《长沙方歌括》

方歌：真武附苓术芍姜，温阳利水壮肾阳。脾肾阳虚水气停，腹痛悸眩瞤惕恙。炙甘草汤：方歌：炙甘草汤参姜桂，麦冬生地大麻仁。大枣阿胶加酒服，虚劳肺痿效如神。请注意，以上仅为部分方歌内容，长沙方歌括中包含了《伤寒论》中的众多方剂，每首方歌都简明扼要地概括了方剂的药物组成、功效及主治病症。

综上所述，《长沙方歌括》是一本内容丰富、实用性强的中医方剂学著作。它不仅为中医学者提供了宝贵的学习资源，也对推动中医学的发展具有重要意义。通过对本书的学习和研究，读者可以更好地理解和掌握中医方剂的理论和实践知识，提高临床诊疗水平，为促进中医学的发展和传承作出贡献。

长沙方歌括古籍是清·陈念祖在1803年所撰的方书著作，具有以下特点：内容聚焦：该书主要探讨了张仲景《伤寒论》中的方剂。张仲景因曾任长沙太守，故被称作张长沙，这也是书名的由来。

《长沙方歌括》，方书著作。六卷。清.陈念祖撰于1803年。“长沙方”即指张仲景《伤寒论》方。陈氏将《伤寒论》方的主治、药物、用量及煮服法等，以诗歌的形式予以编撰，使读者易于习诵。其长子陈蔚另写方注，共成一帙。现存初刻本，1949年后有排印本。陈修园，生于清代，名念祖，福建长乐人。

【健康养生】如何判断你元气不足?|彭鑫博士谈健康

伤精的人，心火就容易上犯，心情变得急躁，经常莫名其妙地发脾气。 健康 人的身体是地天（泰）卦的格局，火在下，水在上。水在上，表示心是清凉的。火在下，表示肾阳充足，阳气固秘，丹田气暖。水火既济，身体就 健康 。不 健康 的格局是天地（否）卦，火在上，表示心火上炎。

总之，智慧的人生，始于肾气的充足，而肾气的充盈则源于内心的平静、谦虚和孝道。彭鑫博士的健康理念，提醒我们关注生活中的每一个细节，以健康的方式生活，让智慧与健康并存。

彭博士一般戒邪淫大约三个月的时间眼睛慢慢就会清澈，恢复定光。道家所说的白日筑基，也就是一百天保持身心清净的话，元气就会逐渐恢复。

肠胃功能不好的应当禁食。绿茶也要少喝，白开水最佳。 （四）孝顺行善 父母是我们每个人元气的根本，生机要想茁壮，要往根上浇水，这是肾气真正的总开关。孝顺的人，身体自动就会恢复正常，速度非常快。还有多行善事也会使身体恢复很快。

我的答案是：肯定能恢复，多久能恢复，因人而异，每个人体质不同，会养生之道和热爱运动的人恢复会比较快。 SY对人的摧残是身心两方面的，在中医来讲，心不对，身就会不对，身不对，心也会不对，是互相影响的。所以你SY，你心理肯定会出问题，而你心理问题得不到缓解，又会反过来影响身体，从而陷入了恶性循环。

伤精的患者，伤精，精气神不足的，肝肾亏虚的人；寒湿凝固在经脉里边的人，周身乏力，少气懒言，气血不足，失眠上火，火不归元等等这些患者都特别适合泡脚；特别是老年人也适合泡；年轻人用脑用的过多了，睡不着觉的也适合泡；长期疲劳的患者也适合泡；亚 健康 的人群更适合泡；孝顺父母也可以给父母泡脚。

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