常用的养生保健中药有哪些

珍珠 珍珠历来是名贵的中药材，对皮肤有特殊的滋养保健作用，能保持颜面细腻光泽，并可促进人体细胞再生，防止衰老，延缓皱纹产生。中医认为，它具有养阴安神、镇心熄风清热、解毒生肌等功效，可治眩晕、耳鸣、烦躁、头痛、失眠、惊悸等病症。

红景天 在古代本草中没有红景天的记载，是近代才发现的抗衰老新秀。它有补益元气，清热，解毒，止血，宁神益智的功效。现代药理和临床研究发现，红景天有类似人参的补益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长，提高工作效率，延缓机体衰老。

黑枸杞 黑枸杞含有丰富的花青素，能增强免疫力、延缓衰老、补肾益精、预防癌症、生津止渴、改善循环、补血安神、改善睡眠、明目。甘草 甘草性平，味甘，能补脾和中，缓急止痛，润肺止咳，解毒，调和诸药，适用于脾胃虚弱、咳嗽、心悸、疮疡肿毒、中毒等症。

老年人吃什么补品或食物对健康有益?

1、保持均衡饮食是关键，适量的肉类、豆制品、海产品、蔬菜、水果和全谷类食物应包括在日常饮食中。 针对60岁的老人，如果饮食摄取不足，可以考虑补充钙质，以支持骨骼健康。 在补钙的同时，适量的鱼肝油可以帮助促进钙的吸收，有益于维持骨骼强度。

2、灵芝 灵芝是一种珍贵的中药材，富含多种活性成分，如多糖体、三萜类等。中老年人适量食用灵芝可增强免疫力，预防疾病。此外，灵芝中的多糖体还具有抗癌作用，有助于降低患癌风险，为老年人的健康护航。 人参蜂王浆 人参蜂王浆以人参为主要原料，具有滋补强身、延缓衰老的功效。

3、燕窝：燕窝富含蛋白质、胶原蛋白、维生素等多种营养成分，对增强老人的免疫力、滋补养阴、改善体质具有益处。由于老年人的肠胃功能相对较弱，燕窝易于消化吸收，因此成为理想的滋补食品。 虫草：虫草含有丰富的蛋白质、微量元素和多种维生素，具备抗氧化、增强免疫力的功效。

4、蛋白粉则是补充身体所需钙元素的好选择。虽然牛奶也含有钙元素，但相比之下，蛋白粉的钙含量更高。因此，建议中老年人选择蛋白粉来补充钙质。多维片则有助于补充中老年人缺乏的维生素和矿物元素。这些元素对维持身体健康至关重要。因此，常吃多维片对中老年人非常有益。

5、老年人适量食用鱼类对养生大有裨益。鱼类富含脂肪酸，不仅对老年人有益，对年轻人和儿童同样益处多多。这些脂肪酸有助于维护心血管健康，降低胆固醇水平，并可能改善认知功能。此外，老年人适量补充富含维生素的食品也是明智之举。

6、首先，动物性滋补品是不错的选择。随着年龄的增长，身体需要更多的营养支持。例如，羊肉、狗肉、牛肉和甲鱼都是滋补效果显著的动物性食品。此外，鹿茸、海参、阿胶和鸡蛋也是滋补佳品，它们可以搭配食用，为身体提供全面的营养。其次，中成药补剂也是中老年人常用的保健品。

30岁,,没什么性欲,还伴有点阳痿。淫羊藿能当茶泡水喝吗?有用吗

1、淫羊藿作为中药，可以泡水喝。个人建议最好是用水煮过，这样营养成分可以很好的稀释到水液中，可以很好地被人体所吸收。淫羊藿的功效是补肾壮阳，祛风除湿。在日常进行饮用，可以很好的改善性功能，特别是男性，可以辅助治疗阳痿、早泄以及男性的相关的性方面的疾病，可以改善性生活的质量。

2、淫羊藿是一种多功能的草药，其不仅可以泡水饮用，还能用于烹饪，如炖汤、煮粥。淫羊藿的功效显著，性温，主要作用包括补肾壮阳、祛风除湿、强健筋骨。它适用于多种病症，如肾虚阳痿、风湿痛、尿频、高血压等。淫羊藿在药用上有着不同的配伍方案。

3、淫羊藿是一种具有温补肾阳作用的中草药，通过泡水喝的方式可以对阳痿早泄有一定的辅助治疗效果。 阳痿早泄的发生可能与多种因素有关，包括肾虚、前列腺炎、情绪压力、湿热内蕴、心肝火旺或龟头神经敏感度高等。 对于阳痿早泄的患者，建议寻求中医专家的诊断与治疗，以便得到针对性的中药治疗方案。

治疗网球肘的偏方介绍

水疗方 此疗法简便易行，运动前用温水浸泡上臂半小时，运动后冰镇关节，可显著减轻网球肘带来的疼痛。但使用前建议咨询专业人士。骨疗方 通过特定方向的旋转胳膊来拉伸紧张的肌肉，每次持续90秒，每日可多次重复。此疗法应在骨科医生指导下进行，以确保安全与效果。

方法二：多休息可以缓解肘部不适。也可以选择热敷、按摩缓解。平时也可以服用三七片、扶他林等缓解。如果一直疼痛的话，也可以利用激光针刀松解术做一下微创治疗。 但是千万不能忍者疼痛，越忍的话，会越加重病情，所以一定要及时治疗。方法三：保持肌肉强壮，可以吸收身体突发动作的能量。

网球肘治疗偏方是怎样的？药浴方配方：海风藤、石楠藤、宽筋藤、鸡血藤、络石藤、十大功劳各15克，桑枝12克，苍耳子、艾叶10克。用法：将上述药物加清水适量煮沸之后，将药液倒入盆中，熏洗前可以加入适量的酿醋，趁热熏洗患处。

补血补气吃什么最好

胡萝卜入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。莲藕 藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。、黑豆 黑豆助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能。

枸杞桑葚葡萄粥 功效：枸杞子补肾益精、养肝补血；桑葚滋阴补血、补肝益肾；葡萄干养心补血，护肝养胃；此款为补血行气的护肝粥 材料：枸杞子、桑葚干、葡萄干各10g，大米100g 做法：所有材料洗净，一起入煲加适量清水熬制成粥。

食物调理：- 阿胶：是传统的补血佳品，富含多种营养成分，有助于提升血气。- 黄芪、党参：这两种中药材具有补气功效，常用于调理气虚症状。- 枸杞、红枣：这两者也是常见的补气养血食材，可搭配其他食材一同食用。- 猪血、猪肝：富含铁元素，有助于补血。