龙眼干的功效和食用禁忌以及做法

营养丰富：富含葡萄糖、蛋白质和高含铁量，以及多种维生素，特别是维生素P，有助于防治高血压。补血益气：对人体有滋补作用，特别适合气血不足、健忘失眠、体质虚寒的人群。养血安神：对于治疗思虑过度、心血不足、健忘、失眠有极好的效果，并能缓解人体疲劳感，补充能量和体力。

桂圆干能够补血养气，其富含的铁元素能提高身体热量，补充营养，促进血红蛋白生成，增强大脑记忆力，缓解疲劳。它含有铁和维生素，对孕期女性胎儿发育有益，能抑制癌细胞，延缓衰老，降低血压，改善腹泻和精神不定状况。 龙眼干上火吗 过量食用龙眼干可能导致上火。作为热性食物，大量食用会引发上火症状。

龙眼干富含葡萄糖，能够直接被人体吸收，为人体提高营养，富含蛋白质，有非常高的含铁量，同时还富含各种维生素，龙眼肉还富含维生素P，可以防治高血压。

龙眼干性味甘平，归心脾经，具有补血益智、养血安神的功效。在南方地区，产妇坐月子时常食用龙眼干，许多女性与老人也偏爱用它泡水喝。此外，龙眼干作为养生补品，对肾脏有益，还有美容功效。龙眼干泡水喝具有多种好处，如补血美容、降低血脂、安神补脑及延年益寿等。

抗癌，龙眼肉的水浸液对子宫颈癌细胞的抑制率在90%以上，比对照组抗癌化疗药物博莱霉素要高25%，几乎与抗癌药物长春新碱相当。

桂圆干中的抗氧化成分有助于减缓细胞老化过程，从而有助于延缓衰老。桂圆干的禁忌： 脾胃虚寒者应避免食用桂圆干。 患有糖尿病、肝病、肾病等慢性疾病的人应谨慎食用，以防病情恶化。 过量食用桂圆干可能导致消化不良、口干舌燥等不适，建议适量食用。 孕妇应忌食桂圆干，以免影响胎儿健康。

高血压可以吃桂圆吗

1、高血压患者能吃桂圆，只不过需要适量的，桂圆属于湿热水果，吃多了很容易导致上火现象，虽然上火与高血压没有直接的联系，但是肝阳上亢型的高血压病人在血压升高的时候，病人会有火气大、体热、眩晕、急躁、失眠等反应，此类型高血压病人吃多了桂圆可能会加重症状，所以不建议此类高血压患者多吃桂圆。

2、高血压患者需谨慎食用的水果包括西瓜、葡萄、西柚、榴莲、梨子、香蕉、桂圆、柿子、橘子和芒果等。这些水果对高血压患者并不友好，因此应尽量减少摄入。西瓜中的糖分和热量非常高，过量摄入可能导致血压升高。特别是冰镇的西瓜，会迅速收缩血管，不适合高血压、高血糖和高血脂患者食用。

3、最后，桂圆虽具有滋补效果，富含葡萄糖、铁元素和钾元素等营养物质，能促进血红蛋白再生。但高血压患者，尤其是由动脉硬化或糖尿病引起的高血压患者，食用桂圆后可能导致血压持续升高，对健康不利。总之，高血压患者在日常饮食中应特别注意上述六种水果的摄入量。

桂圆干有什么功效?

益气补血：桂圆干含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质，这些成分有助于提高身体的热能并补充营养。同时，桂圆干含铁量较高，能促进血红蛋白的再生，从而起到补血的作用。安神定志：桂圆干中含有大量的铁、钾等元素，这些元素对于促进血红蛋白的再生有积极作用，进而有助于安神定志，改善睡眠质量。

干桂圆具有多种功效和作用，主要包括以下几点：补脑安神：干桂圆中含有丰富的营养物质，特别适合大脑补充能量。可以增加大脑的记忆能力，有助于改善认知功能和精神状态。治疗失眠、心慌等症状：干桂圆对于失眠、心慌等神经衰弱症状有一定的缓解作用。其安神效果有助于改善睡眠质量，减轻焦虑情绪。

干桂圆具有以下功效与作用：补心脾：干桂圆甘温，归心脾经，能够有效治疗心脾两虚的症状。养血安神：对于思虑忧愁、暗耗心血等情况，干桂圆具有养血安神的作用，可改善乏力、失眠多梦等症状。气血双补：干桂圆既补血又补脾气，是气血双补的药物，适用于气血不足导致的乏力、自汗、面色苍白等症状。

桂圆干煮水具有以下功效： 补血养颜：桂圆干富含铁和维生素C，可以促进血红蛋白的合成，增加血红细胞数量，起到补血的作用。同时，维生素C有助于抗氧化，可以保护皮肤免受自由基的损伤，使皮肤更加光滑细嫩。

桂圆干的功效与作用及禁忌

1、桂圆干是桂圆干燥处理后得到的食物，具有保健作用。它别名益智、龙眼肉，性质平和，味道甘甜，富含硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成分。桂圆干有益于心脾、补气补血，能够安神定志、养血安胎，适用于失眠健忘、脾虚腹泻、精神不振、虚劳羸弱、心悸怔忡、产后浮肿、自汗盗汗等症状。

2、龙眼干性味甘平，归心脾经，具有补血益智、养血安神的功效。在南方地区，产妇坐月子时常食用龙眼干，许多女性与老人也偏爱用它泡水喝。此外，龙眼干作为养生补品，对肾脏有益，还有美容功效。龙眼干泡水喝具有多种好处，如补血美容、降低血脂、安神补脑及延年益寿等。

3、桂圆干的功效 益气补血，增强记忆：桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，铁含量也较高，在提供能量、营养的同时，有助于血红蛋白再生，起到补血作用。研究表明，桂圆肉对全身有滋补作用，尤其对脑细胞有益，能提升记忆力和消除疲劳。

4、补血安神：桂圆干富含铁、锌、铜等微量元素和多种维生素，有助于促进红细胞生成，提高血红蛋白水平，从而具有补血效果。此外，其有效成分还能缓解神经系统压力，起到安神作用。 健脾益肾：桂圆干具有温暖中焦、提升气力、强化肾气的功效，对于体虚、腰膝酸软、头晕眼花、贫血等症状有一定的调理作用。