网上流传的“祛湿水”“美白水”,真的可以随便乱喝吗?

薏米红豆确实可以美白，但是主要功效还是祛湿排毒，但要要每天早上吃，并且煮的时候不要放糖，吃的时间不要超过早上十点，那样祛湿效果是最佳的薏仁本身具有一定美白作用，但并不是主要功能，效果可能不是很明显。薏米性寒凉，体质虚弱的人不宜食用，建议不能食用过量。薏米和红豆一起煮着吃可以美白。

常喝这款薏仁茶，可健脾祛湿、消肿减肥、淡斑美白。湿气重喝五花祛湿茶；五花祛湿茶是邓老凉茶采用科学配方，由金银花、木棉花等多味药材熬制而成，针对大众群体进行日常调理，具有祛湿、清热功效，特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。

红豆薏仁水可以天天喝吗？ 红豆薏仁水可以天天喝吗？是可以的。红豆薏仁水可以消肿祛湿，红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，古籍说红豆多食令人瘦；薏米也有美白、清热排毒的功效。

红豆薏仁水有祛湿功效，但本身是寒凉的，夏季可以喝一些，秋冬季节不太适合，如果脾胃虚寒就更不能长期喝。红豆薏米水可以消肿祛湿，红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，古籍说红豆“多食令人瘦”，薏米也有美白、清热排毒的功效。

是可以天天喝的，但要适量食用。专家告诉我们可以喝，但是一定要注意适量，最好控制在每天大约饮用250ml~300ml的量，这个量对于身体是最有好处的，同时也不会损伤脾胃。在日常吃薏米红豆粥的时候，可以适量的加入一些粳米进行熬煮，这样能够更好的达到清热利湿以及消暑消肿等等的效果。

红豆薏米水怎么煮去湿气效果好?

将薏仁米和红豆淘洗干净，放入清水中浸泡4-6小时。将浸泡好的薏仁米和红豆连同浸泡的水放入炖盅或锅中，加适量清水，炖煮1-2个小时。待煮至薏仁米和红豆熟烂，汤汁颜色变浓，加入适量的冰糖，煮至冰糖融化即可。

步骤一 先将红豆、薏米、茯苓清洗干净后，空掉水分。步骤二 清洗好的材料一起放入锅中，加入500ml的清水，煮制十分钟左右。步骤三 将煮好的红豆薏米茯苓水倒出，再加入500ml的清水，继续煮十分钟左右。步骤四 第二次煮出的红豆薏米茯苓水，在滤网中过滤，和之前煮出水的合并，倒入杯中即可饮用。

炒制薏米：生薏米性凉，长期单独煮可能伤脾，影响湿气的排出。因此，在煮之前最好将薏米炒至金黄色，这样可以除去薏米的寒性，有助于发挥排湿的效果。煮制红豆薏米水：将浸泡好的红豆和炒制好的薏米放入锅中，加入足够的清水。大火煮沸后转小火煮，直至红豆熟烂。

薏米水本身具有一定祛湿的作用，若是想要祛湿效果有所加强的话，建议在薏米水中加入一定量的红豆，因为红豆也具有祛湿、利尿的效果，一起熬制的话可增强去湿气效果，具体的做法如下：将红豆和薏米用清水分别浸泡一段时间，有所软化后即可控干水分捞出。

红豆薏米煮法以去湿气如下：准备原料：红豆、薏米、适量的水。浸泡：先将红豆和薏米放入盆中用凉水浸泡30分钟，以充分发挥其去湿作用。煮制：将浸泡好的红豆和薏米放入锅中，加入足够的水。开大火烧开后转小火继续煮30分钟，直至食材变软。

材料：红豆80克、薏米80克、冰糖80克、陈皮3钱、大枣10颗、甘草1片。做法：把红豆和薏米提前四个小时浸泡，然后洗干净后放入锅中，加入适量的水，再把其他材料放进后用大火煮开。之后关火盖上闷大概30分钟。之后转小火煮约30分钟。作用：薏米红豆粥是治湿邪最好的药。

产妇月子里能不能吃薏米

产妇在刚生产完宝宝后做月子期间，适当的吃些薏仁米，对身体的恢复是有一定好处的。薏仁米具有很好的排湿效果，产妇在月子期间可以将薏仁米浸泡一段时间后，用来做薏仁米饭吃，不仅能排出产妇体内的湿气，对剖腹产的产妇刀口的恢复有很大的帮助。

总之，月子期间的女性可以适量食用薏米，以利用其丰富的营养价值和多重功效来促进身体恢复。但在食用过程中，需根据个人体质和身体状况做出适当调整，确保饮食安全与合理。

适量食用：虽然薏米营养丰富，但也不能过量食用。建议每天食用不超过50克的薏米，以免对身体造成负担。总之，坐月子期间新妈妈可以适量食用薏米来补充营养和缓解一些不适症状。但在食用时需要注意控制量、选择适当的烹饪方式和搭配食材以及关注身体的反应。如果有任何不适或疑问，应及时咨询医生或营养师的建议。

?薏米为什么不能和大米一起煮薏米哪四种人不能吃

1、当薏米与大米一起煮食时，大米的湿气可能会削弱薏米的去湿效果，反而可能导致体内湿气增加，引发消化不良、肠道问题等健康问题。因此，中医饮食建议，为了最大程度地发挥薏米的去湿作用，应避免将两者混合烹饪。

2、可能无法使薏米煮熟。薏米中所含的成分与大米中所含的成分并不存在配伍禁忌，一起食用也不会产生毒性物质，所以薏米是可以和大米一起煮的。

3、之所以说大米不能和薏米放在一起熬煮，是因为大米会影响到薏米祛湿的效果，所以对于希望通过使用薏米而去除体内湿气的人来说，将大米和薏米放在一起熬煮并食用是不可取的。

4、薏米和大米不能一起煮是因为它们的煮熟时间和煮水比例不同。薏米的煮熟时间比大米长，所以如果将它们放在一起煮，要么大米会煮得过烂，要么薏米会煮得不熟透。此外，薏米在煮沸后需要漂洗，而大米不需要，所以一起煮会影响味道和口感。

5、薏米和大米一起煮的话，很容易黏锅，而且口感会变差的。薏米和大米在煮熟过程中，大米会释放出大量淀粉质，这会使得锅中的水变得黏稠，还容易粘锅，导致煮熟的食物口感不佳。此外，薏米中含有的黏液质，容易使得大米和其它食材黏在一起，同样会影响口感。

6、大米 很多人为了将薏米粥煮成粘稠的糊状选择加入大米一起煮，但这两者一起煮食不能达到很好的保健效果。薏米有很好的去湿效果，煮出来的粥通常都比较清，大米煮的粥比较浓稠，但是会加重体内的湿气，两者功效相反，因此不能同吃。

薏米不炒直接煮效果一样吗?

薏米不炒直接煮效果不一样。薏米不炒直接煮效果不一样。把薏米炒熟，这样有助于肠胃的吸收，在预防胃寒方面效果十分好的，毕竟薏米属于寒性的食材，通过炒制以后，发挥的功效会更好一些，平时适当的饮用一些红豆薏米水，有美容养颜的作用，有去除色斑，宁心安神的功效。

相比之下，直接煮食薏米虽然保留了其原始的营养成分，但在去湿气方面可能不如炒熟后食用效果显著。生薏米性质偏凉，对于脾胃虚寒的人群来说，直接煮食可能会带来一定的不适感。而通过炒熟处理，不仅可以改善薏米的口感，还能使其更适应不同人群的体质需求。

不一样。所谓的炒薏米，其实是通过小伙加热铁锅，将薏米炒熟至金，既保留了薏米中的粗纤维，也让薏米散发出焦香味。不过，中医里说“焦香入脾”，所以炒熟的薏米对健脾养胃更有作用。并且，炒熟后的薏米与生薏米相比，性味更温和，少了寒性，更适合养脾、健脾。所以，功效上更偏于健胃、养脾。

薏米不炒直接煮效果有些许不同。薏米不炒直接煮和炒熟后再煮都有祛湿的功效，但没炒直接煮的薏米性偏寒，短期食用身体无明显不适，但长期坚持食用这种薏米，会加重食用者体内寒气，从而出现伤脾脏，伤元气，对胃不好等问题。生薏米及炒薏米的区别主要在于其使用功效上。

薏米,土茯苓,芡实,淮山,红枣煮水孕妇可以吃吗

做法：首先要将准备好的川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净，然后再煎水，需要注意的是，过滤一下只取汁，然后再和赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同等一同放到锅里面熬煮成粥就可以食用了。功效：孕妇湿气重吃什么祛湿？清热祛湿粥可以清热祛湿，而且还可以有效的改善胃滞不适。

做法：把鲜土茯苓洗净后切成片状，将猪肉洗净，然后把二者一起放入汤锅中煲汤，先用大火煮沸，再用小火煲约2个半小时，即可加食盐食用。功效：可以有效祛湿，健脾益胃。

用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用。注意事项：薏仁是祛湿的良方，但是薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

孕妇体内湿气过重，不仅会影响自身的免疫力，对胎儿的健康也会带来不利影响。因此，孕妇在饮食上需要特别注意，选择能够祛湿养生的食物。首先，鲜土茯苓煲猪汤是一个不错的选择。选用新鲜的茯苓、猪肉和生姜，将土茯苓洗净切片，猪肉洗净后，与土茯苓一同放入锅中煲汤。