有慢性胃炎,上火,脾胃虚寒该吃什么?

狗肉，性温味甘改善脾胃虚寒，改善脾胃虚寒之症疾。常吃狗肉，对于脚冷、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用。鲢鱼 常吃鲢鱼，可缓解胃部疼痛，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。带鱼，有效针对脾胃虚肉，大家比较常见。

秋葵：秋葵富含果胶，能保护胃黏膜，对胃炎有辅助养生功效。同时，它含铁元素丰富，对女性有食疗作用。但秋葵性寒，脾胃虚寒者应适量食用。 白萝卜：白萝卜含有丰富的钙、磷、钾、铁及多种维生素，尤其是维生素C含量高，具有抗氧化及抑制细胞老化作用。

脾胃虚寒的人应该多吃温胃散寒的食物，比如胡椒、大枣、黑豆、老姜、狗肉、猪肚等。同时，一定要纠正不良的饮食习惯，定时定量进食，多吃清淡、少刺激性食物，避免食用过酸、过甜、过咸、过苦、过辛、过热或过冷的食物。对于脾胃虚寒的调理，可以通过食疗膳食来改善。

脾虚证，如果出现脾虚证，病人会出现纳差、乏力、肢体发冷、少气懒言等脾虚表现，建议服用香砂养胃丸、木香顺气丸等健脾中药；肝气郁结证，肝气郁结，患者可出现打嗝、嗳气、胁肋胀痛，以及出现排便不畅等表现，部分病人伴有口干和口苦。

肠胃不好,吃早餐后容易腹泻

1、是不是你喝的冷水？还有就是平时吃的东西多注意，你应该是肠胃不好，生冷的东西，不好消化的少吃。有条件的话可以自己做饭。毕竟外面的食材不能保证新鲜。

2、所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。理想的早餐，应是蛋白质、高热量的膳食，数量不少于全天食量的。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊兴利，更好地发挥其作用。如果已经习惯在早餐喝牛奶，也一定要先吃一点其他食物后再喝牛奶，使牛奶在胃肠中停留多一些时间。

3、是拉肚子还是大便毕竟稀软？按人体规律来说，早上5点到7点是大肠排毒的时候，就是在这个时候上大厕是最好也最正常的。而很养生的人一天三遍，就是早餐前一次，饭后再一次，晚上还有。你如果是大便淅沥不成形，早餐吃的不对，肚子受凉，或是一些肠胃病都会造成这样的情况。

4、每天早上早点起来，多去增加一些锻炼方面，改善一下身体的体质，包括晚上的时候，吃完饭之后就出去进行走一走，散散步，帮助肠胃方面的消化的情况，长期每天坚持身体方面的锻炼。只要自己的身体的体质增加，那么腹泻的情况就会慢慢的减少。