白扁豆怎么吃对脾胃好

白扁豆大米粥：取白扁豆25克，大米100克。先将扁豆冲洗干净并浸泡半天，然后将大米淘洗干净，与扁豆一同放入锅中，加入适量清水。用旺火煮沸后，转小火熬煮至粥成。此粥具有健脾化湿、止泻止带的功效，适用于脾虚泄泻、暑湿吐泻及妇女带下等症。夏秋季早晚餐食用更佳。

白扁豆大米粥 材料：食养家白扁豆25g、大米50g 做法：先要将准备好的白扁豆洗净后泡8-10小时。然后再将大米洗净，也要用清水泡1小时。将泡好的大米与白扁豆放入砂锅中。砂锅中加入适量清水，大火煮开。关掉大火，开始用小火，小火炖至扁豆熟软即可。

白扁豆60克，粳米150克，同煮熬粥，分早晚服用，能补益脾胃，和中止泻，适合脾胃虚弱、食欲不振、慢性久泻、乏力倦怠、口干欲饮者。白扁豆50克，莲子50克，加适量清水煮至熟烂，放白糖调味，分1-2次食用，能清热祛暑，滋补健身，适合产后或病后体弱者。

白扁豆的功效与作用主要包括健脾利湿、利尿消肿、清肝明目、化暑等，其食用方法多样，可以做成粥类或与其他食材搭配煲汤。功效与作用： 健脾利湿：白扁豆有助于改善脾胃功能，对于脾胃不和、湿气重等症状有较好的调理作用。 利尿消肿：通过促进尿液排出，白扁豆有助于消除体内多余的水分和肿胀。

山药白扁豆粥的做法

材料：鲜山药30克，白扁豆10克，白米2克，白糖少量。准备好鲜山药30克，白扁豆10克，白米20克，白糖少量。将白扁豆以水淘洗干净，浸泡在清水里。把大米洗净，捞起晾晒在笸箩上，除去水分，放在厚底锅内。把鲜山药洗净，去皮、切片，一起放进锅内。

要制作美味的山药白扁豆粥，你需要准备以下材料：鲜山药30克，白扁豆10克，白米20克，以及少量白糖。首先，将白扁豆用清水洗净，然后浸泡在清水中以备使用。接着，将白米洗净后，捞出晾晒在笸箩上，以去除多余的水分，然后放入厚底锅内。接下来，将鲜山药洗净，去皮后切成薄片。

首先，准备好所有材料：白扁豆、山药和大米。白扁豆需洗净，山药需去皮并切成薄片，大米则需淘洗干净并用清水浸泡1小时。浸泡大米的目的是使米粒更加饱满，烹饪时更容易煮熟。接着，将白扁豆和大米一同放入锅中，加入适量的清水。先用大火将水烧沸，然后改用小火继续煮至五分熟。

山药扁豆粥 做法：粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分，鲜山药刮洗干净，切成小块备用，白扁豆洗净备用，锅中加入约1200毫升冷水，放入白扁豆、粳米，用旺火烧沸，搅拌几下，然后将山药块加入，改用小火熬煮，待米烂成粥时加入白糖，搅拌均匀，再稍片刻即可。

山药扁豆粥又一做法

材料：鲜山药30克，白扁豆10克，白米2克，白糖少量。准备好鲜山药30克，白扁豆10克，白米20克，白糖少量。将白扁豆以水淘洗干净，浸泡在清水里。把大米洗净，捞起晾晒在笸箩上，除去水分，放在厚底锅内。把鲜山药洗净，去皮、切片，一起放进锅内。

主料：30克山药片，15克白扁豆，以及15克粳米。在制作过程中，首先将粳米洗净，然后去除白扁豆中的杂质，两者一同放入铝锅中。加入适量的水，先用大火煮沸，再切换为文火慢慢熬煮，直到粳米熟透。山药在粥中起到了重要的角色，它有助于提升白细胞的吞噬功能。

首先，准备好所有材料：白扁豆、山药和大米。白扁豆需洗净，山药需去皮并切成薄片，大米则需淘洗干净并用清水浸泡1小时。浸泡大米的目的是使米粒更加饱满，烹饪时更容易煮熟。接着，将白扁豆和大米一同放入锅中，加入适量的清水。先用大火将水烧沸，然后改用小火继续煮至五分熟。

要制作美味的山药白扁豆粥，你需要准备以下材料：鲜山药30克，白扁豆10克，白米20克，以及少量白糖。首先，将白扁豆用清水洗净，然后浸泡在清水中以备使用。接着，将白米洗净后，捞出晾晒在笸箩上，以去除多余的水分，然后放入厚底锅内。接下来，将鲜山药洗净，去皮后切成薄片。

白扁豆山药粥调料:

1、主料：山药片30 克，白扁豆15 克，粳米15 克。 调料：白糖。 将粳米淘洗干净，白扁豆去杂洗净，同放入铝锅内，加适量水置武火烧沸，再用文火熬煮至米成熟时，加入山药片、白糖继续熬煮至熟即成。按：此粥由山药、扁豆、粳米相配而成。山药有促进白细胞吞噬功能。

2、在白扁豆和大米煮至五分熟后，加入切好的山药片，再加入少许白糖。白糖的用量可根据个人口味调整，但一般来说，少许即可，以突出山药的自然甜味。继续用小火煮至米粥完全熟透，粥体变得浓稠且山药片也完全软化。整个煮制过程大约需要30分钟。最后，将煮好的白扁豆山药粥盛入碗中，即可享用。

3、瘦身减肥美食一，白扁豆山药粥材料：鲜山药30克，白扁豆10克，白米20克，白糖少量做法：将白米、白扁豆先用水淘洗干净，放在一旁备用。将鲜山药洗干净后，将皮去掉并切成片状。往锅内加水并煮沸，将米、白扁豆入锅，半熟时加入山药片，煮至烂熟即成，加少量白糖作早餐食用。

4、荷叶不知道，白扁豆山药粥给你参考下：原料 大米100克，白扁豆30克，山药30克。调料 白糖少许 做法：将白扁豆洗净，山药去皮、洗净、切成薄片；大米淘洗干净，放入清水中浸泡1小时备用。

山药,茯苓,莲子,薏米,芡实,白扁豆,山楂,陈皮,包菜,猴头菇煮粥可以给...

山药、茯苓、莲子、薏米、芡实、白扁豆、山楂、陈皮、包菜和猴头菇这些食材，经过精心搭配，可以煮成营养丰富的粥，特别适合儿童食用。这些食材都具有健脾祛湿的功效，能够帮助改善脾胃功能，促进食物消化和吸收。山药含有丰富的黏液蛋白，能增强人体免疫力，促进肠胃蠕动，帮助消化。

健脾祛湿，促进胃肠消化吸收功能。首先要搞清楚为什么要把这些个中医药给一个10岁的儿童吃，因为吃药需要有个针对性，不是盲目的行为。不对症，乱吃也会对健康造成影响，何况一儿童。

八珍粉的成分包括怀山药、茯苓、薏仁、芡实、莲子、陈皮、猴头菇、白扁豆等，这些药材各具特色，共同构成了这一名方。其中，补法靠山药、白扁豆，直接补脾健脾；泻法靠陈皮、茯苓、薏米，针对积食、湿气等问题；藏法则依赖芡实与莲子的封藏收敛能力，确保补进去的精华物质能够被身体充分吸收利用。

紫鑫猴头菇人参茯苓粉是通过对猴头菇、人参、茯苓、山药、薏苡仁、白扁豆、山楂、燕麦、大麦、芡实、莲子、砂仁、甘草、橘皮等16味中药科学配伍而成，纯中药制剂，不含有化学添加剂，长期服用不会给身体带来副作用。

紫鑫猴头菇人参茯苓粉是由猴头菇、人参、茯苓、山药、薏苡仁、白扁豆、山楂、燕麦、大麦、芡实、莲子、砂仁、甘草、橘皮等16味中药配伍组成，食用后可以抑制胃蛋白酶的活性，从而促进溃疡的愈合，促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收。

药房买的白扁豆和山药片一起做粥能喝吗

扁豆和山药能一起吃吗 可以。扁豆和山药可以一起吃，因为两者之间没有相克的物质，而且因为它们都含有丰富的人体需要的营养物质，可以为我们的健康提供一些有利的物质。

把鲜山药洗净，去皮、切片，一起放进锅内。将洗好的锅置于火上，放入适量清水，用强火煮沸。待水沸后将米、白扁豆倒入锅内用文火煮半小时。半熟时加入山药片，煮至烂熟，再用小火煮40-50分钟。在煮好的粥里放入少量白糖，轻轻地搅拌混合，倒入大碗内便可食用。

扁豆山药粥是人们常食用的一种汉族药膳，是一款非常好的保健粥，具有补益脾胃、调中固肠。扁豆山药粥先将鲜山药洗净，去皮切片，备用。然后再煮白米、白扁豆半熟。加入山药片，煮粥，加糖。就可以煮成一份非常美味的扁豆山药粥了。