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湿气重,吃什么去湿气最好 1、首先是苹果枸杞红糖小米粥。这款粥不仅口感香甜，而且具有很好的除湿效果。制作时，需要准备苹果1个、小米50g、红糖和枸杞适量。将小米洗净后，与去皮切块的苹果一同放入锅中，加...