翻来覆去睡不着,失眠、多梦、易醒?中医:你该交通心肾了

心气不足：症状包括多梦易惊、失眠、神疲困倦等。治疗原则为养血益气、宁心安神，常用方剂为参香散加减。 心血不足：表现为心悸怔忡、心烦失眠、多梦易惊等。治疗需养血安神，选用四物汤合茸砂丹加减。 心阴不足：症状有心悸怔忡、失眠多梦、五心烦热等。

气血缺少症 汗水缺少：表现为心悸怔忡、心烦失眠、多梦易惊等，治疗需养血安神。心肾不交：症状包括心烦、失眠、多梦等，治疗应交通心肾。心气缺少：表现为失眠、多梦易惊等，治疗需养血益气、宁心安神。心阴缺少：症状有心悸怔忡、失眠多梦等，治疗宜养阴补心安神。

除此之外，固养肾阴，保持良好的心态，不过度操劳不熬夜，都是改善心肾不交、心火亢盛的基本 养生 方法，时刻必须保持警惕；平常也可以使用百合、莲子、芡实、淮山药、沙参、玉竹、麦冬等药材食品，熬汤使用。

玄参、地黄等为佐药，具有滋阴养血除烦，补肾养心的功效。灯心草为使药，能助群药之力。主要用于肝郁阴虚型失眠症，症状包括入睡困难、多梦易醒等。但服用时需注意可能引起的副作用，如恶心和上腹部不适，且药粒较大，服用时需要适量饮水。

舌头发白是什么原因

舌头发白既可能是消化不良，也可能是上火。消化不良：消化系统的问题往往是导致舌头发白的主要原因之一，特别是消化不良。服用健胃消食片或保和丸等药物，以及在医生的指导下调整饮食习惯，如避免过度油腻和高脂肪食物，可以有效减轻胃肠道的负担，从而改善舌苔发白的情况。

舌头上发白可能是由于以下原因：正常舌苔：正常人也会有舌苔，舌苔是薄薄的一层，能够露出粉红色的舌体黏膜。舌头上发白可能是正常的舌苔表现。口腔卫生不良：舌苔白厚可能是由于口腔卫生情况不良，口腔内细菌和食物残渣在舌头表面堆积过多所致。

小孩舌头发白的原因可能有以下几点：慢性上消化道疾病：如胃炎、胃溃疡等，这些疾病可能导致小孩舌头发白。肠道微生态系统失平衡：肠道内有益菌和有害菌的比例失衡，也可能导致小孩舌头发白。脾胃功能虚弱：小孩本身脾胃功能较弱，消化吸收功能不良，也可能表现为舌头发白。

舌苔变白的一般原因 生理现象：舌头发白最常见的原因是舌苔较厚，这可能是由于正常的生理现象造成。舌苔是由舌黏膜上的丝状乳头和菌状乳头构成，每个人的舌苔轻重程度不同，有的人舌苔可能会比较厚一些，看上去就像舌头发白。这种情况通常无需治疗，只需要保持良好的口腔卫生习惯即可。

女性心肾不交的症状

1、失眠多梦是心肾不交的常见症状之一，患者往往难以获得高质量的睡眠，导致白天精神状态不佳，常常感到疲倦、嗜睡。由于睡眠质量差，患者可能还会有头晕脑胀的感觉，注意力难以集中，记忆力也会有所下降。在消化系统方面，心肾不交同样会产生一系列不适症状。

2、心肾不交是指的阴液的亏虚导致虚火内扰，临床上经常见到的症状有心烦失眠，然后心慌容易惊悸，还有健忘的表现，还有头晕、耳鸣、腰膝酸软、口咽干燥，还有五心烦热。晚上睡觉的时候容易出汗，还有就是一阵一阵的发热，也就是潮热盗汗。

3、心肾不交、肝郁化火的常见症状分别如下：心肾不交：会表现为心烦、失眠、入睡困难、心慌、多梦、头晕耳鸣、腰膝酸软、潮热盗汗、五心烦热、咽干少津、男子遗精、女子月经不调、舌红少苔、脉细数。

4、心肾不交的症状包括心烦、失眠、入睡困难、心慌、多梦、头晕耳鸣、腰膝酸软、潮热盗汗、五心烦热、咽干少津、男子遗精、女子月经不调。舌红少苔，脉细数。治疗心肾不交证，应滋阴降火、交通心肾，常用的代表方剂有六味地黄丸合交泰丸。

5、就会导致心火亢于上，肾水亏于下，临床症状主要是心火亢于上，就是心烦失眠，入睡困难，睡着了以后也是失眠多梦。伴有一些肾水亏下的表现，主要是腰膝酸软、潮热盗汗，就是夜里醒来，身上有汗。五心烦热，口苦咽干，男子也可能会存在着遗精或者阳痿，女子经常会存在月经不调，这是心肾不交常见的症状。

6、心位于上焦，属火；肾位于下焦，属水。正常情况下，心火与肾水相互升降，保持动态平衡。心阳下降至肾可以温养肾阳，肾阴上升至心则能涵养心阴。若肾阴不足或心火扰动，二者失去协调关系，则称为心肾不交。心肾不交的主要症状包括心烦、失眠、多梦、心悸、怔忡、遗精等。

何为心肾不交、心肾阳虚?

相反，如果肾阴不足或心火扰动，两者失去协调，就形成了心肾不交的状况。心肾不交在西医中常被诊断为神经官能症、神经衰弱或植物神经功能紊乱。那么，为什么一个人会心肾不交呢？中医泰斗叶显纯叶老师在《论交通心肾》中指出，这通常是因为「心火旺，肾阳虚」。

这个每一句的意思就是中气不足，指身体的气虚气血虚弱，心肾不交是指心火不下行去滋肾水，肾水不上行去与心阳结合，如此就会造成上热下寒的现像，心阳不下来暧肾水就会虚浮于上，说直点就是上边有虚火下边虚寒冷，吃点金匮肾气丸，就可以引火下行以滋肾水之寒。

其中，心肾不交、精神恍惚以及心肾阳虚是常见的肾虚导致心脏问题的表现。心肾不交指的是心火与肾水之间的平衡被打破，导致心烦失眠、头晕耳鸣等症状；精神恍惚则是因为肾气不足，无法滋养心神，出现精神不集中、健忘等问题；而心肾阳虚则表现为畏寒肢冷、心悸气短等症状。

心肾不交的治疗方法有哪些?

1、泄心火：通过药物或其他手段降低心火的亢盛状态。补肾水：增加肾中的阴液，以滋润心火。中药选择：可以使用交泰丸或黄连阿胶汤等方药进行调理，临床效果良好。综上所述，心肾不交是中医理论中一个重要的病理概念，其治疗需要综合考虑心火与肾水的平衡，以达到调和阴阳、恢复健康的目的。

2、若肾水不足、肾阴不足等阴虚火旺情况，会出现腰膝酸软、潮热盗汗、耳鸣、滑精、遗精、早泄等症状，可用滋肾阴、滋阴清热的方法进行调理，可服用六味地黄丸、知柏地黄丸；非药物治疗：如针刺泻心火的劳宫穴，针刺滋肾阴的太溪穴进行调理，对于心肾不交也有很好的治疗作用。

3、心肾不交就是水火不济。可以用泻南补北治疗。肝阳上亢的机制是肾水不能滋养肝阴，使肝阴不能制约肝阳，使得肝阳上亢。所以可以用滋水涵衣法进行治疗。考点：心肾不交和旰阳上亢的治法。

4、此外，针灸也是一种缓解心肾不交的有效方法。通过选取手少阴心经以及足少阴肾经等穴位进行针灸治疗，可以疏通经络，调和气血，从而改善心肾不交的症状。除了上述治疗方法外，还可以适当补充磷脂酰丝氨酸。