中医清肺、泻肺、温肺和润肺的日常保健方法

1、中医养肺八法主要包括以下几点：宣肺：宣通肺气，布散郁滞。代表药物为麻黄，用于改善肺气不畅的症状。肃肺：清除肺中的痰火和水饮，有降气的作用。常用药物如枇杷叶、马兜铃等，这些药物多偏凉性，用于肃清肺部。清肺：清除肺热，属于清法范畴。常用药物包括桑叶、石膏、鱼腥草等，用于改善肺热症状。

2、益肺---主动喝水 干燥的秋季，我们应该保持肺脏和呼吸道的正常湿润度，最直接的方法就是喝水。清肺---经常深呼吸 适当的深呼吸有利于清肺。 可以快速吸一口气，呼气时再慢慢地像吹口哨一样吹出来，这样可以让空气在肺里停留的时间长一些。

3、传统中医理论将治疗肺部疾病的方法细分为八种：宣肺、肃肺、清肺、泻肺、温肺、润肺、补肺和敛肺。其中，前四者侧重于祛邪，而后两者则兼具祛邪与扶正的功效。补肺与敛肺，作为扶正的重要方法，在中医的日常保健中占据重要位置。补肺，主要指的是补肺气。

宣肺止咳的方法

代表性的中成药制剂，可以适当服用麻杏石甘汤、白虎汤、养阴清肺丸、防风通圣丸、通宣理肺丸，以及清肺化痰止咳颗粒、白石清颗粒等。

宣肺止咳方的组成： 茅草根：能够清除肺热，化痰止咳。 桔梗：能够疏通肺胃，止咳化痰。 苏子：能够平肝熄风，止嗽化痰。 这三种药物的配合，既能够宣肺止咳，又不会产生副作用。 宣肺止咳的特点： 温和有效：与一些西药镇咳药相比，宣肺止咳的中药治疗方法相对温和，但效果显著。

鲜梨贝母汤能清热化痰，散结解表，适用于咳嗽或肺痈症状，将梨去皮去核，填入贝母末和白糖蒸熟。马乳煮沸后饮用，可以润燥止嗽，特别适合肺结核引起的咳嗽。燕窝梨大汤，能够养阴润燥，适用于多年痰咳，将燕窝、白梨、川贝母和冰糖一起炖煮。

蒸大蒜水是一种传统的止咳方法。取2-3瓣大蒜，拍碎后加入半碗水和一粒冰糖，蒸熟后趁热喂给孩子喝。大蒜的温热性质有助于宣肺止咳，但大蒜本身较为辛辣，宝宝可能不太愿意食用，家长可以根据孩子的接受程度适量调整。另一种方法是吃烤橘子。

养肺有哪些小方法呢?

1、保持健康的肺部，合理饮食是关键。对于肺功能不佳的人群，建议多摄取新鲜蔬果，特别是木耳和洋葱。木耳富含胶质，能有效吸附肺部毒素和垃圾，促进排出，从而达到清肺润肺的效果。此外，维持清淡饮食也能减轻对肺部的负担，对养肺护肺大有裨益。运动是促进健康的有效方式，对于提高人体抵抗力和免疫力尤为关键。

2、多做有氧运动 我们的肺部在长期生活中会积累一些有害的物质，而且我们如果不爱运动的朋友，肺部长期不运动，会加重肺部的不适。我们可以多做有氧运动，比如慢跑、打球、跳舞等，都是很不错的，可以帮助肺部适当的运动起来，排除有害物质，并且还能锻炼肺部，增强我们肺功能，是保养我们肺部的好方法。

3、养肺的最佳时间一般是在上午7：00~9：00之间和中午11：00~13：00之间。肺不好的人群坚持养肺的三个方法如下：合理饮食：常吃新鲜的水果和蔬菜，如木耳、洋葱等，这些食物对肺部非常有利。木耳中的胶质可以吸附肺中的毒素和垃圾，有助于清肺润肺。保持清淡饮食，以减轻对肺部的伤害。

4、养肺的小偏方主要包括以下几点：饮食调理：百合粥与银耳粥：这两种粥品都是润肺的佳品。百合具有滋阴润肺、清心安神的功效，而银耳则能滋补肺阴、清除燥热。在日常饮食中，可以适量添加这些食材来煮粥，以达到养肺的效果。情绪调节：笑口常开：笑被认为是最“便宜”且有效的养肺方法。

5、以气养肺护肺 最简单直接的养肺方法就是呼吸新鲜空气，增加负氧离子的摄入，将肺部内的浊气排出。若无法做到这点，至少应戒烟并避免二手烟的伤害，减少在空气质量差的环境中长时间停留。饮食养肺护肺 秋季气候干燥，饮食应以养阴生津为主。

6、养肺的方法有适当运动、防寒保暖、吸入新鲜空气、配合中药内服治疗等。夏天阳气当旺，虚阳得助，体内虚寒有易解之势，因此夏季是养肺的好时机。但外出时要戴上口罩，保证室内的空气清新，同时还可以适当进行运动，比如早晨去公园跑步、打太极拳等，这样可以帮助深呼吸，增强肺部功能。

疏风宣肺是什么意思?

1、疏风宣肺是中医药理论中的一种治疗方法，旨在改善人体的气血流通和肺功能。具体来说：疏风：指的是排除身体内部的不良气机，使气血能够通畅运行，确保肺脏能够获得充分的氧气补充，并有效进行排毒。宣肺：通过各种方法来增强肺脏的阳气和阴水，从而维持呼吸系统的平衡与健康。

2、疏风宣肺是一种中医理论中的治疗方法，旨在调理人体的气机，缓解因风邪侵袭而导致的各种症状。具体解释如下：疏风的概念 疏风，即驱散风邪。在中医理论中，风邪是一种外界致病因素，常常与其他病邪相结合，侵入人体引起疾病。疏风的目的就是排除体内的风邪，使人体恢复正常的气机运行。

3、疏风宣肺是中医药理论中的一种治疗方法，它强调改善人体的气血流通和肺功能。疏风指的是排除身体内部的不良气机，让气血通畅，肺脏得到充分的氧气补充和有效的排毒。宣肺则是指通过各种方法来增强肺脏的阳气和阴水，促进呼吸系统的平衡和健康。

4、风邪袭肺，应该是风寒袭肺，所以疏散风寒，使肺气能够向上，向外宣发，升散。中医历史长，又有一套独特的理论，所以名词古老，难解。我们学西医的也觉得中医高深玄妙。问题二：疏风清热，宣肺化痰的中成药有哪些 苏黄止咳胶囊疏风宣肺，止咳利咽。

5、为什么解表和宣肺同时并用？无论是风热犯肺还是风寒束肺，都需要宣肺，因为中医认为，肺具有宣发和肃降的功能，外感邪气影响了肺的宣发功能，所以解表的同时需要宣肺。疏风就是疏散风邪的意思，解表就是解除表证的意思，若是风邪为患的感冒，可以用疏风宣肺的方法，但感冒总的原则应该是解表宣肺。

6、治以“疏风宣肺”为法。拟方：蜜麻黄、杏仁、升降宣肺平喘为君；荆芥、蝉蜕、疏风透邪为臣。清半夏、陈皮化痰理气，丹参、地龙活血通络，取“治风先治血，血行风自灭”之意，共为佐使，甘草为调和诸药。二诊： 咳嗽及鼻咽痒去其半，咯少量黏痰，舌淡红，苔薄白，脉弦滑。

去肺寒最快的方法喝开水吗

1、蒸大蒜水：取大蒜7至10瓣（小儿用3至5瓣），拍碎后放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，在碗上加上盖子，放入锅中蒸15分钟。当碗里的蒜水不烫时喝下，大蒜可以不吃，一天2至3次，每次小半碗。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果佳。

2、生姜大蒜红糖汤 做法：生姜5片，红糖12克，大蒜3片。加水煮10分钟，饮汤。功效：温肺止咳。薄荷牛蒡子粥 做法：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。

3、橘红茶 橘红3克、绿茶5克，用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用，每日1剂随时饮用。此茶有润肺消痰；理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。此茶以橘红宣中理气，消痰止咳。萝卜茶 白萝卜100克、茶叶5克。

4、然后加入适量的开水，搅拌至均匀，最后让混合液自然冷却至适宜的温度，呈蘑菇状。早晨空腹时饮用，每日一次，连续使用一周。虽然这种方法简单易行，但对于不同个体可能效果各异，因此建议在尝试之前咨询医生的意见。对于肺寒引起的咳嗽，食疗确实是一个不错的选择，但若症状持续或加重，还是应及时就医。

5、一个诊所的老中医推荐给我的小偏方：轻度肺寒可以用新鲜的鸡蛋清加半勺白糖、加一汤匙香油、加一汤匙蜂蜜，用打蛋器打匀后，用开水冲开，形成蘑菇状，每天早上空腹趁热喝。试过了，一周后对于肺寒引起的咳嗽、有痰、胸闷感觉很有效。

宣肺平喘的名词解释

宣肺平喘就是宣开肺气，使肺气能够正常肃降，气喘的症状就平息了。肺气表现为肺主气、司呼吸、主宣发肃降、通调水道、朝百脉而主治节的功能活动。气喘可由多种原因引起，需要及早明确病因并进行相应治疗，对症治疗是以药物治疗为主，可使用支气管扩张剂及止咳剂、化痰剂等药。

宣肺平喘：麻黄归肺经，能够宣发肺气，缓解胸闷咳喘等症状，对于呼吸道疾病如哮喘等有一定的治疗作用。利水消肿：麻黄还具有利水消肿的功效，能够促进体内多余水分的排出，减轻水肿症状，适用于风水浮肿等病症。

意思是说三拗汤治疗肺气不宣，痰多气喘，疗效比较高！三拗汤方用麻黄发汗散寒，宣肺平喘，其不去根节，为发中有收，使不过于汗；用杏仁空降肺气，止咳化痰，以不去皮尖，为散中有涩，使不过于宜；甘草不炙，乃取其清热解毒，协同麻、杏利气祛痰。

宣肺和润肺是中医在治疗肺病时常用的两种重要法则。宣肺主要适用于病机属于肺气不清、失于宣肃、上逆作咳的证候，如外感风寒、风热。这种情况下，中医会使用轻宣肺气的药物，如麻黄、桔梗等，来宣发肺气，使其恢复正常功能。