末伏“秋老虎”,这些疾病要注意,推荐滋阴清热养生汤

末伏重清补 养生 吃六物 鸭肉 秋初末伏，吃肉不仅让人觉得有些油腻，还容易上火气躁。因此，肉类应首选性质偏凉或性平的肉。俗话说“防苦夏吃吃鸭”。这是因为鸭肉性凉，具有健脾益气、滋阴养胃、利水消肿的功效。黄瓜 末伏时暑湿仍然旺盛，侵入人体后会导致毛孔张开，排汗量加大，从而造成气虚、脾胃功能失调、消化不良等问题。

此外，在夏秋交替之际，我们还需要注意预防咽炎、支气管炎等呼吸道疾病的复发。饮食方面，应多吃滋阴润燥的食物，如银耳、梨、芝麻、藕、乌鸡、猪肺等，这些食物能滋阴润肺、养血润燥。总的来说，“末伏”是一个重要的养生时期。

其次，末伏时节要注意补充水分。由于气温高，人体出汗多，容易导致体内水分流失，因此要多喝水，也可以喝一些绿豆汤、菊花茶等具有清热解暑作用的饮品。再次，末伏时节要适当吃一些具有健脾化湿、益气养阴作用的食物。

初秋湿气旺盛，此时人体脾胃功能较弱，易出现消化不良等症状。调理脾胃，可经常点按四缝穴和足三里穴，分别有助于消化和养胃。最后，选择粥汤过好末伏天。通过食材如薏米、冬瓜、银耳、百合等熬制粥汤，既能滋阴养润、健脾养胃，又能帮助抵御秋燥，健康美味度过末伏。

可以适当的吃一些白木耳，黑芝麻，鸭梨，雪梨，白萝卜等进行养生。吃一些鸭肉，猪肉，海产品，不行，滋补，但是需要注意的是少吃或不吃燥热，油腻的食物。因为，刚入秋，天气还是有些闷热，很多人就会出现食欲不振的情况，但是吃太多辛辣的物品是可能会伤及肠胃。

想要心静下来的话，就要学会稳定情绪，遇到事情不急不躁，同时要乐观面对问题，少发脾气。当坏情绪要爆发之后，必须先深呼吸几次，这个动作能够让你头脑冷静下来，避免冲突发生。 养生 末伏有秋老虎在肆虐，想要身体有能力抵抗它的话，人们必须要及时养神，积蓄力量。

胃火旺,自己住,熬中药煮粥什么的不方便,用什么泡水喝比较好?或者吃什么...

1、对于胃火问题，可以尝试用大黄、甘草和黄莲泡水饮用，这些草药有助于清热解毒，调节身体状态。而面对肝火旺盛的情况，可以选择饮用柴胡水、金银花水或菊花水，它们具有平肝清热的作用，有助于缓解症状。

2、喝绿豆粥去胃火表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

3、心火旺盛时，可食用莲子心或莲子。莲子30克（不去莲心），与冰糖适量一起煮，可缓解心烦易怒、失眠等症状。肝脏有火时，可以食用梨或喝梨水。梨2个，削皮切块后煮水饮用，可缓解肝火引起的头痛、口干等症状。另外，喝绿豆粥也有去胃火的作用，适用于胃热引起的口干、口苦等症状。

4、清胃热可以用二两生石膏磨粉，加水两碗煮开后2-3分钟关火，澄清后倒出一碗，温度适宜后一次喝完，一天一次，两天胃热就能消除了。生石膏有清胃热和肺热的作用，中药店有卖，很便宜的。用竹茹10克、橘皮（陈皮）10克泡水喝，清胃热效果好。

秋燥吃什么药

中药方面可以给予桑杏汤加减，也可以服用百合固金汤、清燥救肺汤、沙参、麦冬汤等润肺凉肺、滋阴润燥的中成药和中药汤剂。温燥咳嗽主张多饮热水，少吃辛辣刺激的饮食，包括羊肉、牛肉等，多吃酸，少吃辣，对秋季温燥咳嗽有很好的缓解作用。

如果在秋天季节交换的时候，由于天气干燥引起的鼻黏膜破裂、出血，最有效的不是吃药，而是鼻腔用一些润滑剂比如复方薄荷脑滴鼻液，用贝复新来涂抹鼻腔，可以促进黏膜的恢复和愈合，减轻出血。口服药物主要用止血的药物，比如裸花紫珠胶囊或者云南白药等。

秋季五行属金，火克金，秋季燥热，宜伤肺（肺属金），症状为胸部闷热，宜发火，再有早晚气温寒凉又极易外感，多会出现咳嗽，吐痰。预防方法为健脾胃助消化清宣肺脏及少量补气类药物，用中成药宜通宣理肺丸，人参健脾丸，由于天气渐冷，苦寒清热解毒类应慎用，仅防身体抵抗力减弱。

大暑多“火”,养生抗癌就有多重要

1、这样才能有效抗癌，大暑不上“火”。大暑清心，还必须要有充足的睡眠，“热天睡好觉，胜吃西洋参”。睡眠好，心情好，有利于心神的宁静。所以应该在作息上符合当季需要，如晚睡早起，以顺应自然界阳盛阴虚的变化，而相对不足的睡眠则可以用午休做适当补偿。

2、大暑吃“三薯”是紫薯，马铃薯，蓣薯（山药）。大暑吃“三薯”的好处 第一薯：紫薯——护血管抗过敏 紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收。

3、锌是孩子身体发育必需的微量元素，与孩子的生长发育、免疫、内分泌调节都很有关系。其实最难熬的就是酷热天气了，老人说“小暑大暑，又蒸又煮”，说的就是到了大暑小暑时节，雨水多，天气闷热且潮湿，就像在火炉上蒸煮一样。

4、第一，苦瓜。在夏季，特别是大暑时节吃一些苦瓜是再好不过的了。因为苦瓜性寒能够起到清热解暑的作用，而且苦瓜还有另外一个名称，被称作凉瓜，这样的一种蔬菜在夏天吃非常合适。

夏季喝石斛茶有什么用

石斛茶具有多种功效，包括养阴清热、生津利咽、润燥通便以及清肺毒。石斛茶的品种繁多，常见的有金钗石斛、黄草石斛、小黄草石斛、耳环石斛和铁皮石斛等。饮用石斛茶可以有效清咽利喉。为了增强石斛茶的效果，可以加入麦冬和菊花，这样能更加明显地感受到润喉和护嗓的作用。

石斛花是一种常见的中药材，被广泛应用于中医领域。它具有清热解毒、生津止渴的功效，尤其适合夏天饮用，可以起到很好的消暑降温作用。然而，尽管石斛花是一种极好的健康饮品，但并非所有人都适合饮用。以下是使用石斛花泡水喝时应避免的五大禁忌。

霍山石斛在夏天饮用可以清热降火，有助于防暑。服用霍山石斛的时间最好在运动后或休息稍作休整后再进行，下午是一个非常适合服用的黄金时间。如果你有喝下午茶的习惯，将下午茶改成石斛是一个不错的选择。霍山石斛可以泡水喝，具有多种功效。例如，提高人体免疫力，清热解毒，生津止渴等。

炎热的夏季喝哪些饮品能够清心去火?

1、夏季解暑可以饮用以下几种饮品：金银花茶：清热排毒：金银花能有效清热解毒，排除体内毒素，有助于预防和抑制痘痘及暗疮的生长。营养美白：金银花还能激活细胞酶，迅速输送营养，具有美白效果。化瘀补水：金银花能凉血化瘀，促进细胞新陈代谢，有助于祛除色斑及黑斑。

2、夏季解暑可以饮用以下饮品：金银花茶：清热解毒：金银花能有效清除体内热气，帮助身体排毒。美肤效果：金银花能激活细胞酶，促进营养输送，有助于美白和祛斑。绿茶：解热止渴：绿茶具有显著的解热效果，能有效缓解夏季的炎热和口渴。

3、百合花茶 百合花主要产于日本和中国，富含蛋白质、糖、磷、铁等微量元素，具有很高的医疗和食用价值。百合花茶色泽金黄，味甘微苦，具有安心去火、清凉润肺的功效，是上火时的理想饮品。除了上述茶饮外，还有许多其他选择可以缓解夏季上火的症状。

4、绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。但绿茶偏寒性，虚弱的人不宜大量饮用。 苦瓜茶 苦瓜茶可以治夏日口干、黄疸等症状。但脾胃虚弱者和孕妇应慎用。夏天喝茶时，也有一些注意事项：- 不宜空腹喝茶，以免影响消化。

5、此外，加多宝凉茶植物饮料的包装设计非常精美，采用了金色罐装，不仅时尚大气，还非常便于携带。无论是在家中、办公室还是旅行途中，都可以轻松享受到这款美味的凉茶。总的来说，加多宝凉茶植物饮料是一款兼具口感和功效的健康饮品。