人中气不足怎么办

1、手脚麻木在中医的视角里，常与肝的功能失常有关。肝主筋，若肝失疏泄，便会引发手脚麻木的症状。因此，疏肝理气是治疗的关键，可以考虑使用舒肝丸或龙胆泻肝丸。但这种情况可能并非造成您不适的主要原因。中医认为，人体依靠中气御寒，中气不足会导致畏寒怕冷。

2、对于中气不足的男士，养生之道在于细心调养。首先，坚持运动是关键，游泳是最理想的锻炼方式，它能全面塑造体魄，强化肺部功能，促进血液循环，加速新陈代谢。休息是调养的重要环节：尽量减少不必要的体力消耗，能站就少走，能坐就不站，累了就躺下，让中气得以充分恢复。

3、水肿：水肿是中气不足的另一个症状，通常表现为早晨面部、脚部水肿，严重时全身水肿。治疗应注重理气养脾，方可选用参术健脾丸、六君子汤等药物。 慢性出血：女性中气不足还可能引起慢性出血，如呕血、便血、尿血和月经量过多。患者可能出现面色萎黄、舌淡苔白等情况。

4、气虚体质的人常常感到说话有气无力，中气不足，容易疲劳，不爱言语，且脸色可能略显苍白。针对这种情况，可以尝试以下几种食疗方法。首先是山药薏仁茶，用淮山药和薏苡仁各三钱熬煮成茶饮用。这种茶饮有助于提升中气，增强精神，改善面色。

5、一般医治上建议不必吃辛辣食物刺激性的食材或是过度油腻感的食材，平常可以吃一些软细可以易于消化的食材，在用药治疗上能够服食补中益气丸。

中气不足吃糯米饭有效吗?

糯 米的主要功能是温补脾胃。所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果。此外，它还能够缓解气虚所导致的盗汗、妊娠后腰腹坠胀、劳动损伤后 气短乏力等症状。中医典籍《本草经疏论》里对糯米的养生保健作用做了充分的说明，说糯米是“补脾胃、益肺气之谷。

八宝饭：糯米200克，洗净浸1宿蒸熟，然后中铺豆沙，并加蜜饯、枣肉等，蒸透分1～3次食用，连食2～3天，可治中气不足、乏力、自汗、盗汗等症。糯米粥：糯米120克，水2000毫升，加莲子、大枣、淮山药等，烧开后小火煨成稀糊状，分4次徐徐饮服。治病后体虚、妊娠呕吐等症。

糍粑有着一定的补中益气的功效，对于中气不足所导致的容易疲劳、精神倦怠、四肢无力。如果适当的吃一些糍粑都有着很好的补中益气、提振精神、缓解疲劳的功效，会非常的明显。

豌豆：中医认为，豌豆性味甘平，有补中益气、利小便的功效，是脱肛、慢性腹泻、子宫脱垂等中气不足症状的食疗佳品。此外，豌豆含有丰富的维生素A原，食用后可在体内转化为维生素A，有润肤的作用，皮肤干燥者应该多吃。但豌豆吃多了容易腹胀，消化不良者不宜大量食用。豇豆：豇豆分为长豇豆和饭豇豆两种。

男人中气不足

1、男人中气不足的症状主要表现为肾气不足、气血两亏等，像患者出现的脸色发黄、没有光泽甚至脸色苍白以及周身乏力，做事情没有精力，再就是腰膝酸软、手脚无力，有的患者会出现阳痿、早泄等男性性功能下降的症状，这些都是男人中气不足的相关症状。

2、男生中气下陷的病症具体表现为肾精不足、气血亏虚等，像病人出现的脸黄、没有光泽度乃至面色苍白及其全身困乏，做事情没有活力，再有就是腰酸腿软、手脚无力，有的病人会出现阳痿、早泄等男人性功能降低的病症，这种全是男生中气下陷的有关病症。

3、男人气虚，可以吃中成药。常见的有补中益气丸、十全大补丸、香砂六君子丸、芪苓益气颗粒、黄芪颗粒等都可以很好的补充人体的中气不足。对于气血两亏、气虚自汗、头晕、肢体寒冷等都有很好的效果。

4、日常生活中，容易出现中气不足的主要有三种人：先天禀赋不足，或脾胃虚弱者。脾胃虽为后天之本，但若是先天体质虚弱、根基不牢，也会引起后天的脾胃虚弱、中气不足。劳倦过度，忧思日久者。身体和精神上的过度劳累都会损伤脾气，脾气虚则气血生化无源、肢体失养，出现神疲乏力等中气不足的症状。