薏仁米红豆祛湿怎么做

1、汤锅中倒入水以中火煮至滚开，放入红豆和薏仁在此煮至滚开。煮约30分钟后，加大米搅拌均匀至煮滚，改小火拌煮至米粒熟透且稍微浓稠后熄火，加冰糖调味即可。薏仁红豆糊 材料：小米50克，薏仁60克，红豆50克，白糖适量。做法：将薏仁，红豆，小米分别淘洗干净，浸泡8小时。

2、薏仁米红豆祛湿的做法如下：准备原料：主要原料为薏米和红豆。清洗与下锅：将薏米和红豆洗净，确保去除表面的杂质和尘土。将洗净的薏米和红豆放入砂锅中，加入足够的水，以覆盖所有食材并留出一定余量。首次煮制与焖制：开火煮至锅中水开后，继续煮3分钟。

3、温水浸泡：将红豆和薏米分别用温水浸泡大约2小时，这样可以软化它们，便于煮熟并更好地释放其有效成分。 水煮：将浸泡过的红豆和薏米放入炖盅或锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖1-2小时，直至红豆和薏米熟烂。

4、原料：薏米、红豆。薏米和红豆洗净，放入砂锅中，加够足够水。开火至锅中水开后煮3分钟，关火焖30分钟。再开火，煮至锅中水再次沸腾后，再煮3分钟，关火焖30分钟即可。将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。喜欢甜的，就加些糖。