「神奇兔子催眠书」教爸妈的6种催眠魔法

最近英美书市窜出一本跌破专家眼镜的催眠童书，作者卡尔约翰．福森．埃林（Carl-Johan Forssen Ehrlin）是瑞典延雪平大学心理学家。这本26页的《想睡觉的兔子》（The Rabbit Who Wants To Fall Asleep），锁定的目标读者是2至6岁学前儿，在爸妈口耳相传下，窜升为英美亚马逊畅销书榜冠军。

原来，《想睡的兔子》作者埃林巧妙地把专业知识融入书里，在遣词用句中加入催眠用语。比如，书中的主人公兔子“罗杰”对失眠的猫头鹰叔叔说：“慢慢呼吸、慢慢思考、慢慢的……你觉得身体越来越重，越来越重，就像是一片树叶，慢慢地飘落，慢慢的、慢慢的，你的眼皮越来越重。

牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松，犹如一天生活结束时的奖赏。牛奶中含有两种催眠物质。一种是能够促进睡眠血清素合成的原料L色氨酸，由于L色氨酸的作用，往往只需一杯牛奶就可以使人入睡。

印度好物合集|喜马拉雅(himalaya)植物产品,小众冷门系列

1、Pilex+痔疮膏组合：针对内外痔和肛裂。天然疗法：Cystone消结石：抗结石配方，含印度石花等天然成分。Ophtha眼药水：无防腐剂的护眼圣品。Clarina祛痘膏：植物精华，抗菌消炎，淡化痘印。这些产品均融合了阿育吠陀智慧，安全性和功效显著，是探索印度好物时不可错过的自然馈赠。

2、在探索印度、尼泊尔和西藏的神秘之旅中，我有幸发掘出一系列独特而实用的居家生活好物，其中喜马拉雅Himalaya品牌的植物产品以其阿育吠陀智慧赢得了我的青睐。让我带你领略这些小众而卓越的自然馈赠，它们的安全性和功效不容小觑。

3、himalaya是国际知名天然化妆品牌子，它是印度最大医药、化妆品公司，使用百分之百的纯草本提炼，不添加化学成分，在世界各地极受欢迎，在印度的药店himalaya的产品随处可见。虽然它在国际上很有名，但在中国影响力很小，且名气不打，因此大部分国人没有接触过它。

4、Himalaya（喜马拉雅）是一个多元化的品牌。在健康和保健领域，它提供多种草药制成的药品和保健品。例如其生产的一些草药补充剂，利用传统的印度草药学知识，对身体进行调理。在护肤美妆方面，Himalaya也有一系列产品。

5、印度人至今仍沿用这一医疗系统。阿输吠陀是梵文，由两个字合成的：Ayur意指“生命”， Veda意为“知识”，其影响波及南北半球几乎所有的医学系统，因此印度阿输吠陀被誉为“医疗之母”。由早期的文献可看出，阿输吠陀的医生对于植物的强力医疗特性具有先知灼见，可说是现代药理学的开山鼻祖。

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Confido：提升精子活力，改善勃起功能。增强体质与助勃：Speman与Gokshura：助勃与增强体质。Ashvagandha：减压助眠，增强免疫力。口腔与免疫：HiOraSG：快速治愈口腔溃疡。PartSmart：护肝解酒。Spetilin：提升免疫力。Mentat：增强记忆力。女性关爱：Evcare痛经片：温和调经止痛。

这个问题对每个人都不会完全相同。对于成年人来说，一般保证7小时左右睡眠时间即可。对于大多数地区，晚上20－23点入睡都是正常的，早晨一般不要晚于6时起床，起床后可以锻练1小时左右。若觉得没睡够，最好补个午觉，而不是增加晚睡。

年。lin助眠软件是于2020年11月21日推出的，因此截止到2022年12月27日是2年了。lin助眠软件是由文博科技有限公司研发的辅助睡眠的软件，利用白噪音达到助眠效果。