白果最好吃的7种做法

白果汤：每天早晨取7粒白果，敲开后捣碎，加入白冰糖或少量香油，以沸水冲服。（适用于治疗感冒和咳嗽。） 白果粥：待白米粥煮好后，将捣碎的白果加入锅中，食用时可适量加入白糖。（提醒：以上两种食用法中，白果的外层薄皮不宜剥去，应一同捣碎。

白果最好吃的7种做法包括：白果炖鸡、白果银耳羹、白果炒虾仁、白果甜汤、白果蒸蛋、白果腊八粥和白果香橙饼。白果炖鸡是一道营养丰富的家常菜。将白果与鸡肉一同炖煮，不仅使鸡肉更加鲜嫩，还能让白果的香气充分渗透到汤汁中。炖煮时，可以加入一些枸杞和姜片提味，这样炖出来的汤汁既滋补又美味。

白果炖鸡：将白果与鸡肉一起炖煮，鸡肉鲜美，白果口感软糯，可以滋阴养颜，适合阴虚体质的人食用。白果蒸饭：在米饭中加入白果和其他食材一起蒸煮，可以使米饭更加美味，也有益于身体健康。白果炒鸡蛋：将白果和鸡蛋一起炒食，可以补充蛋白质，适合营养不良的人食用。

白果粉每天吃几克

1、每天两次，一次一小包，在上下午餐前空腹用，用150ml左右开水冲调即可，白果茶味道微甜，比较好喝。

2、雷公根服用方法：每次10克，冲开水100-150ml，一天二次。白果茶雷公根搭配起来喝比较好 瘦腿方法（聪明人的做法）【原料】：雷公根粉、白果粉（每天的用量10g-30g） 水1000ml。【制法】：将两者按照1：1的比例，用热水 冲就可以了，在用小勺搅均.【服用】1天的量，口渴就喝。

3、方法二 配方：天门冬粉5克、白果粉5克、杏仁粉5克、珍珠粉5克、蜂蜜适量。制法：取等量天门冬药粉、白果粉、杏仁粉和珍珠粉混匀，加入蜂蜜调成膏状。用法：每天或隔天一次，敷于面上，每次敷15分钟后洗去。功效：对抗肌肤干燥，保持滋润，还可以对抗春季的皮肤敏感尤其是光敏感。

4、原料：雷公根粉15克，白果粉5克，水1000ml。用法：将雷公根粉和白果粉，加入开水，充分搅拌后，即可喝。服用：1天的量，口渴就喝。功效：瘦腿 还有苦瓜粉的食用方法，MM可以参考下：苦瓜粉5－10克，温开水200毫升，直接冲服，每日中餐和晚餐后半小时各一次。一个月后效果明显。

5、第制作饮品。将白果去除种胚后，研碎，用开水冲泡，再加糖直接饮用或加入豆浆一起饮用。根据个人爱好，也可加入牛奶或梨等炖甜品食用。这种吃法只要坚持每天服用3-7粒，具有极其明显的滋补养生作用。

6、建议吃白果数量在十颗到五十颗左右比较好，白果含银杏酚、氰苷、白果酸等物质，属于有毒成分，如果是孩子食用7到10颗就会导致中毒的。白果当中的毒素成分比较高，而且会溶于水中的，所以建议吃之前可以浸泡几个小时，这样毒素就会溶于水中，可以减轻白果的毒性。

白果怎样保存

水藏法**：将白果浸置于缸中，加入清水，并定期更换水源。这种方法可以使白果保持新鲜，通常可储藏四到五个伏月。沙藏法**：在阴凉的室内地面上，先铺一层10厘米厚的湿沙，然后堆放10厘米厚的白果，再覆盖上一层5厘米厚的湿沙，如此层层堆叠。总体堆高不应超过60厘米。

新鲜的白果进行冷冻保存，至少可以保存一年。冷冻的方式有两种，一种是带壳直接进行冷冻，另一种是将白果的外壳去除，之后放入开水烫煮，再将内膜去除，之后将干干净净的果仁放入冰箱进行冷冻即可。通常情况下，新鲜的白果可以常温保存，也可以冷藏保存。

白果保存方法 晾干：有些白果买回来的时候就很湿润，如果不晾干就放入冰箱，会发生霉变，所以应该把刚买回来的白果放在通风阴凉处，一天翻一次即可。直到摇晃时，能听见果仁的晃动再把白果收集起来放入冰箱。冷藏：新鲜白果储存的较好方式就是冷藏。

冷藏或冷冻：将白果放入冰箱冷冻室进行冷藏，而不是常规的冷藏室，因为经常打开的冷藏室会导致温度波动，影响白果的保存。真空保存：如果家庭条件允许，使用真空袋进行保存是最好的方法，可以有效地延长白果的保质期。

为了长时间保存白果，通常的保存方法是将白果装入篮子或网篼中，然后放置在干燥、阴凉且通风的地方。只要保持干爽，没有霉变现象，白果可以保存3到5年。如果将白果放入冰箱保存，由于白果本身含水量较高，容易发霉或受到真菌感染。因此，在储存过程中需要定期检查白果的状态。

白果的吃法大全_白果食材知识

带壳炒炸类 - 椒盐白果：带壳白果与椒盐一起炒炸至熟，去壳食用。热食口感最佳。 去壳甜食类 - 白果粥：白果仁与冰糖、粳米一同煮成粥，适合老年人和体弱者。 白果汤圆 - 白果馅与糯米粉制成汤圆，煮至浮水面即成，寓意“千秋长存”。

椒盐白果 将白果壳敲破（同生食剥壳方法，以下吃法全部需要先剥壳），炒锅上火，放入花椒、盐、少许味精，倒入白果，用中火炒至成熟即可。

白果的吃法有多种，以下是一些推荐的食用方法：入菜烹饪：白果可以用来炒、蒸、煨、炖、焖等多种烹饪方式，这样可以很好地保存其营养成分。白果粥：准备白果仁610粒，冰糖少量，粳米2两，水适量。将这些材料同时放入锅中，用文火煮熟，直至粳米变成糊状即可。

白果常用吃法带壳炒炸类 椒盐白果 做法： 取带壳白果一碟，用椒盐和白果一起放在锅内炒炸至熟，即可去壳食用。要即炒即吃、趁热食用。热食食之可口清香，冷食食之干苦无味。招待客人时，每桌一碟，150-200克为宜。

白果的吃法多种多样，以下是几种常见的食用方式：白果豆浆：可以将白果与黄豆一起浸泡后，使用豆浆机打成豆浆饮用。这种方式既保留了豆浆的营养，又增加了白果的独特风味。白果红枣鸡汤：准备鸡肉、红枣和白果，将鸡肉切块焯水后，与红枣、白果一同放入锅中炖煮，直至鸡肉熟烂，调味后即可食用。

基础煮法 准备材料：每天早上选取七粒新鲜白果。去壳捣碎：轻轻敲开白果的硬壳，然后捣碎。去毒处理：将白果放入热水中煮沸，外面的皮会自动脱落，露出里面洁白且略带透明的仁。这一步非常重要，因为新鲜白果含有一定的毒素。煮水：将处理好的白果捣碎，放入开水中继续煮沸。

白果的功效与作用及食用方法

改善皮肤皱纹：白果中的营养物质对皮肤有益，能改善皮肤皱纹。 对血管有益：白果能增加血流量，对血管健康有积极作用。 保护肝脏：白果具有保护肝脏的功能。 减少心律不齐风险：适量食用白果有助于降低心律不齐的风险。 防止过敏反应：白果还有助于防止过敏反应引起的支气管收缩。

白果的功效与作用及食用方法如下：白果的功效与作用 改善体质，增加抵抗力：白果富含蛋白质、多糖类及多种维生素，有助于滋补身体，增强人体抵抗力。预防三高，防止脑出血：白果中的黄酮苷和苦内脂成分能抑制体内血栓形成，通畅血管，改善大脑功能，对预防和治疗老年痴呆也有积极作用。

白果的功效与作用主要包括以下几点：敛肺气，定喘嗽：白果能够用于治疗哮喘、痰嗽等症状，有助于平定咳喘，改善呼吸系统健康。止带浊，缩小便：对于白带、白浊、遗精、淋病以及小便频数等症状，白果有一定的治疗效果。

圣菲特白果片产品简介

1、圣菲特是一家专注于健康食品的品牌，其主打产品是圣菲特白果片，也被称为银杏白果片。这款产品的主要成分是白果粉和淀粉，其中银杏的精华——银杏总黄酮含量达到了至少3%，为消费者提供了丰富的营养补充。这款白果片的食用方式十分简便，建议每日食用两次，每次取1-2片即可，满足日常所需的营养补充。