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睡眠不好吃什么食物 1、桑葚 桑葚既能补血，又能安神，适宜于心血不足，心神失养的神经衰弱及失眠之人服用；头昏失眠者多是由于血虚或神经过度紧张所造成，可以食用桑葚加工制成的桑葚蜜，桑葚膏，桑葚酒，或者每...