酸枣仁的功效与作用是什么,酸枣仁泡水一次用几粒?

1、镇静。酸枣仁具有镇定作用，且经研究发现，炒酸枣仁比生酸枣仁更具更具镇定作用，同时还可以止痛、降温之效。治失眠。《本草拾遗》指出酸枣仁“睡多生使，不得睡炒熟。”因此，炒酸枣仁对于治疗失眠而言有着非同一般的疗效。养肝益气。酸枣仁具备补中益气，强健筋骨之效。

2、酸枣仁在中医学中被认为具有养心益肝、安神、敛汗的功效。 研究表明，酸枣仁具有镇静作用，尤其是炒酸枣仁的镇静效果更佳，同时还有止痛、降温和促进睡眠的效果。 《本草拾遗》等古代医书提及酸枣仁对于改善失眠症状有显著效果。 酸枣仁能够补中益气，强筋骨，助阴气，对身体健康有益。

3、酸枣仁泡水一次用几粒 一般建议10粒左右。

4、酸枣仁的性能：味甘、酸，性平。能滋养心肝，安神，敛汗。含多量脂肪油和蛋白质，并含甾醇、三萜类、酸枣仁皂甙、多量维生素C。有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用；有一定的降压作用；对子宫有兴奋作用。其用途：用于阴血不足，心悸怔忡，失眠健忘；体虚多汗。用法：一日10~15g。

5、酸枣仁是一种中药材，具有一定的功效与作用。其主要功效和作用有以下几点： 润肺止咳：酸枣仁能够清肺热，润燥止咳。常用于治疗痰热咳嗽、症状轻微的慢性支气管炎等呼吸道疾病。 宁心安神：酸枣仁具有镇静安神的作用，可以帮助缓解焦虑、失眠、心悸等症状。

酸枣仁怎么吃治失眠

做法：我们准备酸枣仁和芹菜根按早10：1的比例，放入锅中，加适量的水煎成药水，每天晚上睡觉之前喝一碗即可。功效：酸枣仁有镇静催眠的作用，芹菜根能促进这种效果的发挥，用以治疗失眠症，效果明显。酸枣仁茶 食材：酸枣仁，开水。做法：先将酸枣仁用慢火炒熟，研磨成粉末。

酸枣仁粥 将洗干净的米和酸枣仁放在一起，煮成粥，可以很好的缓解神经衰弱导致的失眠，且口感较平和，易消化吸收，适合老年人、身体虚弱的人，以及术后气血虚弱的人食用，并且没有什么副作用。

患者可以使用酸枣仁改善失眠，通常建议患者在睡前泡茶饮用。或者将酸枣仁与小米、玉米或者大米、百合、薏米仁等进行熬汤、熬粥饮用，可以有效起到宁心、安神，从而改善失眠的症状。但是如果准备使用酸枣仁治疗失眠，可能需要通过中医的辨证施治，选用合适的中药，进行有效的改善各种因素造成的失眠症状。

酸枣仁泡水一天喝几次比较好?

1、酸枣仁泡水一天可以喝两次，早晚服用较为适宜。其主要功效是安神、促进睡眠，但也有一些禁忌需要注意。主要功效 安神助眠：酸枣仁具有显著的安神作用，经常食用可以改善睡眠质量，对于失眠多梦、入睡困难等睡眠问题有很好的缓解效果。

2、酸枣仁泡水一天喝几次 酸枣仁中含有多种有效成分，比如说酸枣仁皂苷、黄酮苷等等，且酸枣仁的水和醇提取物有镇静催眠、抗心律失常、降体温、降压等作用，因此单日用量不宜过多，建议一日用10克酸枣仁泡水代茶饮用即可，可反复加水冲泡。

3、一般泡水的话最好打碎，用10-15粒左右，每次10-15粒，一天喝三次就行，可以频服，有时间就喝点，也可以早中晚喝一杯。酸枣（学名：ZiziphusjujubaMill.var.spinosa（Bunge）HuexH.F.Chow）鼠李科枣属植物，是枣的变种。又名棘、棘子、野枣、山枣、葛针等，原产中国华北，中南各省亦有分布。

4、一天两次，酸枣仁属于中药材，我们在使用的时候它的次数是和身体情况有关系的，一般每天可以食用两次，早晚服用是比较好的。酸枣仁在泡水喝的时候也是有禁忌的，有的人在服用之后会有一些不良反应出现的，如四肢麻木、咽喉不舒服。