虫的功效与作用 破血逐瘀，续筋接骨。禁忌人群 ：孕妇禁用 地鳖虫酒 材料：地鳖虫10～15克。

土鳖虫的功效 破血逐瘀：土鳖虫能有效地破除血液中的瘀块，促进血液循环，减轻瘀血引起的不适。 续筋接骨：对于跌打损伤、筋伤骨折等外伤疾病，土鳖虫具有很好的治疗作用。 抗血栓、抗凝血：土鳖虫具有一定的抗血栓和抗凝血作用，可降低血脂，对恶性肿瘤也有一定的辅助治疗效果。

土鳖虫的在临床应用中具有非常明显的抗血栓、抗凝血的作用，还可以降低血脂，对于辅助治疗恶性肿瘤有一定的效果。

土鳖虫的功效是治疗跌打损伤，还能起到治疗妇科病的作用，不过具体的使用方法和使用次数还需要在医生指导下明确，竞技正式过敏体质或者孕妇是绝对不可以使用的，避免对身体造成伤害，影响到治疗效果。

踢球后膝盖疼吃氨糖有用吗?什么牌子的氨糖效果好?

1、踢球后膝盖疼吃氨糖是否有用，需要看你膝盖疼的原因。如果你踢球的时候没有受过外伤，疼痛部位也没有出现肿胀、积液、弹响声啥的，平时走路关节也不会有不稳定或者突然卡住无法伸直的情况，那么很可能就是关节劳损了，这种情况吃氨糖是有用的。

2、氨糖和软骨素都是关节软骨的重要营养元素。具体来说呢，氨糖有助于改善软骨代谢，修复受损软骨，软骨素除了有助于促进新骨形成外，还可以帮助生成软骨滑液，可以起到衬垫作用。两者协同作用，可以进一步帮助修复软骨，润滑关节。

3、推荐选择紫一氨基葡萄糖硫酸软骨素钙胶囊来补充膝盖关节的氨糖。氨糖不仅对软骨素具有保护功能，还具有抗炎和促进创面修复的作用。大多数关节疼痛和红肿都是由于氨糖流失或关节老化引起的，而大量运动可能会加速关节软骨的磨损。

野生甲鱼怎么煲汤好喝

将甲鱼块放入锅中，加入适量清水，放入几片姜和少许料酒，大火煮沸后撇去浮沫，焯水2-3分钟。焯水后捞出甲鱼块，用清水冲洗干净，沥干水分备用。 准备其他食材：如果使用鸡肉，将鸡肉焯水后备用。红枣去核，枸杞洗净备用。

加水与煲汤：十五分钟后加入烧好的开水，淹没甲鱼即可，注意汤水要一次加够。按煲汤模式炖煮两小时。炖到一小时左右时，将洗干净的党参、当归切段，以及枸杞一把洗净后一起放入汤里，盖上锅盖继续煲一小时。 调味与出锅 调味：两小时后，甲鱼汤炖好，撒上适量的盐进行调味。

处理甲鱼：先把甲鱼处理干净，去掉内脏和脚爪，然后入沸水锅中焯水，刮去背壳的黑黏膜，剁成数块。甲鱼壳别扔，可以和甲鱼肉一起炖哦。清洗枸杞：枸杞子要记得去杂洗净，这样才能更好地释放它的营养和味道。开始炖汤：锅中注入清水，放入处理好的甲鱼、枸杞子，还有葱段、生姜片、精盐、黄酒和猪油。