适合在春季滋补的五款养生汤

冬瓜薏米排骨汤 材料：排骨250克，冬瓜500克，薏米适量，食盐适量。功效：此汤具有清热祛湿、利水排尿的功效，对水肿、尿路疾病患者有一定的辅助性治疗作用。做法：将排骨、薏米洗净，冬瓜洗净后切块；将排骨与薏米一同炖煮90分钟后加入冬瓜，再炖10分钟；最后加入适量食盐调味即可。

咸菜鲤鱼汤 此为传统的广东潮菜，味道鲜美。选新鲜鲤鱼l条，500克左右，去净内脏，不用去鳞，此汤务求清淡，因此不必将鲤鱼油煎。选用成菜甫，切片后浸淡，然后与鲤鱼里煮至同味即成。

此外，鸽肉参芪汤也是一道滋补佳品，它由白鸽、党参、黄芪和山药共同熬制，既能滋补营养，又能补脑提神，对缓解春季乏力现象有显著效果。百合汤则具有润肺清性的作用，可以有效缓解春困带来的烦躁情绪。除了饮食调理，适量饮用荠菜汤也能带来益处。

春季是调养身体的黄金时期，喝汤是养生的有效方式。在春末时节，我们要抓住这个好时机，通过喝汤来滋补身体。 推荐一款山药玉米排骨汤，它的原料包括猪肋排、玉米和山药。制作方法简单，先将猪肋排焯水去血水，然后与山药、玉米和姜片一同煮制，最后加盐调味即可。

现在正值春季，春暖花开，万物复苏，正是养生的大好时节，这个时候抓紧时机保健身体。喝汤是我们中国的传统，几乎每个饭桌上都少不了一碗汤，喝汤不仅是我们的喜爱，也是我们的养生妙招，这些春季靓汤一定会为你的健康加分哦。

虫草全鸭汤。准备冬虫夏草、鸭子、料酒、葱姜、胡椒粉、盐。先将鸭子焯一下，然后去掉冬虫瞎猜的泥沙。将鸭子的脖子劈开，将冬虫夏草放进鸭头里面，以及鸭的腹部。将鸭子备好的鸭子放在容易内添水清水。加入盐、胡椒粉、料酒上锅蒸2个小时即可出锅。鲫鱼豆腐汤。

那些食物是性寒的?那些是性热的?

- 经常使用的有桑椹、马子菜、蒲公英、苦菜、白菜、黄花菜、冬瓜、西瓜、苦瓜、蟹、甘紫菜、海带、盐巴等。 热性食物：- 经常使用的有辣椒、花椒、胡椒、肉桂、干姜、酒醋、小茴香、蚕豆、香菜、羊肉、狗肉、猫肉、鹿肉等。

小麦粉：热的，但作为食品添加剂时可能含有石粉，因此呈现温热性。 大米：温的，略微偏凉。 高粱米：凉性的。 玉米碴子：水饭都偏凉。 小米：温性的，具有滋补作用。 老姜：热性的。 大料：热性的。 胡椒、花椒：都偏热。 盐：凉性的。

小米：味甘，性凉。归脾、胃、肾经。和中益气，清热解毒，滋阴养血，健脾和胃。 小麦：味甘，性凉。归心、脾、肾经。养心除烦，健脾和胃，补肾益气，除烦止渴。 薏苡仁：味甘，性凉。归肺、脾、胃经。健脾益胃，补肺清热，祛风除湿，解毒排脓。 香菇：味甘，性凉。归肝、胃经。

热性食物 热性食物一般具有温补、驱寒的作用。羊肉是常见的热性食物，富含蛋白质和热量，有温补气血、暖肾壮阳的效果。韭菜含有丰富的维生素和矿物质，有温中提阳的作用。生姜辛辣温暖，能够驱寒发汗、暖胃增食。辣椒则能够温中散寒、开胃消食。这些热性食物对于体质偏寒、怕冷的人来说是非常有益的。

五款药膳汤健脾补益

1、参黄豆汤 此汤以丹参、黄豆为主料，蜂蜜调味。丹参活血祛淤，黄豆健脾宽中。两者结合，不仅能补虚养肝，还能活血祛淤，是春季养生的理想选择。 枣花生汤 此汤以红枣、花生为主料，冰糖调味。红枣补脾和胃，花生养血止血。两者结合，不仅口感香甜，更有助于补脾和胃、养血止血。

2、清热祛湿：淮山茯苓 初夏时节，宜选择健脾祛湿的食物，如淮山、太参、白术、茯苓、绿豆、冬瓜等。推荐药膳苡仁赤豆汤，将苡仁、赤小豆各30克，红枣5枚，白糖1匙，前2味洗净入锅加水2大碗，小火慢煮1小时，加入红枣、白糖煮30分钟至豆烂离火，即可食用。此汤可清热健脾利湿养肝。

3、参苓健脾补益汤 成份：党参3g，云苓12g，炒薏米3g 甘草4g，芸豆13g，白术15g，枸杞7g等。功效：参苓健脾补益汤补气健脾养颜，补肾护肝，抗疲劳，有健脾和胃，宁心安神的功效。配搭材料：瘦肉/鸡肉/猪肚，蜜枣等。

4、功效：此药膳可治疗脾胃虚寒引起的胃脘冷痛、食欲不振、大便泄泻等症状。虫草百合鸭肉汤 制作方法：选用冬虫夏草3克、百合25克、鸭肉100克。先将鸭肉炖30分钟，然后加入冬虫夏草和百合再炖20分钟，最后调味后饮汤并食虫草和鸭肉。

黄芪,杞子,白芍,沙参,血藤能增肥吗

当归、黄芪、川芎、肉桂、白芍、熟地、乌枣、人参、枸杞子、白术、茯苓、炙甘草、芡实，这些药物有补气血，滋阴健脾的作用。 这个药物服用可以增肥，如果是容易上火的体质，肉桂和黄芪少用为宜，直接使用这些药物煮水服用就可以了，不需要磨粉食用的。

取黄芪1400g，太子参、当归各1200g，泽泻700g，共制成药粉；另取丹参、鸡血藤各2000g，石韦1200g，陈皮800g，水煎去渣并煎成膏。然后将药粉与煎膏共混和，制成蜜丸，每丸10g，早、晚各服1丸。能有效地阻止放射源60钴引起的白细胞下降，对已造成的白细胞减少有明显回升作用。

主要成分西洋参、白术、茯苓、熟地黄、当归、白芍、川芎、黄芪、阿胶、五味子、鹿茸、肉桂、艾叶、杜仲炭、续断、佛手、陈皮、厚朴、柴胡、香附、延胡索、丹皮、琥珀、龟板、地黄、麦冬、黄芩。

主要是气血两虚夹瘀型，主要有天麻、炙黄芪、灸甘草、潞党参、炒白术、熟地、砂仁、当归、白芍、鸡血藤。另外，气阴两虚夹瘀型主要有天麻、川芎、枸杞子、沙参、炙甘草、炒枣仁、炒柏子仁、炙远志、白芍、丹参、地龙、夜交藤。

肺癌，尤其是晚期，是当今社会的一大健康挑战。传统医学在治疗肺癌方面显示出一定的优势，尤其是中医药。它不仅能够缓解症状，还能减少副作用。下面提供几个中药配方，供参考： 黄芪15克，党参15克，象贝母9克，当归6克，白芍12克，麦冬12克，土茯苓30克，山慈姑12克。每日一剂，水煎服。