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1、本人男，身高180cm，体重108kg，求达人给指定一个减肥计划。减肥计划如下： 饮食调整：- 早餐：燕麦粥，搭配一份水果（如苹果或香蕉）和低脂牛奶。- 午餐：瘦肉（鸡肉、鱼肉等）搭配大量蔬菜，避免高热量和高脂肪的食物。- 晚餐：以蔬菜为主，搭配适量的瘦肉，减少主食的摄入。

2、身高178CM，体重90KG，位于标准体重之上。若你真心想要打造一个更好身材，锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的体魄，请参考以下整体锻炼计划： 培养早晨提前40至60分钟起床的习惯。 早晨起床后，外出慢跑，直至身体微热，作为锻炼前的准备活动。

3、请健身达人帮俺安排个健身减肥计划 因为每个个体体质和基代不同，所以可以自己调节自己的训练计划，以达到最佳效果。

最新梦幻科举试题!

1、梦幻西游科举考试部分题目及答案如下：游戏相关：多少块宝石可以合成一块更高级的宝石？：2块。多少级可以参加抓鬼任务？：20级。下列哪种宝石可以增加封印命中？：红纹石。以下哪个主角使用法杖作为武器？：巫蛮儿。下列哪个门派擅长治疗法术？：普陀山。结拜系统最多能支持多少个人一起结拜？：20人。

2、科举考试基本规则 考试阶段：科举考试分为乡试、会试和殿试三个阶段，难度逐步递增。通关条件：考生需成功通过前一阶段，方可进入下一阶段的挑战。

3、梦幻科举大赛答案已经公布，这里是详细的梦幻科举考试试题及答案，供大家参考。 传说中文字是谁发明的？答案：仓颉。 春秋战国时期的诸子百家不包括哪个学派？答案：佛家。 东汉时期的黄巾起义领导者是谁？答案：张角。

4、梦幻西游3D科举答题题目答案一览 题目：八戒为什么长得像个猪？答案是 A 投错了胎。题目：师徒行至了何处时，日值功曹变作樵夫告知此处有妖？答案是 A 平顶山。题目：孙悟空在如来佛祖的右手哪根手指题写了齐天大圣到此一游？答案是 C 中指。

5、梦幻西游三维版科举乡试题目答案汇总如下：孙悟空西天取得“正果”后，被赐封为？美猴王，正确答案：斗战胜佛。孙悟空的宝贝如意金箍棒有多重？一万三千五百斤。在五庄观，孙悟空用金击子在人参果树上共打了几个人参果？4个。观音赴会问原因小圣施威降大圣中的小圣指的是？二郎神。曾经大闹天宫？孙悟空。

羚羊角胶囊是饭前吃还是饭后吃,一天什么吃最有效

1、空腹服法空腹服药就是在饭前半小时或饭后两小时服药。主要用于驱虫、攻下或治疗四肢血脉病。 饭前服法饭前30-50分钟服药，治疗虚证和肠胃病时常选此法。 饭后服法饭后15-20分钟服药，治疗心肺疾病时常选此法。

2、空腹服法是在饭前半小时或饭后两小时服药，适用于驱虫、攻下或治疗四肢血脉病。饭前服法是在饭前30-50分钟服药，常用于治疗虚证和肠胃病。饭后服法则是在饭后15-20分钟服药，适用于治疗心肺疾病。这些服药方法的选择需根据具体病情和药物性质来确定。

世界十大顶级眼镜品牌都是什么?

暴龙眼镜是法国著名品牌依视路集团旗下的产品，暴龙眼镜主打的是女性消费市场，它作为全球墨镜十大品牌之一，它的眼镜架大部分走的是优雅路线，获得了众多女性消费者的喜爱。

雷朋（Ray-Ban）是世界上最知名的太阳镜品牌之一，其产品设计简约时尚，品质卓越。雷朋太阳镜的遮阳效果非常好，可以有效防止紫外线对眼睛的伤害。作为全球知名品牌，雷朋太阳镜不仅受到明星的青睐，也深受时尚达人的追捧。迪奥（Dior）作为一家著名的奢侈品牌，其太阳镜设计充满着时尚感和艺术感。

世界十大眼镜分别是Ray-Ban、Oakley、Cartier、Gucci、Chanel、Dior、Prada、Versace、Tom Ford、Boss。Ray-Ban 美国的经典品牌，以生产优质的太阳镜而闻名，其产品设计简约时尚，广受喜爱。Oakley 专注于运动风格的眼镜品牌，以创新设计和高性能材料为特点。

Armani眼镜大方简洁，做工考究，具有意大利时尚的风格。Armani眼镜不多，但其时尚地位举足轻重。Armani眼镜自然继承了品牌自身的定位和风格，这足以证明一切。皇者风范：Alain Mikli艾伦.米可利 如果说当今眼镜尚有皇者，那就是他了。旗下有三大品牌：斯塔克、米可利、米米。

罗特斯（Lotos）眼镜，作为全球最昂贵的眼镜品牌，起源于1872年的德国，至今已有一百多年的历史。每副眼镜都是手工制作，产品包括珠宝和眼镜。罗特斯（Lotos）眼镜的最顶级款式上镶嵌了44颗钻石，售价约为50万欧元，相当于人民币500余万元，该眼镜被一名瑞士女士购得。

LOTOS 罗特斯 这是一个有着百年历史的眼镜品牌，是全球最贵的眼镜供应商，产品不仅仅是眼镜，还涉及手表和珠宝等等。一副罗特斯镜框，最简单的要制作一个月时间，最复杂的需要近两年时间才得以完成。最贵的一副眼镜上镶了44颗钻石，售价约50万欧元，合人民币500余万元。

求一份常用花卉的名录

1、矮牵牛（茄科）——宛如彩虹的花海中的一抹亮色，它以娇艳的色彩与独特的形态吸引眼球。 阿拉伯婆婆纳（玄参科）——小巧玲珑，淡雅的紫色，为寂静的角落增添一抹静谧。 玉兰（木兰科）——高贵典雅，洁白如玉的花瓣，散发出淡雅的芬芳，是春日里的一份惊喜。

2、第一种，美女樱。俗称草五色梅，为马鞭草科、马鞭草属的一种多年小生草花，原产自南美洲，花朵呈伞房状，白、红、蓝、紫等都是，市面上非常常见的花色，其可从当年的5月，一直开放到年末，十一月份前后，花期远超许多同类花卉。

3、兰花被誉为“王者之香”，是中国十大名花之一。 梅花以其“花中之魁”的美誉，在寒冬中绽放，展现出独特的气质。 牡丹以其“国色天香”而闻名，是中国传统的观赏花卉中的佼佼者。 菊花因其每月常开的特点，被赞誉为“月月常开”。 杜鹃花以其繁花似锦的特性，成为了春天的使者。

求救!!!高悬赏(有关3月11日梦幻西游科举)

1、赚钱步骤：第一张点卡：把人物级别升至30级，升级点数全力+点，门派技能：为官之道-40级（必修），横扫千军-40级，无双一击40级，宝宝升至36级（如有大号或是有朋友帮忙，把宝宝升至40级更好），打造一把极品的高命中高伤害的刀（有附加力的更好），打上4级玛瑙（有钱就打，没钱就算）。

2、朱紫国剧情攻略：80级剧情，要求等级≥80 领取地点→朱紫国皇宫门口（138，99）任务领取人→朱紫校蔚 对应任务栏提示 对应要找的NPC 隐藏环节及奖励 对话领取任务 →朱紫校蔚 去看看朱紫国王得了什么病 →朱紫国王 听说王母娘娘有灵芝可治百病，去找她帮忙吧 →王母娘娘 王母真小气。

3、如跑商1个人2个号1小时6票收取5元一票，1天16小时就是144元最高利润了除了伙食住宿1天还有100的余额，1个月就是3000，除掉工资900元和电费75元，还有2025。3台电脑就可以超过白领。例如mhb赚是好赚你1个人1月搞9亿{三台电脑}谁吃的消，我朋友就是以前开工作室就是mhb不好卖才亏了。

4、坐骑装饰品耐久初始为500点，当其统驭的召唤兽在战斗中被击中5次，则减少1点的坐骑装饰品耐久，当耐久度低于50点，装饰品不再对统驭召唤兽战斗产生临时属性的加成效果。玩家可以在冯记铁铺找冯铁匠使用百炼精铁或制造指南书对装饰品耐久进行修复，修复为100%成功。

5、先花20W到国子监门口左边的NPC保存现在的属性，以便以后能够换回来。 然后用人参果洗点，洗到你想要的属性再去保存，这样就有两套属性。花多少钱主要看你洗多少点，与人物等级无关，一个人参果大约18-20W，能够洗2点。 飞升之后想洗点的话，系统有总共200点的免费大人生果可以领取。

6、抓芙蓉，星灵需要猎12以上.猎10抓那些很痛苦.必须打掉一部分血才抓的到.一天1000W不可能.除非特老的区，特好的区.有一些疯狂的人无限刷SM或者你朋友很多全到你的店里买.一般开店，一间店一天赢利500W就算很高很高的.平常在200-300W左右。