哪几种水果是属于凉性的?

1、十大寒性水果排行是：橘子、香蕉、西瓜、火龙果、柚子、草莓、甜瓜、苹果、番茄、椰子。如下：橘子 柑橘是芸香科、柑橘属植物。性喜温暖湿润气候，耐寒性较柚、酸橙、甜橙稍强。芸香科柑橘亚科分布在北纬16°~37°之间。香蕉 香蕉是芭蕉科、芭蕉属植物。

2、夏秋季节常见的凉性水果主要有以下几种：西瓜：特性：西瓜是典型的寒性食物，非常适合在炎热的天气里食用，有助于散热解渴。注意事项：由于西瓜性寒，老人、孕妇、产妇及小孩应适量食用，尤其在秋季天气转凉后，成年人也不宜过多食用。香蕉：特性：虽然很多人认为香蕉是热性水果，但实际上它是寒性的。

3、凉性水果，指的是那些性质偏寒、具有解燥热功效的水果。梨和各种瓜类大多属于这一类别。例如，西瓜、黄瓜、甜瓜等，它们在炎炎夏日里，能带来清凉舒爽的感觉。此外，奇异果、柿子、荸荠、火龙果、柚子等也是凉性水果的代表。这些水果不仅口感鲜美，而且富含各种维生素和矿物质，有助于补充身体所需的营养。

小黄米可以做什么美食

1、黄米糍粑：将小黄米磨成粉，加水和成面团，揉成小块，压扁后放入锅中煎至两面金黄。糍粑外酥里嫩，是一道受欢迎的小吃。黄米烙：将小黄米磨成粉，加水和成面糊，倒入平底锅中摊平，煎至两面金黄即可。黄米烙是一种简单易做的早餐食品。

2、小黄米，又称黍子、糜子等，是一种营养丰富的谷物，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分。小黄米可以煮粥、蒸糕、炒菜等多种烹饪方式，下面为大家介绍一道美味的小黄米菜肴——小黄米炒肉末。剧情介绍：在一个阳光明媚的早晨，小明和他的妈妈一起去菜市场买菜。

3、**清蒸鱼虾**：将黄米做成米饭糕，再配上清蒸的鲈鱼或虾仁，不仅口感细腻，还能提供丰富的蛋白质和营养。 **煎蛋卷饭**：煮熟的黄米用煎蛋卷好，外酥里嫩，是一种别具一格的美食体验。

4、小黄米煮粥要煮得好吃，可以按照以下步骤进行：准备材料：主要材料：小黄米半碗。配料：花生米少量、黑芝麻少量、枸杞少量、红枣4颗、冰糖一块。处理配料：将花生和红枣切碎，以便更好地融入粥中，增加口感和营养。煮小黄米：小黄米淘洗干净后，放入电饭煲中，加入适量的水，开始煮粥。

5、小米蒸排骨是用小黄米代替了大米，裹在排骨上蒸熟的一道美味。这里用到的小米不需要炒制，只要提前浸泡就可以，关键的一步是在腌制排骨上，这道菜品味道好不好吃，和排骨腌制有直接的关系。

古龙什么时候在什么地方说的“爱笑的女孩子,运气不会太差”

1、在1971年，古龙的著作《大人物》中，《大英雄本色》这一章节的“第（一）小节”快结束的时候，有一段话是这样的：“你比那些女孩子长得漂亮些，笑起来也比她们甜些。

2、我查了半天只查到一处，就是古龙在1971年出版的《大人物》里的《大英雄本色》那一章里的 “ 第（一）小节 ” 快结束的时候，前后句分别是：秦歌微笑着，道：“你比那些女孩子长得漂亮些，笑起来也比她们甜些。

3、《大人物》是古龙在1971年出版的一部小说。在该书的《大英雄本色》一章中，有一个著名的句子：“笑得甜的橡伍女人，将来的运气都不会太坏。”这句话描述了笑得甜的女孩将来运气不会太差。

夏天早上喝什么粥最好

第一，荷叶粥。将250克粳米与半张鲜荷叶一同煮成粥。荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的功效，特别适合夏季中暑引起的头昏恶心、腹胀便溏等症状。第二，鸡蛋花粥。用10朵新鲜鸡蛋花和60克粳米煮成稀粥。鸡蛋花粥能清热利湿、解毒润燥，尤其适合小儿食用，对湿热引起的下痢赤白、痢疾厚重及泄泻有良好疗效。

苦瓜粥则以苦瓜、冰糖和精盐为主要材料，煮熟后甜中带苦，爽滑诱人，特别适合在炎热的夏季食用，能清暑解毒，清心明目，开胃健脾。银耳紫薯养生粥则需将紫薯切丁，银耳泡发撕成小块，与大米一起熬煮，最后调入蜂蜜即可享用，不仅美味可口，还能养生保健。

葱白粥：取葱白5根、生姜5片、糯米60克一同煮成粥。粥熟后，可加入5毫升醋服用。这种粥品有助于预防夏季常见的暑湿感冒。 南瓜粥：将南瓜20克和粳米60克一起煮成粥。此粥不仅能够生津止渴，还适合糖尿病患者食用。 绿豆藕片粥：将绿豆60克和新鲜藕片20克，以及3片鲜薄荷一同煮粥。

百合红豆粥是夏天非常受欢迎的一种养生粥。百合有清热润燥、益肺健胃的功效，红豆则具有滋补心气、补充营养的作用。这款粥非常适合体质虚弱、容易感到疲劳的人群食用。百合红豆粥清淡可口，还能够帮助调节皮肤水分，使肌肤更加光滑润泽。 粟米薏仁粥：粟米薏仁粥是一种很好的排湿养生粥。

大米煮粥，非常方便，放上水和大米，很快就煮成粥了，在北方，管大米粥还叫稀饭，吃着易消化，还有营养，尤其是上面一层米皮，病人吃最好了。

荷叶莲藕粥：莲藕味甘多液，夏天食用能增进食欲；荷叶性凉且清香能消暑利湿、散瘀止血。这款粥具有清热解暑、降压降脂的功效，能缓解夏季暑热所致的头昏恶心、食少腹胀等症状。制作时先将荷叶切碎后煮水留下汁液。再将莲藕切小粒与大米一同加入汁中煮成稀粥加白糖调味后便可食用。

银杏,鸡,藕,3种食物可以一起炖吗?

1、白果仁常用于高级宴席接待宾客，如鲁菜中的“待礼银杏”，四川青城山道家的“白果炖鸡”，“蜜制白果”等。银杏之烹调方法主要有煮、炒、蒸、煨、炖、焖、烩、烧、镏等10余种，与付食品，干货、主食相配，制成十三类400余道菜，无不体现银杏独特风味和特有魅力。

2、莲藕：莲藕是一种很普通的食材，可以生吃，也可以熟食，对于肺气虚的孩子来说，熟食可能更加合适，用莲藕炖汤煮粥食用都可以。丝瓜：丝瓜是一种很常见的蔬菜，它有清热润肺、化痰止咳作用，也是很好的润肺食材，把丝瓜和猪骨或者鸡一起炖汤饮用，对肺部健康是非常有益的。

3、降低银杏树的观赏性。银杏树很高大，想要徒手采摘是很难的，所以需要借助一些采摘工具来辅助，如搭钩和镰刀等，有的银杏果实只要摇动树枝就能使其掉落，但是会损伤果实，用辅助工具采摘是比较常用的采摘方法。其次，还可以采用化学采摘的方法，在采摘前的一周时间在树冠上喷上乙烯利就可以采收。

4、白果炖鸡汤 材料：母鸡半只，白果50克，食盐适量。做法：先用温水浸泡2～3小时，之后去掉表皮和胚芽；鸡砍块在沸水中飞水后捞出；把鸡块放进砂锅加入适量清水，放入1中的银杏，大火煮沸后，撇去浮沫，关至小火，小火慢炖后加入食盐调味即食 功效：白果有敛肺气、治喘嗽等功效。

5、排骨煮烂糊，汤剩一点时放煮的萝卜、胡萝卜、香菇，加剩余的佐料酱和肉汤在弱火中焖出来。（6）有润泽并入味后放上栗子和银杏。盛在碗里把鸡蛋切成丸子形或骨牌形放在上面。先将猪排骨冲洗，剁成长5-6厘米、宽3-4厘米的骨块，另准备1-2块剥皮、压破的生姜，与排骨一起放入锅内火爆去腥。

忙碌的上班族如何做好食疗养生?

1、经常活动身体，尽可能多地进行伸展运动，如站起来走动、缩放肩膀和颈部、伸展手臂等，可以缓解身体的疲劳感。 保持水分摄入，多喝水或者饮用茶水，从而避免脱水。 避免久坐，每隔一小时最好站起来走动一下，或者完成一些简单的运动，如登楼梯或者进行深蹲。

2、增加水果和蔬菜摄入量：秋季是丰收的季节，丰富的蔬果中含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强免疫力。建议每天食用至少三种不同颜色的蔬果。 合理膳食纤维：适当增加膳食纤维的摄入，如燕麦、豆类、全麦面包等，有助于改善消化，预防便秘。

3、要想通过食物来战胜疾病，回复健康，完成“食物是最好的药物，药补不如食补”这个真理，必须能够做到四个关键： 第一， 均衡。就是食物要多样化。《中国居民膳食指南》第一条就是：食物多样。

4、那么本期的 食疗养生 ，为你解析。 绿茶：是近几年来最为人们所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，最好在白天饮用以免影响睡眠。