骨折之后摄入一些食物,怎么吃能让自己恢复更快?

在手腕骨折的恢复期间，饮食方面需要特别注意，避免辛辣和刺激性食物，因为这些食物可能会影响伤口的愈合过程。建议增加富含骨胶原蛋白的食物摄入，如瘦肉、鱼类、鸡蛋、牛奶以及豆类食品，还有新鲜的蔬菜和水果等。这些食物有助于身体转化成有机质，促进骨骼的修复。

在饮食上可以解除禁忌，推荐食物：如老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等。食疗可用枸杞子10克，骨碎补15克，续断10克，苡米50克。将骨碎补与续断先煎去渣，再入余2味煮粥进食。每日1次，7天为1疗程。每1疗程间隔3-5天，可用3-4个疗程。

不要吃辛辣、刺激性的食物，不要吃生冷、油腻性的食物，不要吃可能会导致机体过敏的食物，比如海鲜、羊肉、羊杂碎、鱼虾、蘑菇等。在饮食结构调理的基础上，骨折治疗后期积极去正规医院定期的复查，综合调理让骨折得到及时有效的治疗和恢复。

骨折患者如何饮食?

1、骨折初期，骨折处会有大量淤血，患者可能会感到低热、口渴和心烦，此时建议食用清淡易消化的食物，例如瘦肉、鸡蛋和河鲜，最好采用清蒸或煲汤的方式。此外，还应多吃蔬菜和水果，避免酸、辣、油炸的食物。骨折中期，局部瘀肿开始消退，疼痛减轻，骨头进入生长期。

2、骨折期间应多休息，减少活动，避免对受伤部位造成额外压力。在饮食上，应避免食用公鸡肉和鲤鱼，因为这些食物可能会影响骨折愈合过程。相反，应选择当季新鲜的蔬菜和肉类，以提供充足的营养支持骨骼的恢复。

3、初期以清淡食物为主 在骨折初期，应以清淡、易消化的食物为主，避免给肠胃带来过多负担。 两周后增加高能量、高蛋白食物 在骨折后两周左右，可以开始增加一些高能量、高蛋白的食物，如骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏等，有助于恢复元气。

4、摔伤导致骨折后，为了通过饮食促进恢复，可以注意以下几点：服用接骨补钙药物：答案：接骨补钙药物能有效提速骨折的愈合，使愈合时间明显缩短。增加钙类摄入：豆制品：如豆腐、豆浆等，富含钙质，有助于骨折愈合。乳制品：牛奶、酸奶等乳制品也是钙的良好来源。

5、骨折恢复期间，合理的饮食对病人的康复至关重要。骨折后需要摄入足够的营养物质来促进骨骼愈合和恢复。通过摄入高蛋白、高钙、富含维生素C和锌、镁、磷、叶酸、维生素B族的食物，并遵循清淡易消化的饮食原则，可以帮助骨折患者更快地恢复健康。

6、骨折后的饮食调理非常重要，可以帮助加速康复过程。首先，建议增加富含维生素D的食物摄入，这类食物包括鱼、肝脏和蛋黄等，它们对骨骼健康有益。同时，维生素C也是促进骨折愈合的关键营养素，可以通过食用新鲜的水果和蔬菜来获取。

骨碎补的功效

烫骨碎补具有活血通络、补肾强骨的功效。据《药性论》记载，其能主治因骨中毒气、风血疼痛引起的五劳六极，以及口（足）手不收、上热下冷等症状。《日华子本草》指出，烫骨碎补可用于治疗恶疮，蚀烂肉，并具有杀虫的作用。《开宝本草》提到，它能够破血、止血，有助于治疗伤折。

其次，功效上也有所区别。骨碎补主要具有补肾强骨、续伤止痛的功效。它常用于治疗肾虚引起的腰痛、耳鸣、牙齿动摇等病症，还能用于治疗外伤骨折，促进骨折愈合。而补骨脂则具有补肾壮阳、固精缩尿、温脾止泻等功效。

烫骨碎补，就是骨碎补，其味苦辛温，归肝肾经，具有活血通络，补肾强骨的作用。主要用于治疗跌打损伤，或者创伤，或者筋骨损伤，或者瘀血肿痛。本品能入骨，治疗骨伤，而得名为伤科圣药，可以消肿止痛，活血散瘀。本品还能够治疗肾虚腰痛、脚痛、耳鸣、耳聋、牙痛、久泻等肾虚的病症。

扭到脚筋骨受伤,不能吃香蕉?中医:答案是…

香蕉并不会对正常的筋骨有任何影响，但民间口耳相传筋骨伤不可吃香蕉，从中医理论角度来看确实有道理。因为筋骨伤者不可吃寒凉食物，而香蕉性寒，吃了过多的香蕉，不但会腹痛、腹胀，也会使血液循环变慢，不容易让筋骨损伤快速痊愈。

脾胃体质虚寒的患者不能吃凉性水果，正好香蕉性寒，所以尽量不要吃。尤其是对于虚寒和胃寒的人群来说，吃香蕉的话会加重体寒的症状，不利于身体的恢复，另外吃香蕉要适量，千万不能吃的太多，不然会紊乱胃肠道的功能。

吃香蕉一般一天最多吃三四根，通常吃两根为宜，空腹不能吃香蕉，饭后一个小时后吃最好。香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃，香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。并不是公认的，有些中医认为香蕉是对身体有害的，不应该吃太多。

可见正确的养生知识是多么重要，有了这些东西，可以少吃很多药，反而能得到很多健康。 《黄帝内经》说，形寒饮冷则伤肺。而张仲景在治疗所有外感病里面，第一忌的就是生冷，生冷包括水果、冰冻饮料、凉拌菜、凉茶等。因为这些东西它会让上焦的心肺阳气，不能很好地宣发，导致抵抗力降低，邪气排不出去。

可见正确的养生知识是多么重要，有了这些东西，可以少吃很多药，反而能得到很多健康。《黄帝内经》说，形寒饮冷则伤肺。而张仲景在治疗所有外感病里面，第一忌的就是生冷，生冷包括水果、冰冻饮料、凉拌菜、凉茶等。因为这些东西它会让上焦的心肺阳气，不能很好地宣发，导致抵抗力降低，邪气排不出去。