健忘,记忆力差?一剂生慧汤,助你养心补肾、交通心肾,远离健忘

肾藏志，肾气充足时人能更专注。心肾相通可以增强记忆力，心肾不交则可能导致健忘和记忆力下降。 生慧汤是一种传统中药方，由九味中药组成，可以养心补肾、交通心肾，有助于改善因肾精亏虚、心肾不交所致的健忘和失眠问题。

所以水火也是相生的。仅益心中之血，却不去填肾中之精，则血虽然足了，能救一时之善忘，却因肾精干涸，而不能补其所含的后天水谷之精（先天之精是父母给的），便健忘，记忆力下降。所以治疗上必须补心，兼顾补肾。

一老年健忘，远近事多不记忆，此健忘之极。人谓心血涸，谁知肾水竭。心火肾水，似克实生，心必藉肾以相通，火必得水而相济，如只益心血，不填肾精，血虽骤生，精仍长涸。法须补心兼补肾，使肾水不干，上达于心而生液。然年老阴尽，煎剂恐难胜，务以丸药继之。

除湿补肾壮阳药方

1、牡蛎汤是一种食疗方法，安全且效果稳定，但见效速度相对较慢。其制作方法简单，只需将干牡蛎、干姜和薏仁一起熬汤，每日服用一剂。此汤能补肾益精，薏仁能除湿，干姜能助阳，特别适合因肾虚导致腰膝酸软、遗精及腹泻等症状的人群。喝海马酒 泡海马酒是另一种常见的补肾壮阳方法。

2、羊腰煲杜仲 “以形补形”是中医理念之一。取一对羊腰子清洗后腌制，加入杜仲、枸杞一同炖煮。羊腰子切花刀，放入砂锅加杜仲、清水及生姜炖煮，最后加入枸杞和盐调味。此汤具有壮阳补肾、益精的功效。淫羊藿枸杞茶 淫羊藿是中医常用的壮阳药材，而枸杞则具有滋补肾脏的作用。

3、淫羊藿具有补肾壮阳、催情、祛风止痛的功效，用于治疗阳痿、遗精、腰肢软弱无力等症状。常与肉苁蓉、杜仲、阳起石配伍使用。巴戟天 巴戟天是补肾助阳效果显著的中药，味辛、甘，性微温。能够补肾助阳、祛风除湿，用于治疗阳痿不举、小便频数、宫冷不孕、风湿腰膝疼痛、肾虚腰膝酸软等症状。

4、仙茅20克，仙灵脾20克，蜂房20克，肉苁蓉20克，杜仲30克，牛膝20克，续断30克，锁阳20克，阳起石20克，枸杞子30克，黄狗肾1具，蜈蚣4条，黄精20克，山萸肉20克，白芍60克，甘草20克。

5、民间壮阳秘方延寿酒 【配方】黄精900克，天冬700克，苍术900克，松针4千克，杞子2千克，酒5千克。【制法】将各药煎煮2小时，滤汁加酒拌匀。空腹饮20克。【功效】补五脏，和六腑，健体除湿。用于肝肾亏虚，精血不足等虚症。

6、可补肾益精、 滋阴 壮阳 。富含碘、锌等 微量元素 。能参与调节代谢，降低 血脂 。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。芡实 具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

肾阳虚怎么治疗

肾阳虚的调理方法主要包括调整饮食、改善生活方式和药物治疗：调整饮食：多食用滋补阳气的食物：如牡蛎、牛肉、羊肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、韭菜、海参、核桃、鲈鱼等。合理饮食：保持均衡的饮食结构，避免过度摄入生冷、寒凉的食物。

除了中成药外，还可以使用一些补肾阳的中药和药膳来辅助治疗。鹿茸是一种常用的补肾阳药物，具有补肾阳、益精血、强筋骨的作用，适用于肾阳不足、精血亏虚的情况。它含有多种成分，如激素、胶质、磷酸钙等，具有雄性激素样作用，能够增强机体代谢，促进骨折愈合。鹿茸的用量通常为0.6克至3克。

推拿疗法同样有助于改善肾阳虚的症状。例如，兜肾囊时，盘膝端坐，将双掌搓热，左手兜住肾囊，用力向上提拉，右手摩擦气海、关元部位，重复81次后换手，再重复一次。摩肾俞时，在临睡前坐于床，解开衣物，提缩肛门数十次，然后两掌贴于肾俞穴、中指对准命门穴，作环形摩擦120次。