近视眼了,别人看到的我看不清?不想戴眼镜有什么恢复办法

找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。

眼珠运动法 选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。

建议做中医按摩恢复视力 中医认为，“目者，宗脉之所聚也，五脏六腑之气皆注于目为之精”；眼睛之所以能看到万物，辨别颜色，全赖人体精气的滋养，才能维持正常的功能。《黄帝内经》曰：通则明，不通则障。经络不通，精气不能上大于目，眼睛就会出现各种有形和无形的病态反应。

进行远眺，让眼睛休息10-20分钟。闲暇无事勤做眼保健操。饮食上注意辛辣刺激、油腻的不要吃。可以多吃一些清肝养肾明目的食物：富含维生素A的食物胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品。枸杞清肝明目是健康眼睛的必需营养，决明子能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。

不想戴眼镜的话，可以选择矫正的。近视是屈光不正的一种状态，对于近视，目前较为普遍的方式就是配戴框架眼镜，但框架眼镜只能解决看不清的问题，并无法控制近视度数的加深。

应该是可以恢复的……理论上来说，你的这个近视是假性近视，假性近视是由于用眼过度，睫状肌长期处于紧张疲劳状态而失去回复力，导致晶状体厚度增加，所以视物模糊不清。