养肝,补肾的食物有哪些

1、榛子 榛子中含有丰富维e，可以有效缓解衰老、防止皱纹的生成。同时，它也是一种非常有效果纯天然的抗氧化食物，具有防治血管硬化、润泽肌肤的作用，对心脏病有着很好的预防和治疗作用。

2、黑米：具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。常食黑米有助于防治多种疾病，如头昏、目眩、贫血、白发等。山药：性平味甘，有健脾、补肺、固肾、益精的功效。无论是阴虚火旺还是肾气不固导致的遗精早泄，山药都是适宜的食品。黑芝麻：性平味甘，能补肝肾、润五脏。

3、黑芝麻既是食品也是药材，具有滋补肝肾、滋养五脏、益精血、润燥通便等多种功效，被视为滋补佳品。其保健价值一方面来源于优质的蛋白质和丰富的矿物质，另一方面则是不饱和脂肪酸、维生素E以及宝贵的芝麻素和黑色素。 黑米能滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气养血、养肝明目。

4、为了预防肝病，平时要注意适度运动锻炼，在饮食方面多吃养肝明目的食物，这方面的食物是比较多的，比如说三鲜烩，它采用鸡脯肉和胡萝卜丁等一些食材来制作，具有养肝明目补肾的效果。 吃什么养肝明目补肾 三鲜烩原料：鸡脯肉、胡萝卜丁各100克，鸡蛋（取蛋清），嫩豌豆25克，番茄丁50克。

保肝利胆中药方

保肝护肝一般可以通过龙胆泻肝丸、护肝片、柴胡舒肝丸等中药调理。龙胆泻肝丸：此药物由柴胡、龙胆、泽泻等多味中药材制作而成，具有清肝胆、利湿热的功效。能够改善肝胆湿热导致的耳鸣、耳聋、头晕目赤、湿热带下等病症，能够提升肝功能。

利胆的中药临床有很多，常用的像玉米须、决明子、金钱草、蒲公英、茵陈，都是常用的利胆的中药。可以泡水进行口服，以达到清肝利胆、祛除湿热等一系列的相关作用。在临床上利胆经常选用的中药方剂进行治疗，可以选择茵陈蒿汤、消炎利胆片。

利胆片组方为茵陈、柴胡、白芍、金钱草、黄芩、大黄、芒硝、知母、金银花、大青叶、木香。方中茵陈清热利湿；柴胡疏利肝胆，共为君药。白芍缓急止痛；金钱草、黄芩清热祛湿，利胆退黄，共为臣药。

栀子：具有清肝胆，利湿热，退黄疸的护肝利胆的功能。决明子：决明子具有清肝明目，滋补肝脏，益气补阴的效果。除了以上中草药外，还有人参、桑葚、枸杞等也具有养肝护肝的效果。但需注意，养肝护肝的中草药并非绝对安全，使用时应遵循医嘱和药物说明书的指引。如有任何疑问或症状，应咨询医生或中药师的建议。

茵陈配决明子、枸杞等对肝脏好。茵陈作为一种中药材，具有利胆、保护肝脏等作用。搭配一些具有护肝作用的药材或食材，可以更好地保护肝脏健康。以下是详细解释： 茵陈与决明子的搭配：决明子具有清热明目、润肠通便的功效，与茵陈相结合，可以加强保护肝脏的效果。

春季怎样养肝护肝?

春季养肝护肝，首先要注重运动。冬季的“冬眠”习惯使得身体机能处于较低状态，因此春季运动应以“慢”为主，选择散步、慢跑、游泳等舒缓运动。保证睡眠质量也是养肝的关键。高质量的睡眠可以调节大脑和神经系统，促进生理、生化变化，有益健康，达到祛病延年的效果。

清淡饮食 春季养肝护肝，建议多食用具有清热解毒、滋养肝脏的食物，如新鲜的蔬菜和水果。这些食物富含维生素和矿物质，有助于肝脏排毒和修复。此外，它们还能提供丰富的膳食纤维，有助于维持肠道健康，从而间接保护肝脏。

喝养肝茶：菊花枸杞茶是春季养肝的佳选。将菊花用热水冲泡后，加入枸杞，静待片刻即可饮用。菊花能缓解眼睛疲劳，清肝明目；枸杞则能补肝益肾，促进造血功能，具有抗衰老、抗肿瘤等功效。这款茶饮特别适合经常感到头晕目涩、腰膝酸软的人群。

春季如何养肝护肝？注意保暖：尽管天气逐渐回暖，但保暖依然重要。春天的气候变化大，加之阳光充足，容易让人忽略初春的寒冷。因此，衣物要逐渐减少，避免突然换上夏季的轻薄衣物，以防寒邪侵袭，导致鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其中老年人更应注意。

垂盆草灵芝,枸杞,决明子,可以一起?

1、同时也可以应用决明子和山楂等进行共同泡水，或者是应用一些枸杞等进行泡水或者是加入一些荷叶，这样减肥的效果会更好一些，但必须合理的配合饮食疗法和加强运动锻炼，才能够达到真正的减肥作用。决明子，中药名。是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，以其有明目之功而名之。

2、每天喝两杯纯咖啡及黑咖啡，对肝细胞的修复很有好处。如果患者是有肝功能损害的情况，这时仅仅依靠喝茶一般效果不好，需要在医生的指导下使用保肝的药物进行治疗，如葡醛内酯、联苯双酯等。

3、．先用1∶5000高锰酸钾溶液冲洗阴道．再用鲜垂盆草洗净捣烂绞汁，用清洁纱布 浸透后塞入阴道，每日换1次，5～7大为1疗程。以上两方用于白带较多各为宜。（三）饮食疗法 1．补骨肥煲羊脬：补骨脂15克、羊小肚（羊脖）150～200克，切成小块，加水煲汤，食盐调味，饮汤食羊脬。