宝宝流感吃什么食物好

1、宝宝流鼻涕时，可以通过以下食物来缓解： 红糖姜汤 做法：生姜10克切片加水煮沸，加红糖15克趁热服用。 功效：生姜药性辛温，能祛风散寒。适用于轻度风寒感冒患者。 白萝卜汤 做法：白萝卜250克切片，加水煎后趁热温服。

2、流质食物 宝宝患流感期间，消化功能会有所下降，这时候主食选择大米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等这些流质饮食比较适合。汁液多的鲜果 宝宝患病期间应多喝水，这有助于发汗散热，此外水有调节温度的功能，可使体温下降及补充机体丢失的水份。

3、宝宝预防甲流的美食推荐 大蒜粥：大蒜素具有强大的杀菌效果，对预防流感尤为有效，适合各年龄段的宝宝食用。制作时只需将大蒜与米同煮，根据宝宝的年龄调整食用量，6到12个月的宝宝每天两瓣，1到3岁的宝宝每天四瓣，3到12岁的宝宝则每天六瓣。

病毒性感冒不宜吃什么蔬菜?

1、刚被感冒侵袭时必不可少的食材就是生姜了，生姜中富含的姜油酮具有强力的杀菌效果，同时它还能促进血液循环，消除疲劳。若是患了风寒感冒，想喝红糖生姜水缓解病症，生姜最好去皮，只食姜肉，以发汗。土豆 土豆中含有丰富的维生素A，维生素C和多种矿物质。其性平无毒，健脾养胃，益气调中。

2、病毒性感冒时，饮食应以清淡为主，多饮水保持身体水分。富含维生素的食物，如猪瘦肉、菠菜、豆腐、小南瓜等，有助于增强体质，抵御病毒侵袭。同时，水果蔬菜是必不可少的，它们提供丰富的维生素和矿物质，帮助提高免疫力。

3、水果可选择苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等汁液较多的新鲜水果。节食禁忌 不吃甜食：甘味甜腻的食物会影响脾胃的正常运化，导致痰湿滋生，加重咳嗽、咳痰的症状。所以感冒患者不宜吃甜食、蛋糕、糯米糕等。忌辛辣食物：辣椒、芥末等辛热食物助火生痰，使痰变粘稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。

感冒了不能吃什么

1、容易患感冒的人应该避免食用香菜，因为易感冒人群存在着不同程度的气虚，而香菜味辛能散，吃多了容易耗精气，进而引发或加重气虚现象，导致感冒发作更频繁，除了反复感冒之外，气虚人群还有多汗，乏力，倦怠等不适症状，因此，感冒，产后妇女，大病初愈的人群应该不要吃香菜。

2、感冒时不能吃的食物主要包括滋补类食物。以下是具体解释：滋补类食物：感冒期间应避免食用过于滋补的食物，如燕窝、阿胶、人参等。这些食物可能会使身体产生内热，加重病情，不利于感冒的康复。其他注意事项：油腻食物：如炸鸡、肥肉等，这些食物不易消化，会增加胃肠道的负担，不利于病情的恢复。

3、在感冒咳嗽期间，饮食选择需谨慎。首先，应尽量避免食用辣椒类菜肴，如水煮肉片、辣椒炒肉等。这类食物会强烈刺激嗓子，从而加重咳嗽症状，影响病情恢复。其次，感冒咳嗽期间不宜食用大蒜。尽管大蒜具有杀菌作用，但其刺激性较大，容易让感冒咳嗽者感到不适。

4、感冒咳嗽时不能吃的食物主要包括以下几类：辛辣、生冷、刺激性食物：这类食物可能加重咳嗽症状，对咽喉产生刺激，不利于病情恢复。上火食物：上火食物可能导致体内炎症加重，影响感冒咳嗽的治疗。海鲜产品：鱼、虾、螃蟹等海鲜产品可能含有过敏原，对于部分因过敏引起感冒咳嗽的患者，食用后可能加重病情。