暑假怎么过啊

或者去上海、杭州西湖、南京，这些地方都非常不错。还可以去庐山，夏天那里特别凉快。如果你不想出远门，我建议你和几个朋友一起去郊外散散心。享受阳光和风，享受你美妙的人生。这样，日子过得就很快乐，很开心，呵呵。

00起床（穿衣、折被子、洗漱要求自理）。8：30--9：00吃早饭9：00-10：00写暑假作业。10：00--11：00自由活动（到外面活动或者看电视等）。11：00-12：00练字或读书。12：00--12：30吃午饭。12：30-13：30休息。13：30--15：00写练习卷。15：00--16：00读书或者看课外书。16：00-18：00自由活动。

利用暑假，加强身体锻炼。游泳是一项很好的运动，它能够锻炼全身，提高肺活量，同时还能欣赏到美丽的风景。如果不喜欢游泳，早晨跑跑步也是不错的选择。只要坚持不懈，一个暑假下来，你就会发现自己有了很大的变化。暑假也是培养兴趣爱好的好时机。如果你一直想学习溜冰或者跳舞，那么这个机会就来了。

外联部拉赞助策划书的写作思路有什么?

外出拉赞助，除了拉赞助外，你的一行一动都代表着协会的形象，所以注意言行，装束。 拉赞助最大的财富不是拉不拉得到赞助，是你可以接触一个公司，甚至一个公司的高层。了解他们的运作和思维。

拉赞助对于外联部来说是一项关键任务。首先，明确自身优势与活动相匹配的重要性，例如学校活动的宣传价值，各院系特色对应特定商家。活动策划书要定位为平等合作，强调互利共赢，突出宣传方式和实施细节，避免空洞承诺，展现专业和诚意。

学生会外联部赞助策划书1 尊敬的赞助商： 随着大学生校园活动的日益增多，近几年经济发展的状况，以及金融风暴的影响，大学生拉赞助的越来越多，外联市场日益混乱。

尊敬的赞助商：我校学生会外联部负责策划和执行即将于200X年X月X日举行的一周全校性综合运动会。活动包括开幕式文艺表演、体育赛事以及闭幕式颁奖，共计两天。作为指定的宣传策划单位，我们对校园活动赞助的可行性，特别是对于运动会赞助的潜力有深入的认识。以下是针对贵公司的赞助可行性分析报告。

外联部拉赞助的话策划书怎么写?

赞助策划书 ，是位于***的一所高校。我校有***学生，***个院系，此次是为***拉赞助。大学生生活丰富多彩，大学生这个集体是个很有发展潜力的市场。本部不仅可以为您的商业树立美好形象，扩大影响，而且也是您的商品直接打入我们万人学生市场的绝好机会。

我觉得，我下面要写的貌似和你拉帐篷只有一点点关系。但是我们写的策划书确实是这样的、一：活动背景 二：活动时间 三：活动意义及目的 四：活动构成，。。。五：活动流程：就是你活动有哪些环节。。。。。

其次，精心策划与准备是拉赞助的关键。在联系赞助商之前，外联部需要制定详细的策划方案，包括活动的时间、地点、流程、预算以及预期效果等。这些信息不仅能够帮助外联部更好地了解活动，还能够让赞助商看到外联部的专业性和用心程度。

致商家的一封信尊敬的贵单位领导：您好！感谢您花费宝贵的时间来阅读我们的信！3v3篮球赛活动是南邮的一个新兴的活动，也是最大的特色活动之一。为成功举办这一活动，我们调用全校最优秀的人力资源---校会外联部全体成员。

拉赞助最大的财富不是拉不拉得到赞助，是你可以接触一个公司，甚至一个公司的高层。了解他们的运作和思维。

作为一个外联部门，赞助是我们工作中最重要的一环。通过赞助，我们不仅可以为学校的活动提供更好的服务，还可以为外部企业和机构提供更好的展示平台。但是，如何拉赞助并不是一件容易的事情，需要我们不断地学习和实践。本文将介绍一些实用技巧和策略，帮助外联部门更好地拉赞助。

...抽筋有什么治疗方法?谁有可靠点的专家联系方式?

腿抽筋现象完全停止，腹酸背痛的症状也明显改善。此外，甘草芍药汤也被证实对缓解小腿抽筋有一定的疗效。具体配方是：取白芍20克，甘草10克，可直接用开水冲泡或用温火煮沸，作为茶水饮用。这种疗法同样取得了很好的效果。

小腿抽筋了怎么办方法一：脚背上翘法当痉挛时，脚背要用力往上翘至最大幅度，并固定在此位置上。一般在30秒钟内即可解除痉挛，然后保持脚背上翘位置约3分钟，以巩固疗效。脚背用力上翘的方向是抗痉挛方向，因此开始阶段疼痛仍会剧烈，这是正常的，过一会儿之后即可迅速缓解。

注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。 （2）晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 （3）睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。 （4）足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。

必要时可在医生的指导下服用葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙剂。 在寒冷的季节，睡觉时要特别注意做好下肢的保暖，睡醒时伸腿动作不要太快太猛。 平时应加强体育锻炼，每天坚持进行小腿肌肉按摩，以促进局部血液循环。

高热抽搐时使用小儿七珍丸，可有效控制症状。伊维菌素可用于预防皮肤病，但若狗狗虚弱，应避免使用。中药如苦参、地肤子等可用于治疗皮肤病，煎煮中药或购买复方苦参洗剂均可。保持温暖但避免过度保暖，环境温度应适中，卫生良好且通风。

美国留学出行必备行李清单有哪些

现金与信用卡：建议初次赴美时携带约2000美元现金。为方便日常出行，请准备一些小面额美元零钱（20美元以下），以及25美分硬币用于机场的电话和行李推车。同时，申请一张国际双币种信用卡，使用前请确认信用卡公司在海外交易或取款时是否收取额外费用。

**行李箱 建议携带一个20寸的carry-on行李箱，三边之和不超过115cm。在美国，你可以购买性价比高的品牌行李箱。 **常用药品 由于水土不服，你可能容易发烧、感冒或拉肚子。因此，携带必要的药品，如感冒药、退烧药和止泻药。请确保了解美国入境药品的规定。

以下是美国留学必备物品的详细清单，希望对你有所帮助！ 背包和行李箱 准备一个高质量的笔记本电脑双肩背包。再备一个稍大的双肩旅行包，以便作为登机随身行李使用，适合在美国旅游时携带。 购买耐用的行李箱：建议选择价格在600-1000元人民币之间的行李箱。

重要证件 去美国留学，需准备充分的证件。主要包括护照、身份证、录取信、I-20表、健康证、成绩单（托福、SAT、GRE/GMAT、国内院校）、毕业证等。