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石菖蒲的功效与作用及食用方法 **镇静安神，改善失眠症状**：石菖蒲对中枢神经系统具有抑制作用，能够帮助镇静、安神、促进睡眠。同时，其芳香性质有助于化痰湿，对于改善失眠问题具有显著效果。 **理气活血...