红豆、薏米、桑白皮、白扁豆、白茯苓、莲子、芡实、甘草、陈皮。祛湿效...

伏苓是保健珍品，全身都是宝：外面的黑色皮称“茯苓皮”，内部白色的称“白茯苓”，浅红色的称“赤茯苓...因其香味美、营养丰富不但位列草菇、平菇、白蘑菇之上，而且被誉为“植物皇后”。功效主治：补益脾胃。...1莲子功效：补脾止泻、益肾同精、养心安神。

您好，这个方剂是参苓白术散加减的。同名方约有14首，现选《太平惠民和剂局方》治一切气方。组成：莲子肉（去皮）、薏苡仁、缩砂仁、桔梗（炒令深黄色）各一斤，白扁豆（姜汁浸，去皮，微炒）一斤半，白茯苓、人参（去芦）、甘草（炒）、白术、山药各二斤。上为细末。每服二钱，枣汤调下。

如果脏腑病变，气血不和，则皮肤粗糙，面部生斑。以白芍、白术、白茯苓三味药材为主的三白汤正是从调和气血、调理五脏的功能入手，从而美白祛斑。白芍味甘、酸，性微寒，有养血的作用，可以治疗面色萎黄、面部色斑、无光泽；白术性温，味甘、苦，有延缓衰老的功效；白茯苓味甘、淡，性平，能祛斑增白。

【方一】①五苓散②五皮饮【来源】①《伤寒论》②《华氏中藏经》。

人体湿寒重吃什么好?

1、山药是一种营养丰富的食材，含有大量的蛋白质、维生素和矿物质，具有很好的健脾养胃作用。薏米则具有利水消肿的功效，可有效去除体内多余的湿气。茯苓则是中医中常用的药材，有健脾益气、利水渗湿的作用。将这三种食材合而为一，熬制而成的粥品，不仅美味可口，还能够帮助人体驱除湿寒。

2、此外，在泡脚水中加入艾叶还能起到祛寒行气、活血止血、散寒除湿、利水消肿、杀毒灭菌等作用，有助于体内的血液循环加快，促进皮肤的新陈代谢，更加快速地把体内的寒湿排出体外。

3、食疗祛湿：其实食疗可以有效去除湿气，而且方便又实用。建议在日常的饮食中吃一些具有祛湿、排毒、消肿、利尿的食物，就可以起到很好的祛湿效果，不过需要长期坚持食用这些具有祛湿效果的食物才行。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。

4、体内寒湿重，可以吃中成药进行调整，比较常见的是参苓白术散、附子理中丸、苓桂术甘汤等，这些药物可以帮助人体祛除寒邪、湿邪。可以通过理疗的方式进行治疗，比较常见的是应用生姜煮水进行泡脚，或者通过按摩涌泉穴、艾灸的方式，都可以帮助祛除体内的湿寒。

5、如果人体湿气过重的话，身体不仅会虚弱无力，而且皮肤容易起疙瘩或者是小水泡，轻者面色暗黄，皮肤瘙痒，严重者还会使身体的一些器官受到损害。一般湿气重的人可以利用按摩或者是拔罐排湿解毒，湿气重的人不要吃生冷辛辣的食物。

6、羊肉汤 羊肉，这一性温的食物，自古以来便是驱寒暖身的佳品。它不仅能有效帮助你温暖身体，还对女性手脚冰冷有着显著的食疗效果。但羊肉的膻味可能让部分女性望而却步。这时，不妨将其熬制成羊肉汤。汤品能迅速为身体补充热量，而煲制过程中，羊肉中的营养成分更易被人体吸收。

红豆薏米芡实茶不适宜人群

芡实红豆薏米茶的功效主要包括健脾祛湿、调理脾肾功能和增强免疫力，禁忌主要是孕妇、哺乳期女性和三岁以下小孩不宜饮用。功效： 健脾祛湿：红豆薏米可以祛湿，芡实则能固肾涩精、补脾止泄，三者结合能有效健脾祛湿，调理身体出现的脾虚、肾虚、泄泻等症状。

孕妇和小孩不能喝 因为薏米主要作用是利水渗湿，脾胃的功效，同时薏米还有兴奋子宫的作用，所以是不建议喝的。而小孩三岁以下肠胃还未发育健全，所以是不建议喝的。津枯便秘者忌用 滑精、小便多者不宜食用，此类人群若长期喝红薏米芡实茶将进一步加剧便秘，滑精，小便次数增加，反而加重病情。

红豆芡实薏米茶是较好的食疗茶饮，但薏仁性偏寒凉，经期女性或怀孕女性不适合饮用，否则容易引起流产或导致月经异常。

红豆薏米芡实茶不适宜人群：便秘人群 薏米虽然健脾祛湿、清热解毒，但是薏米吃多了是会加重便秘的，因为薏米祛湿利尿，容易带走肠道的水分，肠道水分少了就会导致便秘。另外，含的醣类黏性较高，吃太多会不好消化，加重肠胃的负担，如果本身有便秘的情况，建议少吃薏米。

体质虚寒或脾胃虚寒者不宜饮用：红豆芡实薏仁茶性质较为寒凉，可能加重体内寒气，导致腹泻、腹痛等脾胃虚寒的症状。非湿热体质者长期服用需谨慎：该茶主要作用是清热祛湿，非湿热体质的人长期服用可能不利于胃肠道健康。女性月经期间不宜服用：可能导致宫寒、痛经，甚至引起经期延迟。

三伏天喝什么去寒湿

在三伏天饮用生姜粉，具有祛湿气、驱寒气之功效。生姜粉源自天然生姜，其味辛性湿，蕴含丰富的芳香与辛辣成分，既能散寒解表，亦能温中止呕。三伏天，作为一年之中最为炎热的时段，不仅是消暑解热的时节，更是排除体内湿寒、调养身体的良机。

三伏天时推荐饮用红豆薏米茶去湿气。红豆薏米都是药食同源的食物，中医认为：薏米，可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃、久服轻身益气；红豆也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，将红豆薏米搭配泡水喝，可以起到利水祛湿的作用。

三伏天是最热炎热的时候，此时机体的新陈代谢速度会大大增加，所以非常适合去寒湿的养生保健，而红豆薏米茶具有很好的祛湿作用，湿气重的人经常服用能起到缓解浑身乏力、四气之沉重、头晕头重，以及消化不良，大便异常的情况。

而在三伏天喝白酒的好处，就是可以及时排出体内的寒湿，有利于身体健康，还能防治冬季常见疾病，慢性病的作用。

去湿气最好的食物,不是薏米,而是它!

1、祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。

2、芡实中含有丰富的维生素和大量的微量元素，益气补血，还有祛除黑眼圈的功效，适合女性食用。山药薏米芡实粥 泡水 将1000克芡实炒熟后研磨成分，每次取50~100克粉末冲水服用即可。这样吃除了可以祛湿气以外，还能益肾固精，补脾止泻，祛湿止带。

3、薏仁：即薏米，主理去湿，亦具消除水肿及有益肠胃等功效，其利尿功效强。薏米煮粥去湿气功效好。茅根：即白茅的根部，是利尿去湿之好材料。茅根煮水喝或炖汤都可以。冬瓜：冬瓜性微寒，具有清胃热，除烦止渴，甘淡渗利，去湿解暑，利小便，消水肿之功效。冬瓜排骨汤是不错的选择。

4、祛湿气最厉害的，不是薏米，而是它！这样吃把湿气一扫而光！ 在中医里，湿气被称为湿邪，会严重危害咱们的健康，是健康的头号杀手。湿气长时间存在于咱们的身体傍边，并且十人九湿。

5、薏米 生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效。赤小豆 赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消肿。适用于有肥胖性水肿、脚气、腹胀腹泻等症人士。

为什么三伏天排寒湿最好

三伏天是一年中气温最高的一段时期的统称，中医认为，三伏天期间是自然界和人体中阳气最旺盛的时期，此时运用中医手段，顺应节令将身体中的寒气、湿气排出去，有利于身体健康，也可以起到预防和治疗冬季常见疾病、慢性疾病的作用。

不过，中医讲究天人合一，三伏天是全年中温度最高的一段时期，此时大自然的阳气处于一年中最旺盛的时刻，身体的毛孔处于开放的状态。三伏天的时候应用温阳祛湿的药物作用于身体可以治疗一些寒湿类疾病；另一方面，三伏天的时候可以借助外界旺盛的阳气排出体内的湿寒之气。

三伏天是自然界阳气最旺盛的时候，也是人体毛孔开放、阳气浮于体表的时期，这为排寒湿提供了极好的外部条件。此时运用温阳祛湿的方法治疗寒湿疾病，可以借助外界充足的阳气，帮助体内寒湿之邪的排出。具体的好处可以分为以下几点： 提高睡眠质量：通过泡脚等方式可以在睡前放松身体，有助于改善睡眠。

为什么三伏天排寒湿最好 具体原因如下：三伏天是一年中天气最热的时候，这时候人体的阳气最高，是一年中最适合去湿气的时候，具有很好的冬病夏治作用。

祛湿散寒 三伏天是一年中最适合祛湿散寒的时候，因为这时候人体阳气旺盛，这时候进行三伏灸可以促进人体湿气和寒气排出体外，避免身体阳气不足而被湿寒之气伤害，所以三伏天艾灸具有一定祛湿散寒的作用。