莲子的功效与食用方法

1、适用于治疗脾虚久泻、遗精带下、心悸失眠等症状，尤其对夜寐多梦、健忘、心烦口渴、腰痛脚弱、耳目不聪、遗精、淋浊、久痢、虚泻等有较好的疗效。此外，莲子芯虽苦，却具有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压，还具有祛心火的功效，可治疗口舌生疮，并改善睡眠质量。

2、强健心脏 莲子中含有丰富的生物碱，这些生物碱对心脏都有着很好的保健作用，能够起到强健心脏的功效，能够很好的缓解心律不齐等症状。莲子的食用方法 生吃 莲子可以直接生吃，新鲜的莲子比较细嫩，营养十分丰富，生吃有着很好的安神作用。

3、莲子能够有利于精子的形成，提高男性的生育能力。莲子中含有的丰富的磷是细胞核蛋白的主要组成部分，能够帮助机体进行正常的代谢，有效维持酸碱平衡，促进精子的形成。莲子的食用方法 莲子常见的食用方法进行做粥。可以直接用莲子熬粥也可以配合红枣或者是龙眼等熬粥或者是用莲子泡茶、煲糖水都是可以。

4、抗衰老、抗氧化：鲜莲子具有抗衰老、抗氧化的药理作用，有助于保持身体健康和年轻态。增强免疫：适量食用鲜莲子可以增强人体免疫力，提高身体抵抗力。鲜莲子的食用方法 生吃：鲜莲子可以直接清洁后生吃，口感鲜嫩。但怕苦或脾胃虚寒的人应先把莲子心去掉再吃。

5、生莲子的功效与作用及食用方法如下：生莲子的功效与作用 清热泻火：生莲子含有莲心碱，对于眼睛红肿、涩痛、咽喉肿痛以及容易上火的人群，具有非常好的清热泻火功效。降心火、清心安神：对于心火旺盛的人来说，生莲子可以有效地降心火，帮助清心安神，改善睡眠。

6、新鲜莲子吃到嘴里甜滋滋、凉丝丝的，有清心解热的功效。夏季炎热容易烦躁，剥开几颗鲜嫩的青莲子，在齿间细细品味，立刻神清气爽、心旷神怡。嫩绿的莲子心，夹在莲子中间。别看它不起眼，功效可不少。莲子心可以降血压、除心火。脑力工作者用莲子心泡茶喝，可以健脑、增强记忆力、提高工作效率。

莲子对胃部有没有好处

1、促进消化：莲子含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增强消化功能，缓解便秘和胃部不适。 补血养颜：莲子富含铁质和维生素B，能够有效补血，提高血红蛋白水平，增强机体免疫力和抗氧化能力，有利于皮肤的养护和延缓衰老。

2、滋补养颜：莲子富含多种维生素和矿物质，有助于滋养皮肤，保持皮肤的光泽和弹性。健脾益胃：莲子具有健脾益胃的作用，可促进消化系统的功能，增强食欲，缓解胃部不适。补充营养：莲子富含蛋白质、维生素、矿物质和纤维等营养物质，可以提供身体所需的各种营养。

3、吃莲子的好处： 营养丰富：莲子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B和矿物质等营养物质。 补益效果：莲子被认为具有滋补肝肾、调理脾胃、安神益智的功效，对身体虚弱、失眠、心慌等有一定的辅助效果。 抗氧化作用：莲子中含有丰富的抗氧化物质，能够帮助减少自由基引起的氧化损伤，保护身体健康。

4、莲子对胃有好处。莲子可以起到保护胃黏膜的作用，促进胃肠道蠕动，能够辅助治疗胃病。当得了慢性胃炎或者是胃溃疡的时候可以吃一些莲子来起到辅助治疗的作用，莲子还可以补充身体内的钙、磷、钾等微量元素，当体质虚弱的时候或者是心烦易怒和失眠多梦的时候都可以吃一些莲子来改善。

5、补脾益胃：莲子粥具有健脾益胃的功效，能够消化积滞、滋养脾胃。适量食用莲子粥可以帮助消化，改善脾胃功能，缓解胃部不适。清热养心：莲子味甘、性寒，有清热润肺、养心安神的作用，能够起到清热降火、镇静安神的效果。莲子粥对于经常感到疲劳、焦虑、失眠等心理问题的人来说，有一定的缓解作用。

胃不好多吃莲子和茯苓

1、莲子的质地比较硬，其中含有较多的淀粉和蛋白质，食用后会对肠胃造成一定的负担，如果食用过多的话很容易使人体出现腹痛、腹胀等消化不良的症状。

2、在肠胃不适时，很多人第一时间想到的是小米粥或南瓜粥，其实，茯苓、芡实、莲子也能起到健脾养胃的作用，可称为养胃三宝，大家应该常吃。茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。

3、茯苓与莲子均为平和食品，能补脾健胃。在肠胃不适时，适量食用莲子和茯苓不仅能促进食欲，还有助于缓解肠胃不适等症状，保护脾胃功能。平时，将这两种食材融入养生饮食中，对身体健康大有裨益。

4、现在人工作压力大、常因应酬、暴饮暴食造成消化不良而发生胃痛、胃胀气的情况，这时来碗茯苓莲子粥便可缓解脾胃不适。但是，中医师表示，茯苓、莲子具健脾胃、清心安神等功效，较适合「脾虚」的民众，另外，也可在家自行DIY补气健脾茶进行调理。

5、脾胃不好是一种脾虚，会造成气血虚，出现气短乏力、易感冒、月经经量减少、停经、贫血、头晕等，可以选中药大枣、莲子、太子参、白术、茯苓煎水喝，或者煮粥吃。

6、可以的，这些药物有健脾调理脾胃的作用，促进胃肠蠕动，帮助消化，对于胃肠动力不足，消化不良效果不错。其实也可以考虑选择木香顺气丸，或者是藿香正气水。

哪些中草药泡茶能养胃

功效：山药被誉为“脾胃之养”，能够补中益气、健脾养胃。茯苓茶：材料：茯苓10克。做法：将茯苓切片，加入500ml的水中，煮沸后转小火煮15分钟，过滤后饮用。功效：茯苓能够健脾利湿，对于脾湿型消化不良有很好的效果。陈皮茶：材料：陈皮5克。

甘草与沙参：甘草能补脾益气，治疗胃肠道溃疡和解毒，而沙参则养阴润肺、益胃生津，适合阴虚肺燥或胃阴损伤的患者。两者结合泡茶，对胃部健康有益。 西洋参：作为人参的一种，西洋参具有滋阴补气和清热生津的功效，对慢性胃病和肠胃衰弱有益。其温和的性质使其成为胃部不适的理想选择。

陈皮：有理气消食、健胃化湿的功效，可泡水喝或煮汤饮用。 甘草：具有润肺止咳、养胃和中的作用，可泡水喝或煮汤饮用。 苦参：有清热解毒、凉血和胃的作用，可泡水喝或煮汤饮用。 茯苓：具有利水消肿、健脾养胃的作用，可泡水喝或煮汤饮用。

陈皮茶：煮水饮用，陈皮有理气健脾、补气和中功效，适合脾胃气滞、腹胀腹泻的人群。 红茶：经过发酵处理，对胃部刺激较小，加糖或牛奶饮用可消炎、保护胃黏膜，对溃疡有帮助。 Anslim花草养胃茶：由黄芪、白术等草药萃取，和脾健胃效果显著。

常用中药有人参、茯苓、白术、甘草、大枣、蜂蜜、黄芪、山药、党参、薏米、白扁豆等。 *…*养胃秘诀 养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。 改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。

你好：温性养胃的中草药有大枣、生姜、干姜、肉桂、小茴香、丁香等；清热解毒的中草药的品种就太多了，大体清热药物可以分为清热泻火的、清热燥湿的、清热解毒的、清热凉血的、清退虚热五类；以金银花、连翘、大青叶、蒲公英、鱼腥草类清热解毒药物为多。