吃百合对身体有哪些功效

百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。

美容养颜 百合洁白细腻，新鲜产品富含维生素，有利于皮肤细胞的新陈代谢，常吃百合，具有一定的美容作用。宁心安神 百合适合心情抑郁、失眠多梦、余热未消的人食用。因为百合性微寒，入心经，有很好的除烦清心作用。润肠通便 对于患有便秘症状或者大便干燥的人来说，适合多进食百合，可以有效改善便秘。

百合外观洁白，味道清淡，在中医里面，百合的性质偏寒，除了归肺经外，还可以归心经，适量的食用一些百合有清心宁神的功效，现代人生活压力大，生活节奏也快，很多人都有亚健康的状态，情绪也不是很稳定，常吃百合可以宁神，对于虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚等病症，也可以起到很好的缓解作用。

功效与作用： 提高免疫力：百合中含有大量的维生素和营养成分，长期食用可以帮助人体迅速应对病菌入侵，并快速恢复身体机能。 防治癌症：百合中的维生素B有助于人体产生足够的蛋白质以抵抗癌症，同时其含有的抗氧化物能有效抑制细胞自由基活动，起到防治癌症的作用。

润肺止咳 百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。宁心安神 百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。镇静催眠 百合中含有百合苷，有镇静和催眠的作用。