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养肝,补肾的食物有哪些 1、榛子 榛子中含有丰富维e，可以有效缓解衰老、防止皱纹的生成。同时，它也是一种非常有效果纯天然的抗氧化食物，具有防治血管硬化、润泽肌肤的作用，对心脏病有着很好的预防和治疗作用...