薏仁米粉要怎样泡来喝呢?拜托各位大神

1、最简单的方法是将1-2克抹茶粉拌入鲜牛奶或脱脂奶中，作为早餐饮品。 在白天再饮用两杯抹茶水，方法是将1-2克抹茶粉加入冷热水搅拌均匀，也可加入蜂蜜调制成美味的蜂蜜抹茶。由于茶含有兴奋成分，建议晚上不要饮用。抹茶的瘦身方法： 准备适量的抹茶粉和薏苡仁。

2、白天再饮用二杯抹茶水，以抹茶粉1-2克加冷热水搅匀即可，也可加入蜂蜜调出可口的蜂蜜抹茶。 因茶有一定的兴奋作用，建议晚上勿饮用。 抹茶瘦身之一 A.准备抹茶粉和薏苡芢各适量。

3、其做工考究， 先将上好大米磨成浆， 装袋滤干， 揣成粉团煮熟后压榨成圆根或片状即成。园的称米粉， 片状的称切粉， 通称米粉， 其特点是洁白、细嫩、软滑、爽口。其吃法多样。最讲究卤水的制作， 其工艺各家有异， 大致以猪、牛骨、罗汉果和各式佐料熬煮而成， 香味浓郁。

4、因为奶里的营养物质要远胜于米粉。睡前（十点左右）应给孩子喂饱奶。 正确的添加辅食的方法应该是，初次添加建议在上午，医生说即使吃了有什么不适应的话，下午还能去看医生。6个月内每日添加一顿辅食就够了。

去湿汤料配方大全

茯苓泽泻白术汤：配方包括茯苓、泽泻、白术、甘草，具有清热、利水、祛湿的功效，适用于湿热体质引起的胸闷、口干、腹泻等症状。陈皮茯苓苍术姜茶：配方为陈皮、生姜、茯苓、苍术，具有行气化湿、健脾祛湿的功效，适合食欲不佳、腹胀、泄泻等症状。

做法：将薏米仁、赤小豆、芡实加清水浸泡一到两小时（加热水可缩短时间），马齿苋浸泡半小时，把淡竹叶、马齿苋、槐米、绿茶用纱布包扎好，将所有材料入锅，加水后煲一小时。总的来说，以上这些祛湿汤料配方都具有良好的祛湿效果，但每个人的体质和症状不同，饮用前最好咨询医生或中医师的意见。

材料：赤小豆100克、粉葛750克、陈皮1/4个、鲮鱼400克、生姜3片。做法 赤小豆、陈皮分别洗净，陈皮去瓤。粉葛削皮洗净，切块，鲮鱼宰洗净，去脏杂，慢火煎至微黄，与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量），武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐便可。

做法：老黄瓜连皮一开二，猪腱、粉肠拖过水，赤小豆、扁豆、陈皮洗过，汤煲注清水烧开，放入猪腱煲15分钟，下老黄瓜、粉肠、陈皮、赤小豆、扁豆煲1小时下瑶柱，再煲15分钟，捞出粉肠、猪腱切成件状，在半小时后，可再捞出汤料在碟中，排上粉肠、猪腱，汤水便可调入幼盐饮用。

五指毛桃薏米汤：搭配薏米、茯苓、枸杞、红枣和蜜枣，适合湿重体质的人，有助于健脾祛湿。五指毛桃土茯苓汤：加入土茯苓、莲子、芡实和薏米，这款汤也适合湿重的人，能进一步强化祛湿效果。五指毛桃四神汤：由五指毛桃、怀山、莲子、茯苓和芡实组成，适合食欲不振、体虚夹湿的人。

广东人的饮食随着四季变换而调整，汤品亦随之变化。在南方，春季温暖而潮湿，汤料需具备祛湿功效。广东人在春季煲祛湿汤时，食材选择丰富多样。主料包括薏米、扁豆、南北杏、川贝、地胆头、五指毛桃、赤小豆等，辅以猪肉、茨实、莲子等药材。不同的食材搭配，可以制作出多种祛湿汤的配方。

薏米的美容功效有哪些?

1、综上所述，薏米具有清热解毒、美白淡斑、保湿滋润和抗衰老的功效。它可以帮助改善暗疮问题，减少黑斑，保持肌肤的水润度，延缓皮肤的衰老过程。因此，我们可以通过食用薏米、使用薏米制作的面膜等方式来享受薏米的美容功效。

2、首先，薏米的美白效果备受赞誉。它含有多种对皮肤有益的矿物质，能够舒缓并镇定因日晒而受损的肌肤。同时，丰富的维他命B群成分，有效抗发炎、控油，并具备保湿锁水的功能，让肌肤在保持清爽的同时，也能拥有水润的触感。

3、薏米有清热解毒，利尿除湿，清热解毒的功效，并且薏米中蕴含着许多美丽元素，可以使皮肤光滑，减少皱纹，减少色素斑点，对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外它还有吸收紫外线的能力，常食薏米可以美白祛斑，防衰抗皱，防治痤疮，能很好的改善肤质，缓解皮肤问题。

4、女人吃薏米的好处美容薏米中的薏苡素可以抑制横纹肌，是天然的养颜去皱佳品。由于脾胃两虚而导致颜面多皱、面色晦暗的人，建议用薏米与山药、大枣、小米一起煮粥喝，或将薏米炒熟后研末冲服。

5、美容效果：薏米含有一定量的维生素E，这使得它成为一种美容食品。它可以帮助保持人体皮肤的光泽和细腻，消除粉刺和色素沉着，从而改善肤色。改善慢性肠炎和消化不良：经常食用薏米对慢性肠炎和消化不良有一定的改善作用。薏米能够增强肾功能，具有清热利尿的功效，对水肿患者也有良好的效果。

薏米绿豆汤怎么做

1、先将薏米洗净，放在清水中浸泡一小时捞出。然后把泡好的薏米放入锅中，加入适量的水，蒸熟。然后将绿豆洗净，浸水泡约一小时左右，捞出倒入锅中，加入水，煮至绿豆裂开。然后放入薏仁一起煮，直到绿豆和薏仁全部熟透。最后加入糖调味，搅拌均匀就可以了。薏米绿豆汤可以促进胃肠道蠕动，还可以提高代谢。

2、制作薏米绿豆汤时，需要将薏米和绿豆提前用冷水浸泡2小时左右，以便更好地煮烂。随后，将泡好的薏米和绿豆一同放入锅中，大火煮开后，转中小火继续煮30分钟，这样煮出来的薏米绿豆较为软烂，易于消化吸收。薏米，又称薏苡仁，是禾本科植物薏苡的种仁。

3、将薏米和绿豆分别洗净，泡水15分钟后沥干备用。 将薏米和绿豆放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢炖20-30分钟，直至粥熟软。 根据个人口味，可以加入适量的冰糖搅拌均匀，再次煮开至冰糖融化即可。 最后可以根据个人喜好，加入适量的水果或者果汁进行调味。

4、第一步将薏米和绿豆浸泡水中3小时，如下图所示。锅内放水煮开，放入薏米煮40分钟，如下图所示。40分钟后放入绿豆，继续煮20分钟，如下图所示。20分钟后放入准备好的冰糖，如下图所示。搅拌一下，然后出锅盛出，这样薏米绿豆汤就完成了。

5、薏米绿豆汤煮30分钟即可。薏米、绿豆质地较硬，不易煮烂，熬汤煮粥之前应将薏米、绿豆提前用冷水浸泡2小时左右，然后把薏米绿豆一同放入锅中，大火煮开后，继续中小火煮30分钟即可食用，煮出来的薏米绿豆较为软烂，吃了易于消化吸收。

薏米猪肚汤的做法

首先，将薏米淘洗干净，然后用适量的清水浸泡约30分钟，待薏米膨胀后备用。 猪肚用开水烫煮2-3分钟，然后取出放入盆中，用刀刮去内膜和杂质，最后用清水冲洗干净，切成薄片备用。 热锅冷油，将姜片放入炒香。 接下来将猪肚放入锅中炒煮1-2分钟，然后加入适量的料酒，继续炒煮几分钟。

材料 淮山药25克，薏米20克，猪肚100克，料酒10毫升，生姜5克，葱10克，盐3克，鸡精2克，味精2克。做法 先将猪肚洗净，切薄片，放入沙锅中，加清水适量，先煮30分钟，后加入淮山药、薏米、料酒、生姜、葱、盐、鸡精，再煮15分钟，加入味精即可食用。服法 日常食用。

步骤1 准备材料：猪肚200克、薏米50克、莲子30克、料酒1汤匙、姜1块、盐1茶匙、枸杞10克。步骤2 莲子和薏米提前泡2小时。步骤3 猪肚洗净。步骤4 切成条。步骤5 姜切姜片。步骤6 砂锅倒入适量水，将切好的肚皮放入砂锅中，加入姜片。步骤7 再加入料酒，大火烧开。

薏米猪肚汤的做法如下：准备材料：薏米30克，砂仁5克，紫豆蔻10克，猪肚一个。制作过程：将猪肚洗净。将砂仁、紫豆蔻和薏米研为细末，纳入猪肚中。加水5杯，用麻绳把猪肚口结扎放入锅内。加水煎两小时。将猪肚取出，去药渣。吃猪肚并饮汤。