腰间盘突出脊骨外凸如何治疗,急性的

1、想要预防腰椎间盘突出，最佳的办法就是对腰部力量进行锻炼，腰部背肌锻炼得当，就可以降低腰部损伤的概率。腰椎间盘突出属于常见的病症，会给人的生活造成很大的麻烦，腰部无法用力，而且会常常伴有痛感。腰椎间盘也不太好治疗，会长期伴随着患者，因此务必要提早预防。

2、．忌烟。吸烟可以收缩腰椎间盘中的微血管，使腰椎间盘缺乏营养，加速老化，并且产生腰部针刺样疼痛。 专家提示 腰突症急性期必需卧床72小时，减少腰部活动。医用困腰可减少诱发因素，但不宜长期佩戴，急性疼痛期缓解后即可去除，以免造成腰肌萎缩。

3、一： 腰椎间盘突出病人的正确睡姿1： 仰卧位：可放松腰部肌肉，减轻腰椎压力，不仅舒适，而且有利于预防或治疗腰痛。2： 侧卧位：将双髋双膝关节屈曲起来，古人说“卧如弓”就是这种睡姿，它可以消除腰部的后伸，避免或减轻腰痛。

4、才能有利于腰椎间盘的回纳吸收。4侧卧的错误睡姿 其实对于健康的人来说，无论哪种姿势都可以，但是对于腰椎间盘突出的患者来说，采用什么姿势是很重要的。趴在床上睡觉对于突出的髓核挤压是很大的，完全不利于病情的恢复。

5、- 在腰部肌肉完全放松后，进行腰椎牵引术，其作用是拉开椎间空隙，减轻对坐骨神经的压迫。- 采用仰卧抱膝法，患者双腿屈膝弯曲，双手抱起，有助于缓解腰间盘突出的疼痛。- 穿戴护腰缓解病情，但一般不建议使用超过3周。- 急性期应立即卧床休息，侧躺为佳，几天后疼痛情形通常会减轻许多。

6、如果患者出现后背中间脊骨按压疼，可先到医院的骨科进行诊断。

腰椎痛这样做可以缓解

腰椎不舒服时，可以采取以下措施进行缓解：服用药物：止痛药：常用的如塞来昔布，可以有效缓解疼痛。缓解肌肉痉挛药：如乙哌立松，可以松弛肌肉，减少背部肌肉的劳损和疲乏感。贴膏药：中医膏药：成分较多，不仅可以止痛，还能缓解肌肉的酸、胀、麻等症状，但需注意皮肤过敏情况。

如果是上述原因导致出现的疼痛，可以适当的给予腰部的热敷或者给予腰部的按摩进行自我的缓解就可以；或者适当的口服消炎镇痛的药物进行缓解；也可以适当的外贴膏药来进行缓解。

睡硬床：选择硬床睡觉，避免加重腰背肌肉的劳损和腰疼情况。佩戴腰围：当弯腰受限、生活翻身困难时，在腰部佩戴腰围以保护腰椎，减轻腰疼程度。腰围应放在后背方向，具有支撑腰部的作用。药物治疗：在腰痛急性期，可选择非甾体药物或经皮吸收的贴剂进行临时缓解。

通过冰敷可以使局部的小血管收缩，这样就可以减少局部的出血和肿胀，减少局部的疼痛感。另外，还可以服用药物，使用西乐葆胶囊、美洛昔康片或汉防己甲素片口服，可以起到消炎、去痛的作用，同时还要口服松弛肌肉的药物，包括盐酸乙哌立松片，这样就可以缓解肌肉的痉挛，缓解腰部僵硬感。

在医生指导下，可以进行物理治疗，如牵引、按摩、针灸等，有助于缓解疼痛，促进恢复。加强腰部锻炼：在疼痛缓解后，可以适当进行一些腰部锻炼，如桥式挺腰、小燕飞等，增强腰部肌肉力量，提高腰椎稳定性。注意事项： 在恢复期间，避免进行剧烈运动或重体力劳动。

腰椎间盘突出症的治疗偏方

杜仲20克，威灵仙55克。研粉后混合，放入猪腰子内蒸熟食用。此法主治肾虚型腰椎间盘突出症，有补肾壮骨强腰之效。 茴香煨猪腰：茴香15克，猪腰1个。将猪腰切开，与茴香共煮至熟。热食猪腰，用黄酒送服。适用于温肾祛寒，治疗腰痛。 丝瓜藤、黄酒。

腰椎间盘突出症的治疗偏方有哪些？杜仲泡澡原料：杜仲50克。做法：直接将杜仲煎水后取药汁，倒入泡澡水中即可，每日1次，每次20分钟。功效：补肝肾、强筋骨；适用于腰椎间盘突出症，腰部酸痛。三七母鸡汤原料：三七10克，母鸡1只。

中国中医研究院西苑医院的张国喜点评：患者采取的这四种方法是治疗腰椎间盘突出症较好的自我保健方式，对防治腰突症有明显效果。悬垂法和运腰法通过对腰椎的牵拉和运动，有助于活动腰椎关节和改善症状。