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精液少,吃什么可以补一补啊? 1、首先，蛋类是精子补充的优选。它们富含蛋白质、脂肪和多种维生素，并且富含锌，锌是精细胞的重要组成部分，正所谓“吃什么补什么”。其次，果仁类食品能够促进男性性激素的分泌，...