中医教您安渡“七七之年”

围绝经期综合征也称为更年期综合征，是女性从生育期向老年期过渡的时期，现代医学一般定义为45-55岁，出现围绝经期综合征的平均年龄为45岁。

山药的经方

1、山药+牛蒡治疗肾不纳气 牛蒡子体滑气香，润肺利肺，可防止久服山药之壅，故山药配牛蒡是止嗽最佳配伍。一补一疏，宁嗽定喘，安肺之功，屡试不爽。张氏治一人，年四十余，素有喘证，其脉五至余，右寸浮大，重按即无。肺脾肾亏损，肾不纳气治以雪沃汤。

2、张仲景四神汤组方是我国古代名医张仲景所著的《金匮要略》中的经方之一，是用于治疗身体虚弱、气血不足的方剂。组成成分张仲景四神汤组方主要由四味中药组成，分别为：人参（6克）白术（9克）茯苓（9克）甘草（3克）药物功效张仲景四神汤组方内的每一味中药都有其独特的功效，共同发挥治疗作用。

3、脉细阳虚由血弱，用当归四逆汤最适合你了。桂枝9生白芍9当归9细辛3炙甘草6通草9，可以再加减一下。

张仲景传下两味药,一补一通,补脾益气,温补脾阳,便秘下寻

1、治疗方案中，桂枝和人参是两味重要的药材。人参需文火另煎，桂枝煎开后取药汁，两者最后掺合在一起服用。每日一剂即可。人参擅长补气，桂枝擅长温阳，两者搭配，恰好补气温阳。人参善补而不善通，桂枝善通而不善补，两者配合，恰好通补结合，使得阳气能够在体内流通起来。

2、脾阳虚衰，失于温运，则可致阴寒内生，所以，对于脾阳虚所致的口臭，应以温中散寒，补气健脾为主要治则。临床常用理中丸治疗该类病症。理中丸源于张仲景的《伤寒论》，又名人参汤、治中汤、理中煎、人参理中汤。由人参、干姜、白术、甘草四味药物组成。

3、肾阳用附子来补足了，那么脾阳呢，脾阳就用理中汤来补了，也就是人参、白术、干姜、甘草这四味药。需要说明一下的是，这里的人参不是现在死贵死贵的东北人参哦，张仲景那个时代东北还不属于中国呢，所以张仲景方子所有的人参都是党参。党参，就是，山西上党一代的野山参，效果比人参差，但也是补气健脾的。

4、第二步补脾阳、温通心阳。把根本补起来。 方药可以用温阳的四逆汤、理中汤打底： 附子，茯苓，甘草，桂枝加减治疗， 其中桂枝、甘草量要大。这个两味药是一个小方子，医圣张仲景的桂枝甘草汤用来温补、温通心阳。 同时，平时生活一定要注意，要不然，辛辛苦苦几十年，一下子回到解放前。

5、怀山药是具有健脾胃补肝肾的药食同源珍贵药材，中国山药产地众多，但以河南省焦作市的山药最为优秀，焦作古称怀庆府，因此这里的山药也叫怀山药。怀山药被历来医家 评价为“温补”、“性平”，是 “药食同源”的典范，可以当成正常食物充饥使用，用者没有避忌。关于怀山药大补的特点，还有一个笑话。

张仲景这道药膳做起来很简单!血虚贫血者、月经不调的人可常喝

生姜也是温中散寒的好手，对脾胃虚寒的人尤其有益。因此，张仲景所创的当归生姜羊肉汤，特别适合那些体寒血虚、痛经怕冷的人。在冬季多喝这道汤，能达到温阳补肾、补血驱寒的效果。这三样食材简单组合，不需要复杂的加工过程，也不需要高深的烹饪技术，却能带来显著的疗效，体现了中医简单而有效的理念。

生姜也是温中散寒的好手，而且对脾胃虚寒的人很有好处。所以张仲景所创的这道当归生姜羊肉汤，特别适合那些体寒血虚、痛经怕冷的人。冬季多喝此汤，能达到温阳补肾、补血驱寒的效果。

当归生姜羊肉汤为药膳名方之一，出自《金匮要略》，该方既为温补之剂，又是一张食疗方，具有补虚养血，散寒止痛之功，原方用于寒性疝气、腹痛及妇女产后的调理。其中，当归是补血圣药，味甘、辛，性温，归心、肝、脾经。具有补血调经、活血止痛、润肠通便的功效。

砂锅内放清水，下入切好的羊肉，加入当归、生姜，武火烧沸，去浮沫，转文火炖5小时至羊肉熟烂，最后加盐调味即可。什么样的人适合喝此汤？ 痛经、月经不调者：有妇科问题的女性朋友们，尤其是痛经、小肚子凉、月经不调等宫寒重的人。