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便秘吃什么排便快点小窍门 小朋友便秘时，可以食用以下食物来缓解：粗纤维食物：红薯、南瓜等富含膳食纤维，这些纤维可以分解肠道中硬结的大便，有助于缓解便秘。水果：香蕉、牛油果等水果不仅不会给宝宝的肠胃带来...