桂圆是块宝,滋阴壮阳补脾生血,可惜很多人不懂得怎么吃!

1、桂圆的吃法最佳怎么吃1 桂圆壳泡水 桂圆肉能直接食用，而桂圆壳则泡水饮用。桂圆壳具有祛除风湿，解毒解邪气的作用，桂圆泡水由口进入身体，作用于身体的上半部分，预防头晕，使你年老的时候头耳正常，一定程度上缓解人体心虚头晕等疾病对身体造成的影响。

2、用桂圆肉浸泡米酒，秋冬时节喝，可以起到御寒祛湿的作用。把酒中的桂圆肉捞出来蒸鸡蛋，也是一道非常好吃的菜！{桂 圆吃 法} 桂圆性温，如果一次性吃太多的话，还是容易上火哦。

3、桂圆红枣茶：将桂圆、红枣、枸杞、玫瑰花等食材放入茶杯，加入热水冲泡，泡制5-10分钟后即可饮用。这种茶具有补血养颜、调理气血、舒缓神经的作用，适合女性和贫血者食用。桂圆莲子羹：将桂圆、莲子、百合、枸杞等食材炖煮，加入适量的冰糖调味，煮至食材熟烂即可。

4、桂圆炖鸡肉养血益颜用料：鸡肉150克，当归30克，桂圆肉100颗。制法：当归、桂圆肉、鸡肉洗净，将鸡肉切片，把全部用料放入炖盅中，加开水适量，盖盖，温火隔开水顿3小时，调味供食用。桂圆30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。

问女人吃桂圆干很补男人吃有什么作用?

1、桂圆干又名益智、龙眼肉，为龙眼的成熟果实。性平，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。

2、温补：常感冒体质虚冷、常尿床、记忆力不佳的小孩多喝桂圆茶可以增进脑力，改善虚冷体质。 丰胸：中医认为女人主血气，常吃桂圆的女人，脸色红润、身材丰满，因此很多丰胸补方都以桂圆作为搭配。 安眠：中医认为桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。

3、补血：能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用。可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。桂圆肉是属于滋补的药材，男人也是可以服用的。

男人吃桂圆有什么好处

男人食用桂圆能够带来多方面的好处。首先，桂圆含有丰富的铁质，有助于提高男性体内的血红蛋白水平，从而起到补气养血的作用。这对于工作压力大、体力消耗快的男性来说尤为重要，有助于补充能量，缓解疲劳感。其次，桂圆含有的天然安神成分能够帮助缓解紧张情绪，促进良好睡眠。

补气养血 桂圆富含铁元素，有助于提升男人体内的血红蛋白含量，达到补气养血的效果。对于工作压力大、体力消耗大的男性来说，食用桂圆有助于补充能量，缓解疲劳。 安神助眠 桂圆含有一种天然的安神物质，可以帮助缓解紧张情绪，促进睡眠。

调节心情：桂圆含有较高的碳水化合物，适量食用可以舒缓压力，改善心情。 补益气血：桂圆性温，归脾经，对于补血益气有一定帮助。此外，男人吃桂圆还有以下特殊好处：适用于工作压力大、应酬多的男性，有助于减少烟酒对身体的伤害，并养血安神、保护肝脏。

龙眼，又称桂圆，含有丰富的葡萄糖、蔗糖和多种维生素，包括A、B群等，以及蛋白质、脂肪和矿物质等营养成分。 这些营养素对于人体来说是极为重要的，尤其是对于那些劳神费心的人群，龙眼能有效地补充心脾气血。 食用龙眼对于男性来说，可以起到壮阳益气、补益心脾、养血安神的作用。