生吃大蒜有什么好处?

好处：蒜氨酸是大蒜独具的成分，只要很少量就能在瞬间杀死伤寒杆菌、痢疾杆菌、流感病毒等。蒜硫胺素，可以消除疲劳、增强体力。大蒜还能促进新陈代谢，降血脂、血压、血糖的功效，因此，大蒜对高血压、高血脂、糖尿病和动脉硬化具有一定的治疗作用。

经常吃大蒜的话，可以有效的降低身体内的胆固醇。并且打算还可以防止和降低动脉内的斑块聚集，可以有效的预防血栓的形成，降血脂的效果非常不错。这对于中老年人是非常重要的。因为中老年人身上经常会出现心血管疾病，经常吃大蒜对于血管健康是很有利的。

大蒜生吃有什么好处（1）强力杀菌大蒜中含硫化合物具有极强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用。

大蒜生吃的益处： 杀菌消炎：大蒜对多种病原微生物具有杀灭作用，包括流行性脑脊髓膜炎病毒、流感病毒、乙型脑炎病毒、肝炎病毒等。 预防癌症：大蒜能阻断致癌物质的合成，抑制癌细胞生长，并含有硒元素，有助于抑制癌细胞。

生吃大蒜可以杀毒、调节胰岛素、降低血脂、防止血栓、抵抗癌症等。大蒜有什么好处 有杀毒效果 大蒜所含有的大蒜素可以杀死肠胃中的葡萄球菌，滴虫或者是链球菌，结核杆菌等等，有效促进肠胃的吸收，保障消化系统的正常运转。

生吃大蒜的好处：清除细菌：生吃大蒜能更直接地清除体内的细菌，帮助肠胃蠕动，促进消化，对肠胃疾病有很好的辅助治疗效果。促进消化：大蒜中的营养物质能促进肠胃蠕动，让你的消化系统更加顺畅。抗衰老：大蒜还有抗氧化的功效，能帮你抵抗岁月的痕迹，保持年轻态。

吃什么养气血

补气血吃什么最好最快枸杞 枸杞味甘、性平，具有养肝润肺、补血益肾、清热明目的功效，不仅可以入药，还能够被应用到日常的烹饪和饮食中去，缓解虚火旺盛、气血不足而引起的一系列症状，起到补益气血、滋养肝肾的作用。

当归红枣排骨同样具有补气血的功效。制作方法简单：将排骨焯水洗净后放入锅中，加入枸杞、红枣、当归、葱和姜片，大火烧开后转小火炖至排骨酥烂，最后加盐、鸡精调味即可。这些食材共同炖煮，能滋阴润燥，养颜护肤。莲藕有润肺的功效，煮熟后食用能有效补血。多吃莲藕对身体大有裨益。

桂圆是补气血的佳品。特别是加工后的桂圆干，具有益气补血、益脾开胃、补心安神的功效。与红枣搭配，熬制成桂圆红枣茶或粥，都是日常补益的膳食选择。爱吃桂圆的朋友，这下又多了个享受美味的理由。但切记，适量食用，避免上火。阿胶糕也是女性补气血的优选食品。

夏天手脚心发热,如何调理?

夏天手脚发热怎么调理？天气炎热人是恒温动物，夏天天气炎热，人体很容易受炎热的环境影响，尤其是在室外工作者，必须通过大量的排汗才能保证温度的恒定，而手脚是人汗腺最旺盛的几个，毛细血管分布比较多，在高温下容易扩张，大量的散热，出现手脚发热是属于正常现象。

饮食调理 对于手心脚心发热的人来说，饮食应以清淡为主，避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。推荐食用芝麻、鱼肉等口味较淡的食物，并可选择一些滋阴清热、安神养心的食品，如小米、大麦、冬瓜、白菜等。此外，应注重营养物质的吸收与摄取，保持营养均衡。

食积：主要表现为食欲不振、手足心发热，多见于儿童。处理方法：可采用捏脊疗法进行缓解。阴虚：主要表现为腰膝酸软、手脚心发热、咽干口燥、易发脾气等，多见于女性。处理方法：可多吃滋阴清热的食物或药物，如绿豆、黑鱼、银耳、梨、萝卜、六味地黄丸等。

血虚导致的手心热，大多见于年轻女性，多伴有痛经。最典型的表现就是夏天手心热、冬天反倒手脚冰凉。这类患者，平日可服用当归补血丸这类补养气血的药物，或者用当归6克，黄芪30克，配合来熬汤。有条件最好找中医看看，辨证调治。手心热的成人，不管哪种症状，生活中一要忌生气，二要忌食辛辣。

有手脚心发热的患者可以适量的吃一些滋补肾阴的食物，能够缓解这种症状，患者可以吃一些黑木耳、芝麻、甘蔗、牛奶、鸭肉等，这些食品是属于干寒性凉的食物，都有滋补机体阴气的功效。

特定食疗方法：每日泡生地黄15克和桑椹子10克饮用，这有助于缓解手足易出汗且发热的状况。 午后食用加热后的西瓜：西瓜具有滋阴降热的功效，加热后食用更适合阴虚内热的人群。 保持良好的生活习惯：早睡早起，避免熬夜，因为熬夜会导致阴虚内热症状加重。