莲子心泡水喝的功效与禁忌

莲子心泡水喝的功效主要包括降低血压、强心作用、平滑肌肤、安神以及清热降火，但也有一些禁忌需要注意。功效：- 降低血压：莲子心中含有的莲心碱结晶和非结晶生物碱Nn-9，具有降压作用，对高血压患者有一定的益处。

莲子心味苦、偏寒性，食用后能够有效地降低人体内的热气，因此对于一些体内火气较重、容易出现口干舌燥、口舌生疮、咽喉肿痛等上火症状的人群来说，可以适当地食用一些莲子心，来起到清热解毒、消除火气的作用。

莲子心能够帮助降低血压。莲子心中含有的莲心碱以及其他非结晶生物碱都能够帮助扩张血管，降低血压。高血压患者可以经常用莲子心泡水喝来帮助降压。解暑 莲子心能够帮助清热解暑。夏天天气炎热经常用莲子心泡水喝能够帮助有效清热解暑，还能够帮助防治中暑。一般说来莲子心的清热效果要比莲子好。

降低血压：科学家从莲子心中提炼出莲心碱结晶，这种物质能够起到短暂的降低血压的作用，但是如果转变成为季铵盐之后，降压的功效就会增强并且效果也会更加的持久。除此之外，莲子心中还含有非结晶生物碱Nn-9，这种物质也是具有比较强的降压作用。

新鲜的莲子心可以泡水喝吗

1、新鲜莲子心味道很苦，没有毒，具有清热去火等功效，一般人群均可食用，无副作用。新鲜莲子心可以泡水喝吗 可以。莲子心是莲子中央的青绿色胚芽，它的芽根是黄色，根上再伸出两瓣碧绿的细长芽。市场上卖的莲子心是工艺处理后的干莲子心，一般用来泡茶饮用，新鲜的莲子心茶功效也一样。

2、新鲜的可以泡水喝吗新鲜的莲子心可以泡水喝。新鲜的莲子心中含有莲心碱、金丝桃苷、芸香苷、维生素C、葡萄糖、叶绿素、棕榈酸、谷胱甘肽、锌、铜、铁、锰、镍、镉、钙、镁等物质，其味道比较苦，夏天的天气炎热，给人一种烦闷的感觉，这时候可以将莲子心来泡水喝，可以帮助消除烦闷感。

3、泡制方法很简单，新鲜莲子心可直接泡水，清水或凉水皆可，但时间不宜过长，一般2-3小时足够，以防口感变硬。泡好的莲子心可以单食，也可入粥或糖水，增添清爽口感。若用于煮汤，可搭配如芡实、百合等，增加滋阴效果，适量糖分如冰糖或蜂蜜能提升汤的甜度，但火候需控制，避免煮烂影响口感。

4、新鲜的莲子心可以泡水喝，但需注意以下几点： 一定要将莲子心剥开，去除外层的薄膜和纤维，以免影响口感和消化。 莲子心口感比较硬，可以用砂纸磨一下，或者放在开水中煮一下再泡水，这样口感更佳。

莲子心泡水喝的禁忌

禁忌： 体质偏寒者慎用：莲子心属于寒性，体质偏寒的人群不建议服用，如需服用应咨询医生。 晚上不宜大量服用：大量服用莲子心水可能导致晚上频繁起夜，不利于人体健康，晚上应少量服用。

禁忌：- 体质偏寒者慎用：体质偏寒的人群不建议服用莲子心，以免对身体造成不利影响。如需服用，应提前咨询医生。- 晚上不宜大量服用：大量服用莲子心水可能导致晚上频繁起夜，不利于人体健康，因此晚上应少喝。

禁忌： 脾胃虚寒、腹泻等消化道问题者：不宜食用莲子心，以免加重症状。 体内湿气重、肾脏不好等人群：应谨慎食用莲子心，以免对身体造成不良影响。 糖尿病患者：由于莲子心中富含淀粉等高热量组分，应限制食用量，以免影响血糖控制。 孕妇、婴儿等特定人群：慎食莲子心，以免对胎儿或婴儿造成潜在风险。

莲子心泡水喝的功效与禁忌百度百科

1、滋阴补肾：莲子心富含多种营养成分，具有滋阴补肾的功效，能够缓解精神疲劳、失眠等问题。清热解毒：莲子心能够消除体内的湿气，清热解毒，有助于缓解口干舌燥、口渴等症状。促进消化：莲子心富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进消化，预防便秘等问题。

2、好处：清心安神，清热降火，降压，强心、抗心律失常和抗心肌缺血，抗衰老等。害处：喝多了，即容易出现苦寒伤胃，从而出现食欲差，消化功能下降等不良反应。

3、归心经、肾经，具有清心安神、交通心肾、涩精止血的功效，所以在临床上主要是用来治疗热入心包所引起的一些症状，包括神昏谵语、心肾不交、失眠遗精、血热吐血等等。

4、莲子有养心安详的功效 中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。莲芯有去心火的功效 把适量的莲子心放在杯子里面使用开水冲泡，能达到清心去热以及止血的功效，同时也辅助治疗便秘、心烦意乱。