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定式老八掌有哪些口诀与图解 定式老八掌图解图解一：下沉掌 歌诀：空胸拔背下塌腰，扭膝合胯抓地牢；松肩撑肘下沉掌，提肛溜臀顶头悬；步弯脚直向前伸，形如推磨一盘真；屈膝随胯腰扭足，眼看三面不摇身。 沿圈线...