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含铁量高的9款食物有哪些? 1、动物肝脏：每100克猪肝含有约25毫克的铁，是铁的良好来源。 各类瘦肉：包括牛肉、羊肉等，它们的铁含量也相对较高。 鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含有约7毫克的铁，对补充铁质...