莲子煮粥一次放多少颗(长期吃莲子后果惊人)

wzkgk2025-05-291
莲子煮粥一次放多少颗(长期吃莲子后果惊人)
白果莲子粥怎么做 1、制作步骤: 准备食材:大米淘洗干净,提前在清水中浸泡30分钟;莲子洗净后同样浸泡10分钟;白果仁准备好;枸杞洗净待用。 开始煮粥:锅中放入适量清水,大火烧开后,将泡好的大米、白果...