湿气重吃归脾还是健脾,祛湿气最快最好的中成药

湿气重怎么排湿最有效吃什么

下面介绍几种健脾去湿食疗偏方：　薏米红豆粥，它的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。

祛除湿气吃什么东西最好？大蒜 蒜是很好的祛湿食材。可以多吃蒜苗，在做菜的时候可以多加蒜蓉调味，做瘦肉粥或是肉骨粥等荤粥品的时候可以加点蒜瓣，炖汤则可以加点大蒜。

对于体内湿气不重，或者想要预防湿气侵体的人群，建议采用泡脚的方法祛湿。每天晚上睡觉前，用晒干的艾叶加入泡脚水中浸泡泡脚，约15分钟左右，水温不要超过40℃。

日常生活中我们吃的很多食物都有祛湿的作用，比如薏米，红豆，冬瓜，玉米，山药等，具有健脾养胃，利水祛湿，清热止泻的功效。

冬天体内湿气重该怎么办?这3条健脾祛湿的中医建议请收好

薏苡仁，也叫薏米。好多人都知道薏苡仁可以除湿。惯性思维下，冬天也用薏米煮茶来祛湿。 我认为：在冬天祛湿，用生的薏米不太合适。 薏米，性微寒。冬天天气寒冷，用寒性的生薏米祛湿，反而会使脾胃更寒凉。

越懒越要运动饮食清淡适量避开湿气的环境养脾胃是祛湿治本之道越懒越要运动。体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。

去湿气，中医有三大原则 健脾胃 中医认为湿气通于脾，因此夏季是健脾、养脾、治脾的关键时期，但健脾具体是很复杂的。

长期食用可起到利水渗温、健脾祛湿的功效，对于慢性肝炎也有一定的疗效。冬瓜粥利尿祛湿 冬瓜粥——利尿祛湿 冬瓜100克，粳米100克。冬瓜洗净，带皮切成小块，和粳米一起放入沙锅加水，文火熬煮至瓜烂米熟成粥即成。

其次是生姜，生姜味辛，性微温，可驱寒祛风。因此，在水中加入几片生姜烧热，再用来泡脚，有助于去除体内的湿气，改善怕冷，手脚冰冷等症状。之后是薏米。薏米有很好的利水消肿，健脾祛湿的功效，是中医常用的利水祛湿药。

祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。

脾虚、气虚、湿气重的人该怎么调理?

1、如果能通过合理的运动，改善脾脏的功能，加快消化速度，对你的健康是有好处的。因此，想要改善脾虚的人可以结合健康锻炼来达到目的。适当按摩身体脾虚严重易影响身体健康。脾虚明显时，可通过推拿来健脾健胃。

2、我们在临床上碰到的好多病人，虚寒湿气总是会夹杂在一起，调理起来非常麻烦，我们通常采取的方法是先疏通经络，然后再进行艾灸调理或者针灸调理，只有把身体调通，三焦畅通，气血运行通畅，才能够有效果。

3、平时可以喝一些玫瑰花茶 ，可以疏肝理气，有助于健脾除湿 。健脾祛湿 湿气难除， 关键在于脾胃虚弱 ，只有补虚健脾， 才能更快，更有效地去除体内的湿气 。常按承山穴和阴陵穴，对于疏通经脉 ，祛除湿气很有帮助 。

4、大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。可以采用茶疗的方法来调养，可饮用徳 甫的肠胃褓茶调理，可以温养脾胃，健脾益气。

5、热食。木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等 除了食物外，还可以用另外平时可以喝德甫常谓保茶调理脾脏，帮助改善脾胃虚弱，深度滋养，提升免疫力。

脾胃虚弱体内湿气重吃人参健脾丸好还是吃归脾丸好

健脾丸和归脾丸都是能够健脾、补气的药物，如果是脾虚气虚导致的症状，两者都可服用，但它们的侧重点不同， 健脾丸主治和胃止泻，补益脾气；归脾丸主要补血养心，主治心脾两虚，脾不统血引起的症状。

摘要：人参健脾丸与人参归脾丸都是一种补益药，都含有人参、茯苓、白术、黄芪、木香、酸枣仁、远志、当归，看上去两者都是健脾的，功效应该也是一样的，其实它们是有区别的。

所以，人参健脾丸和归脾丸的区别主要在于：人参健脾丸偏重于健脾理气，而人参归脾丸偏重于补气养血。

因为脾胃湿热的病因不是单方面的，你上面所说的这两种药主要还是健脾的，而你现在年纪较轻，身体基础状况应该是比较好的，如果运用不当的话是有可能起到相反的作用的。

从组成上看， 二药都用了人参、黄芪、白术、茯苓，补气健脾；枣仁、远志，养心安神；当归养血；木香行滞 。区别在于， 健脾丸中用山药助参、芪健脾，陈皮、砂仁，助木香行滞。

如果你是单纯脾胃不好，大便溏泻，还是吃健脾丸或人参健脾丸比较好。健脾丸和归脾丸两个药作用有不同，健脾丸偏重于健脾、理气、消食。而归脾丸偏重于补气、养血。归脾丸：益气健脾，养血安神。

健脾祛湿就用健脾丸?中医:可能用错了,试试这4个健脾经典方

健脾祛湿的方法有哪些药疗法如果春季得了胃肠型感冒，感觉整身困倦、胃口不好、大便烂、脘腹胀满、舌苔厚腻，可服藿香正气丸或者藿香正气水。

健脾祛湿的中成药：附子理中丸【成分】：附子(制)、党参、白术(炒)、干姜、甘草。【功能主治】温中健脾。用于脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐泄泻，手足不温等病症。

健脾丸健脾药居多，侧重于补，重在健脾消食，适用于脾虚食积，兼有湿热之证。 组成：神曲 炒 黄连 肉豆蔻 面裹煨 使君子 麦芽 炒 槟榔 木香 猪胆汁 功用：健脾消食，清热驱虫。 主治：小儿疳积。

同时还可以口服人参健脾丸，可以用于治疗患者的恶心、呕吐，不思饮食、体弱倦怠等症状，能够起到健脾除湿的作用。患者在日常生活中禁止吃油腻辛辣的食物，比如油条，辣椒、肥肉等，以免加重患者的病情，不利于患者恢复。

脾虚湿气重怎么食疗调理

多食温性食物，如：苹果、橙、水蜜桃、榴莲、龙眼、葡萄、樱桃、杨梅、红枣、西梅、青枣、花椰菜、鱼、芥蓝、节瓜、白瓜、牛肉、南瓜、猪肉、虾。

脾虚湿气重建议吃一些具有健脾利湿作用的药食同源的食物，有利于加强脾的运化功能，加快湿气的排出，如莲子、莲藕、山药、冬瓜、白扁豆、荷叶薏米粥等。建议多食用新鲜蔬菜水果，清淡饮食，避免辛辣刺激生冷及肥甘厚味食物。

做法：将淘净的大麦仁放铝锅内，加水煮粥倒出备用；再把洗净的羊肉、草果放锅内加水煎熬至肉熟；捞出羊肉、草果，倒入麦仁粥，和匀，文火炖熟至沸，加入切成小块的羊肉，调入食盐，温热食。

补脾虚食物：红枣籼米粥：大红枣7枚、籼米50克，共同于清水中以文火久炖至熟烂，加入红糖10克，热食。

食用补脾补气血的食物。脾虚会致使血液不循环，出现贫血的情况。因此食用一些补脾补气血的食物，例如玉米、熟藕、山药、龙眼、人参果、香菇、扁豆、葡萄、香菇、牛肉、鸡肉、兔肉、胡萝卜、红枣等益气补血的食物。

选用桃仁，红枣，山药在每天晚上熬小米粥的时候放入适量，可以起到补气血，调理脾虚脾寒的问题，脾虚舌苔会发白，表示身体内的寒气太大，所以驱寒的最关键就是用熬粥的办法来进行调理。

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