16个月孩子的辅食

1、饺子馄饨 饺子和馄饨适合6个月以后长牙的宝宝吃，1岁以后的宝宝可以适量加些盐、酱油之类的调味品。材料可以根据自家宝宝来选择，口味多变，西兰花、青豆、香菇等均可，但一定要剁碎搅拌成泥状。

2、针对16个月宝宝每天吃多少淮山合适的问题，首先需明确淮山是一种营养价值较高的食物，富含淀粉、蛋白质、维生素和矿物质，对宝宝的生长发育有益。然而，任何食物的摄入都应适量，过量食用可能导致消化不良或其他不适。对于16个月的宝宝，建议每日淮山的摄入量在50-100克之间较为适宜。

3、香蕉菜泥粥 营养价值：西兰花含钙高，母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙些，在辅食第一阶段添加西兰花也是不错的选择，不过宝宝消化能力还没发展完全，应该将西兰花捣成泥，宝宝更容易吸收。用料：小米适量、西兰花1朵、香蕉半根。做法：香蕉块与小米同煮。西兰花下水焯去农药、切碎。

十五六个月孩子的辅食

六个月大的宝宝可以正式开始添加辅食，先吃米粉、再吃菜泥果泥、最后才吃蛋黄。宝宝主食食谱应该以汤汁或者是糊状为主，例如水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥等都能轻易让宝宝接受。

蛋黄蛋黄有助于宝宝大脑、骨骼、肌肉和神经细胞的发育。做法是，将新鲜鸡蛋煮熟，取出蛋黄置于小勺中捣成泥状，开始每天喂半个蛋黄，根据宝宝的吸收情况，可逐渐增加到每天喂一个。2。

润肺鸭梨粥 食材：新鲜鸭梨2个、粳米100克、水适量。做法：将梗米淘洗干净，加入清水浸泡60分钟。将鸭梨洗干净后连皮带核切碎。鸭梨加水适量煎煮30分钟，捞去梨渣。最后盛上一碗即可。

家长们想要给六个月宝宝添加辅食的话，首选就是米粉了。米粉一直都被认为是婴儿的第一种辅食，家长们最好是给孩子添加铁强化米粉，这能够为宝宝补充铁元素，进而预防孩子营养性缺铁贫血。

强化铁配方的米粉是六个月婴儿添加辅食的首选。刚开始时，每天喂一次米粉即可，观察几天（约3-5天）后，如果没有不良反应，可以逐渐增加到每天喂食两次。随着孩子对辅食的适应，可以逐渐引入菜泥和果泥。例如，土豆泥、胡萝卜泥和南瓜泥是不错的菜泥选择，而苹果泥和香蕉泥则是果泥的好选择。

例如，以下食谱可以帮助妈妈为六个月大的宝宝安排辅食：胡萝卜米粉是一种辅助食品，对促进婴儿的生长发育和保证正常视力有很好的作用。白菜粥可以缓解便秘，促进肠胃蠕动，增加食欲。绿色蔬菜米粉可以促进生长发育。青菜和土豆泥有助于增强免疫力，平衡营养吸收。

16个月宝宝辅食粥

香甜南瓜粥 南瓜富含胡萝卜素和膳食纤维，有益宝宝视力和肠道健康。将南瓜去皮切块，与大米一起熬煮成香甜软糯的粥，宝宝一定会爱上。 鲜美虾仁粥 虾仁中的蛋白质易于吸收，对宝宝生长发育有益。将虾仁清洗干净，与大米和蔬菜一起熬煮，鲜美可口，宝宝吃得津津有味。

鲜奶鸡肉粥 原料：鸡胸肉25克、粳米50克、牛奶50毫升、清鸡汤适量 做法：鸡肉蒸熟，撕成细丝；粳米洗净，加适量水和清鸡汤煮粥，沸腾后加入鸡肉丝，转小火慢慢熬制；粥将成时放牛奶，稍煮几分钟熄火即可。

首先是鲜奶鸡肉粥。选用鸡胸肉25克、粳米50克、牛奶50毫升以及适量清鸡汤。先将鸡肉蒸熟并撕成细丝，然后粳米洗净并加入水和清鸡汤煮粥。待粥沸腾后，加入鸡肉丝，转小火慢慢熬制。粥将成时放入牛奶，稍煮几分钟即可熄火。其次是蒸嫩丸子。

十六个月宝宝辅食：山药南瓜粥。南瓜去皮上蒸锅蒸到8成熟，晾凉切小块备用。山药去皮洗净，切小块，泡水备用。用鸡骨架熬汤，加几片生姜煮30-40分钟。取米饭加入高汤500-600ml炖煮，开锅后转小火慢慢炖30分钟。

香蕉菜泥粥 营养价值：西兰花含钙高，母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙些，在辅食第一阶段添加西兰花也是不错的选择，不过宝宝消化能力还没发展完全，应该将西兰花捣成泥，宝宝更容易吸收。用料：小米适量、西兰花1朵、香蕉半根。做法：香蕉块与小米同煮。西兰花下水焯去农药、切碎。

婴儿辅食食谱及做法

1、鱼汤材料：鲜鱼肉20克（2勺）、水1/2杯、姜1片、葱1段、（6个月以上宝宝加盐200毫克）做法：鱼块放入锅内，加水，姜片煮沸；文火煮10分钟关火，加盐；用漏勺过滤。

2、鱼蓉鲜奶蒸豆腐（补锌）原料：鲮鱼或武昌鱼脊肉1条，鲜豆腐1块，鲜牛奶半杯，鲜鸡蛋清2只，火腿肉适量（切成丝），炒熟的蔬菜少许，淀粉1茶匙，盐和胡椒粉少许。

3、个月婴儿辅食食谱4：小猪鸡蛋羹 食材：鸡蛋两个、清水100克、火腿片3片、紫菜适量。做法：将蛋打在碗里，用筷子打散搅匀，加入清水，拌匀。将蛋液过筛一遍。将装有蛋液的碗放锅上，碗上盖，以防水滴落在蛋面上，大火烧开后转小火蒸5分钟左右即可。

16个月宝宝辅食食谱一天安排

牛肉燕麦粥 食材：牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。做法：燕麦泡一泡，洗干净。将燕麦煮成燕麦粥。将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机，打成糊状，即可用汤匙喂养宝宝。鸡肉青菜粥 食材：大米适量、鸡腿1个、木耳（水发）适量、小白菜适量、香油少许。

第一顿 早点 奶（奶粉）类 早6点左右 第二顿 早饭 辅食（米粉、粥、烂面）类 早8点左右 第三顿 午饭 奶（奶粉）类 午12点左右 第四顿 午点 奶（奶粉）类 下午4点 第五顿 晚饭 辅食（米粉、粥、烂面）类 晚6点左右 第六顿 夜宵 奶粉 晚10点左右 到1岁左右，将第三顿改为粮食类。

奶量：每天3~4次母乳/配方奶（约600ml）。辅食2~3次：可安排在早餐（8~9点）、午餐（12~13点）、下午茶（15~16点）。引入手指食物：如蒸软的胡萝卜条、香蕉块，锻炼抓握能力。1~3岁（自主进食阶段）三餐两点：早餐（7：30~8：30）：奶+主食（粥、面包）+鸡蛋/水果。

十六个月宝宝食量偏小，那么十六个月宝宝食谱及食量是多少呢？宝宝这么大的话，每天可以吃三顿辅食了。注意一天所持的蔬菜不要重复，肉类和鸡蛋搭配好就可以了。比如早晨 7：30 喝牛奶 300 ML，9：30 吃红枣小米粥1 碗，10：30 吃水 三五片或是几颗樱桃。

将胡萝卜清洗干净，切碎，与牛肉和大米一起熬煮，鲜美可口，宝宝吃了强身健体。30. 菠菜虾仁粥 将菠菜清洗干净，切碎，与虾仁和大米一起熬煮，鲜美可口，宝宝吃了强身健体。这些粥食谱，不仅营养丰富，口感也十分鲜美，宝宝吃了不仅能强身健体，还能满足味蕾，让宝宝吃饭香喷喷，健康发育每一天。

十六个月宝宝食谱

冬瓜蚬汤；材料：冬瓜、蚬；做法：冬瓜去皮，切成块状。蚬洗净，吐沙备用。水煮开，加入冬瓜块及姜丝煮20分钟，加八蚬及调味料再煮5分钟。红绕肉；材料：五花肉；做法：肉切块油炸至皮金黄，放水和酱油等调料大火烧开后小火焖20分钟左右，至肉呈酱色即可。

鲜奶鸡肉粥 原料：鸡胸肉25克、粳米50克、牛奶50毫升、清鸡汤适量 做法：鸡肉蒸熟，撕成细丝；粳米洗净，加适量水和清鸡汤煮粥，沸腾后加入鸡肉丝，转小火慢慢熬制；粥将成时放牛奶，稍煮几分钟熄火即可。

冬瓜蚬汤是一道清爽的汤品，主要材料包括冬瓜和蚬。将冬瓜去皮后切成块状，蚬需洗净并去除泥沙。将水煮沸后，加入冬瓜块及姜丝煮20分钟，接着加入蚬及适量调味料，再煮5分钟即可享用。这道汤清爽鲜美，适合夏季消暑。红绕肉是一道色香味俱佳的菜肴，主要材料为五花肉。

米饭和面条是十六个月宝宝饮食中的主食选择。可以为宝宝准备软糯的米饭，或是将面条煮熟后与蔬菜、肉类或蛋类混合，做成营养均衡的面条汤。米饭和面条不仅可以提供宝宝所需的碳水化合物，还能够促进宝宝的消化和吸收。