莲子的功效与作用有哪些?

1、莲子是具有保护眼睛预防近视的效果。儿童跟青少年是属于眼睛发育阶段的人群，很容易出现近视，可以吃一点来预防近视。另外，如果是经常用眼的人群，也可以通过吃莲子来保护眼睛，帮助眼睛缓解疲劳。

2、莲子的功效与作用 防癌抗癌 莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。

3、养心养神。莲子有特别好的养心安神功效，可以健脑，增强记忆力，食用莲子可以帮助提高工作效率，老人若长期食用的话，还能防止老年痴呆的发生。清热泻火、强心。

4、莲子性平、味甘、涩，归脾、肾、心经，适用于肾气亏虚、脾气亏虚、心肾不交以及肿瘤化疗患者。莲子属药食两用，其食用药用价值都很高，那么莲子的功效与作用以及食用方法有哪些呢。清热降火 莲子能够帮助清热降火。

5、莲子功效：清热降火、降血压、促进睡眠。新鲜莲子吃到嘴里甜滋滋、凉丝丝的，有清心解热的功效。夏季炎热容易烦躁，剥开几颗鲜嫩的青莲子，在齿间细细品味，立刻神清气爽、心旷神怡。嫩绿的莲子心，夹在莲子中间。别看它不起眼，功效可不少。莲子心可以降血压、除心火。

连子的功效与作用

1、莲子的功效与作用 防癌抗癌 莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。

2、干莲子具有补中益气、改善睡眠和避免腹胀的功效与作用。补中益气：干莲子性平味甘，含有丰富的蛋白质、生物碱以及微量元素，适量食用能够补充人体所需营养，有助于提升中气，对于气血亏虚导致的头晕头痛等症状有缓解作用。

3、【莲子的功效与作用】：养心养神。莲子有特别好的养心安神功效，可以健脑，增强记忆力，食用莲子可以帮助提高工作效率，老人若长期食用的话，还能防止老年痴呆的发生。清热泻火、强心。

4、中医专家认为，莲子具有补肾、健脾、养心安神等多种功效。莲心虽苦，但具有显著的强心作用，可降低血压，扩张周围血管。此外，莲子还含有丰富的钙、磷、钾等矿物质，可促进凝血、维持细胞伸缩性，对精子形成也有重要作用。因此，适量食用莲子对人体健康大有裨益。

5、新鲜莲子吃到嘴里甜滋滋、凉丝丝的，有清心解热的功效。夏季炎热容易烦躁，剥开几颗鲜嫩的青莲子，在齿间细细品味，立刻神清气爽、心旷神怡。嫩绿的莲子心，夹在莲子中间。别看它不起眼，功效可不少。莲子心可以降血压、除心火。脑力工作者用莲子心泡茶喝，可以健脑、增强记忆力、提高工作效率。

莲子有什么功效与作用

1、降血压 莲子中含有一种叫做莲心碱的结晶物质，这种物质能够暂时性降低人体内的血压，改变成季铵盐之后，就可以高效持久的降低人体内的血压。

2、莲子的功效与作用 防癌抗癌 莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。

3、莲子能够帮助促进睡眠。莲子中含有的维生素、微量元素丰富，具有很好的调节情感、放松情绪的作用，经常吃莲子能够有效镇静安神，促进入睡，提高睡眠质量。经常失眠、多梦的人可以在睡前吃莲子来帮助促进睡眠。降低血压 莲子能够帮助降低血压。

红莲子的功效与作用

红莲子具有以下功效与作用：益肾固精：红莲子味甘而涩，入肾经，能有效治疗肾虚精关不固所导致的遗精滑精症状。常与其他药材如芡实、龙骨等一同使用，以增强疗效。固涩止带：红莲子既补脾益肾，又固涩止带，适用于治疗脾虚、肾虚所引起的带下症状。其补涩兼施的特性使其成为治疗这类病症的常用药物。

此外，本品在心悸失眠方面也有良好疗效。它味道甘平，能够滋养心血、补益肾气，并调节心肾之间的关系，从而起到安神的作用。值得注意的是，在使用红、白莲子时，尽管两者作用大致相同，但口感和功效上存在一定差异。红莲子口感较硬，更适合用于补肾、补血；而白莲子则口感香糯，其健脾的功效更为突出。

莲子是甜而扁平的，通常用于药用。经常吃一些莲子或汤，这不仅可以治疗老年人尿频，还抗衰老作用。莲子中含有的钾是动物和植物中的第一种食物。钾在维持肌肉兴奋性，心跳规律性和各种新陈代谢中起重要作用。

补肾养血：红莲子含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等营养成分，有补肾养血的功效； 润肺止咳：红莲子还含有一定的黏液质，能够润肺止咳； 祛湿利水：红莲子具有祛湿利水的作用，适合湿热体质的人食用； 美容养颜：红莲子中的芦丁和花青素等成分有抗氧化作用，能够美容养颜。

脾虚泄泻，本品甘可补脾，涩能止泻，既可补益脾气，又能涩肠止泻；心悸失眠，本品甘平，入于心肾，能养心血，益肾气，交通心肾而有安神之功。我们日常使用时需注意：红、白莲子虽作用大致相同，但红莲子口感较硬，但补肾、补血效果更好；而白莲子口感香糯，健脾的功效则更强。

莲子功效作用与主治

莲子的功效与作用 防癌抗癌 莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。

养心养神。莲子有特别好的养心安神功效，可以健脑，增强记忆力，食用莲子可以帮助提高工作效率，老人若长期食用的话，还能防止老年痴呆的发生。清热泻火、强心。

莲子能够帮助降低血压。莲子中含有的大量的微量元素中以钾元素最多，钾元素能够有效维持心脏功能，参与身体的新陈代谢，降低中老年人中风的危险，另外还能够帮助扩张外周血管，有效帮助降血压。防癌抗癌 莲子能够帮助防癌抗癌。

补益健脾胃：莲子味甘，含有丰富的蛋白质和碳水化合物，有益于消化和营养吸收。 益肾滋阴：莲子含有大量的钾、镁和磷，有助于平衡体内的电解质，具有滋阴补肾的功效，能够缓解肾虚所致的疲劳、乏力等症状。

新鲜莲子吃到嘴里甜滋滋、凉丝丝的，有清心解热的功效。夏季炎热容易烦躁，剥开几颗鲜嫩的青莲子，在齿间细细品味，立刻神清气爽、心旷神怡。嫩绿的莲子心，夹在莲子中间。别看它不起眼，功效可不少。莲子心可以降血压、除心火。脑力工作者用莲子心泡茶喝，可以健脑、增强记忆力、提高工作效率。

莲子的功效与作用

1、莲子的功效与作用 防癌抗癌 莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。

2、干莲子具有补中益气、改善睡眠和避免腹胀的功效与作用。补中益气：干莲子性平味甘，含有丰富的蛋白质、生物碱以及微量元素，适量食用能够补充人体所需营养，有助于提升中气，对于气血亏虚导致的头晕头痛等症状有缓解作用。

3、【莲子的功效与作用】：养心养神。莲子有特别好的养心安神功效，可以健脑，增强记忆力，食用莲子可以帮助提高工作效率，老人若长期食用的话，还能防止老年痴呆的发生。清热泻火、强心。

4、中医专家认为，莲子具有补肾、健脾、养心安神等多种功效。莲心虽苦，但具有显著的强心作用，可降低血压，扩张周围血管。此外，莲子还含有丰富的钙、磷、钾等矿物质，可促进凝血、维持细胞伸缩性，对精子形成也有重要作用。因此，适量食用莲子对人体健康大有裨益。

5、新鲜莲子吃到嘴里甜滋滋、凉丝丝的，有清心解热的功效。夏季炎热容易烦躁，剥开几颗鲜嫩的青莲子，在齿间细细品味，立刻神清气爽、心旷神怡。嫩绿的莲子心，夹在莲子中间。别看它不起眼，功效可不少。莲子心可以降血压、除心火。脑力工作者用莲子心泡茶喝，可以健脑、增强记忆力、提高工作效率。

6、莲子保护器官的功效与作用 莲子对器官有广泛保护作用，莲子能够补五脏，调和血脉。莲子在滋养内脏的同时还可以疏通血管。莲子对心血管进行疏通，让血栓和心脑血管不会爆发问题。