每天一碗红汤,躲过寒冬要命坎,防好这个病,健康过冬!

果木姜子有温中散寒、行气止痛的作用，能 使血管畅通 。这碗汤不仅好喝美味，而且对血脉有养有宁，有和有畅，对于冬天血管的养护非常好。七种食物，最养血管 除了 养生 红汤，还有七种有益于养护血管的 健康 食材，日常饮食中可以适量多吃一些。

冬至来临，为了健康过冬，需要重点预防以下疾病：呼吸道疾病：流行性感冒：由于天气寒冷和室内通风不足，流感发病率增加。应注意保暖，增加体育锻炼，减少去公共场所，老年人、体弱者可考虑注射流感疫苗。普通感冒及慢性支气管炎、哮喘：同样需做好保暖措施，预防复发。

患有肺气肿的病人在冬至节气期间更要注意防寒保暖，预防伤风感冒。切忌吸烟。慢性支气管炎、肺气肿病人如果稍有不慎，易发展为肺心病。肺心病病人出现口唇发紫、下肢水肿的症状。肺心病病人还应注意，一旦有痰要咯出，以免阻塞呼吸道引起继发感染，痰液黏稠时，可用化痰药，但千万别用镇咳药。

血管堵塞吃什么好

1、黑豆 黑豆被称为“血液循环催化剂”，多吃黑豆可以帮助人体血液循环，对肠胃方面也有调节帮助，能够增强人体的代谢能力，可以对血液起到很好的保健作用。绿茶 绿茶是血压、血糖的比较好的调节剂，一般来说绿茶中含有儿茶酚，是可以起到预防血液氧化的作用的，因此清爽的口味，也受到很多朋友的喜爱。

2、头部血管阻塞也就是脑梗死，急性期的时候患者要多吃青菜，比如油麦菜、芹菜、菠菜、西兰花、茼蒿，还有木耳类的物质可以预防患者发生便秘，同时在水果方面，患者如果没有糖尿病，可以多吃像香蕉、火龙果类的水果，可以防止患者便秘的发生，对于疾病的恢复是有好处的。

3、洋葱里面的前列腺素a含量丰富，能够让血管的压力下降，血液粘稠程度也可以降低很多，这样血管就可以有效舒张，里面还含有二烯丙烯二硫化物以及硫氨基酸，能够让纤维蛋白溶解的活性提高，让降低血脂的效果变得更强。

4、大蒜也是维护血管健康的好帮手。它含有挥发性辣素，能清除储存在血管中的脂肪，具有降血压和降血脂的作用。因此，患有血管堵塞的朋友可以适当多吃大蒜。综上所述，老年人可以通过合理膳食来维护血管健康。以上食物不仅营养丰富，而且对预防和治疗血管堵塞有积极作用。

5、那么血管堵塞吃什么好？有助于疏通血管的食物有哪些？什么食物吃了可以疏通血管？海带海带中的含有的不饱和脂肪酸EPA，可以降低血液黏度，减少血管硬化。此外，海带中含有的昆布素、岩藻多糖能防止血栓的形成，还有降低胆固醇、抑制动脉粥样硬化的功效。

6、戒烟忌酒对心血管堵塞患者来说同样重要。吸烟和饮酒可能会导致心肌梗塞或脑中风等严重疾病。建议患者戒烟，并避免饮酒。富含钾的食物可以帮助缓解钠的负面影响，促进钠的排出，从而有助于降压。豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜等都是含钾丰富的食物。

吃什么清除血管垃圾

西兰花——降胆降脂，预防血管损伤 在保护血管方面，西兰花富含可溶性纤维，有助于降低胆固醇水平，控制血脂。西兰花中的异硫氰酸酯物质萝卜硫素，具有抗炎属性，可预防血管损伤，保护心脏。

西红柿是一种营养价值极高的水果，其维生素含量比苹果和梨高出2～4倍。西红柿还含有芦丁，可以提高机体的抗氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管的弹性。此外，芦丁还能预防血栓形成，减少血管堵塞的风险。

大蒜： 大蒜中的蒜素具有多种健康益处，包括降低胆固醇和血压，防止血小板聚集，有助于预防血管堵塞。 燕麦： 燕麦富含可溶性纤维，能有效降低低密度脂蛋白胆固醇，减少血管内斑块的形成，对维护心血管健康大有裨益。

西红柿是另一种推荐的食物，它不仅含有比苹果、梨更高的各种维生素，还富含芦丁，这种成分能提高机体的抗氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，对预防血栓形成也具有积极作用。苹果则因其丰富的多糖果酸、类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分而备受推崇。

火麻仁：火麻仁是长寿之乡巴马的特产，其能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积，有养心益血、延年益寿的作用。