失眠用什么泡脚好

艾叶泡脚治失眠方法效果一般不错，通过艾叶可以起到驱寒保暖的作用，也可以促进身体的新陈代谢以及血液循环，帮助失眠的症状逐渐得到改善。也需要通过生活干预的方式，帮助临床症状得到缓解。

肝肾不足型失眠，常用山萸肉药物。如果证型不明显，辨证不清晰时，常用艾叶、合欢皮，可以起到非常好的疏肝解郁、宁心安神作用。通常一次泡脚约在15分钟，时间不要过长，浸泡过程中水不要太烫，一般温热性刺激即可。冬天泡脚可以达到非常好的宁心安神的作用，帮助患者进入安然梦乡。

花椒水泡脚能够促进睡眠，方法是用棉布包50克花椒煮开后泡脚，花椒包可以反复利用。花椒可以温中止痛、祛湿散寒，还能帮助治疗脚气。生姜泡脚 生姜泡脚能够改善睡眠质量，尤其适合怕冷、容易手脚冰凉的人。一般取15～30克生姜拍扁，放入锅中加水煮10分钟，煮好后将姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右泡脚。

磁石的功效与作用用量

磁石具有平肝潜阳、聪耳明目的功效，同时能镇静、安神、纳气、平喘。其常规用量一般为30g，且需要先煎。以下是磁石功效与作用的详细解平肝潜阳：磁石性质咸寒，归肝经，有助于平息肝阳上亢，对于头晕目眩等症状有良好的缓解作用。

功效：磁石能够重镇安神，平肝潜阳，聪耳明目，纳气定喘。它常被用于治疗神志不安、心悸怔忡、失眠、惊痫、肝阳眩晕、肾虚气喘、耳鸣耳聋等病症。磁石在临床上的应用和组方包括： 治疗阴虚阳亢引起的烦躁不宁、心悸、失眠、头晕头痛及癫痫等症状。

磁石是一种磁铁，具有肝潜阳、安神镇惊、聪耳明目、纳气平喘之功效。提高人体免疫力是磁石最大的特点之一，特别是针对于老年人的各种慢性疾病，心脏病，冠心病等，均有非常好的疗效，此外，它还有抗老化的作用。现代药理学研究还发现，磁石还具有镇静、抗惊厥等作用。

磁石 磁石的功效与作用 平肝潜阳；安神镇惊；聪耳明目；纳气平喘。主眩晕；目花；耳聋；耳鸣；惊悸；失眠，肾虚喘逆。潜阳纳气，镇惊安神。治头目眩晕，耳鸣耳聋，虚喘，惊痫，怔忡。养肝可以促进肝气循环，舒缓肝郁。富含维生素，保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害。可助于肝脏结构和功能的维护和修复。

磁石是咸寒的物质，归肝经、心经、肾经，是非常沉的东西，有平肝潜阳、聪耳明目的功效。同时可以镇静、安神、纳气、平喘，用于头晕目悬、视物昏花、耳聋、耳鸣、惊悸、失眠，以及肾虚导致的气喘，这是磁石的功用。磁石因为特别沉，是矿物质就很沉，一般用药的时候30g，跟汁、液没法比，是沉的。

【用法用量】内服：煎汤，10～30g，打碎先煎；或入丸剂。外用：适量，研末敷。【禁忌】孕妇慎用。脾胃虚者，不宜多服、久服磁石。磁石的功效与作用 平肝潜阳；安神镇惊；聪耳明目；纳气平喘。主眩晕；目花；耳聋；耳鸣；惊悸；失眠，肾虚喘逆。潜阳纳气，镇惊安神。

芥末粉泡脚治失眠吗

1、以上失眠泡脚药方的应用可以有效的缓解烦热失眠、心火抗胜所致失眠等。但用泡脚缓解失眠需长期坚持，不能以为偶尔泡个两次便能有明显的效果。

2、治失眠 磁石60克、丹参20克、远志15克、夜交藤30克，或酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克水煎去渣，加热水至3000毫升泡脚每晚睡前一次。或吴茱萸40g，米醋（白醋）适量。用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡双足30分钟，每晚睡前一次。

3、睡觉前吃点鱼酱或者感觉冷：你可以吃芥末和鱼酱——这种方法有助于很多人快速入睡。也可以尝试另一种方法。虽然很残忍，但是很有效：下床，冻一会儿，耐心一点，哪怕已经瑟瑟发抖，然后盖被子。这种感觉就像在寒冷的日子里把一个热的水包放在你的床上一样舒服。

4、缓解疲劳 晚上热水泡脚很能缓解足部疲劳，而如果在热水中加入3汤匙芥末，泡10分钟，效果更佳。

5、病情分析： 中药泡脚药方温肾壮阳 配方药材：阳起石、菟丝子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子、茨实。 活血祛瘀 配方药材：丹参、赤芍、泽兰、王不留行、当归、大黄、牛膝、川芎。 祛风除湿 配方药材：老姜、肉桂、牛膝、秦艽、泽兰、桑枝、独活、赤芍、徐长卿、防己。

有什么治失眠的偏方?

1、百合粥：对于心阴不足引起的虚烦不眠（伴随口干、干咳）有良好效果。制作方法是将生百合100克与粳米100克一同洗净，加水1000毫升，煮至米烂，每日服用两次。酸枣仁粥：适用于心脾两虚、惊悸健忘、失眠多梦的情况。

2、首先，调整饮食是关键。经常食用薏米、玉米、小米、红枣等具有补气血功效的食物，能够改善因长期失眠导致的体虚。可以熬制成粥或糖水，既美味又健康。其次，泡脚是备受推崇的助眠方法。每天晚上用热水泡脚，直至额头微汗，有助于促进血液循环，改善睡眠质量。使用镂空的磨脚石轻轻搓揉脚部，效果更佳。

3、使用方法是水煎代茶饮。 方解中，枸杞子、枣仁、百合和五味子的作用是清心安神，治疗失眠和虚烦等症状。 若胃炎、胃酸过多，五味子可酌减。 验案中，患者因工作关系导致失眠，使用上方3剂代茶饮后症状逐渐消失。

磁石的功效与作用

磁石是一种磁铁，具有肝潜阳、安神镇惊、聪耳明目、纳气平喘之功效。提高人体免疫力是磁石最大的特点之一，特别是针对于老年人的各种慢性疾病，心脏病，冠心病等，均有非常好的疗效，此外，它还有抗老化的作用。现代药理学研究还发现，磁石还具有镇静、抗惊厥等作用。

促进人体血液循环，降低血液的粘稠度，对于改善体内微循环具有良好的功效。改善人体的内分泌，能促进细胞代谢，活化体内的低质量细胞，加速体内废物的排除，从而清扫体内的细胞环境，提高人体的血液质量。

磁石具有平肝潜阳、聪耳明目的功效，同时能镇静、安神、纳气、平喘。其常规用量一般为30g，且需要先煎。以下是磁石功效与作用的详细解平肝潜阳：磁石性质咸寒，归肝经，有助于平息肝阳上亢，对于头晕目眩等症状有良好的缓解作用。